ان 7 'بقا کے اصولوں' کی بدولت اعلی EQ والے افراد کو کام کی جگہ پر ترقی ملنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

صورت حال سے کوئی فرق نہیں پڑتا، اعلی EQ والے لوگ اپنی عقل اور ذہانت کا دعویٰ کر سکتے ہیں۔ ذیل میں کام کی جگہ پر اعلی جذباتی ذہانت والے لوگوں کی عام خصوصیات ہیں:

1. توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے Tom Hanks اصول استعمال کریں۔

ایک انٹرویو میں مشہور اداکار ٹام ہینکس کا کہنا تھا کہ یادگار کردار حاصل کرنے کے لیے انہیں ’نہیں‘ کہنا سیکھنا ہوگا۔

"ہاں کہنے کا مطلب ہے کہ آپ کو کام کرنا ہے۔ لیکن نہ کہنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس اس کہانی کا انتخاب ہے جو آپ سنانا چاہتے ہیں اور جو کردار آپ ادا کرنا چاہتے ہیں۔"

ٹام ہینکس کا اصول آپ کو خود نظم و نسق کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، جو جذباتی ذہانت کا ایک اہم پہلو ہے۔ یہ آسان ہے: جب بھی آپ کسی ایسی چیز کے لیے ہاں کہتے ہیں جو آپ واقعی پسند نہیں کرتے ہیں، آپ کسی ایسی چیز کو نہیں کہہ رہے ہیں جو آپ کرتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کیونکہ کسی نئے دوست کی درخواست، کسی دلچسپ پروجیکٹ، یا ہر ایک کو خوش کرنے کے لیے آپ کو جس پارٹی میں مدعو کیا جاتا ہے، اس کے لیے ہاں کہنا پرکشش ہوسکتا ہے۔

ٹام ہینکس کا اصول آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانے میں مدد کرتا ہے کہ ہر فیصلہ ایک مخصوص وقت کے اندر نتیجہ کی طرف لے جاتا ہے۔ یقینا، آپ کو ہر چیز کو نہیں کہنا چاہئے. کامیابی کے لیے تعلقات استوار کرنے کا ایک حصہ آپ کی مدد کر رہا ہے جب آپ کر سکتے ہیں۔

ہر روز، آپ کو مشکل انتخاب کا سامنا کرنا پڑے گا کہ آپ اپنا وقت اور توانائی کیسے اور کہاں خرچ کریں۔ ایسا کرتے وقت، ٹام ہینکس کے اصول کو یاد رکھیں: اپنے جذبات پر قابو رکھیں اور ان چیزوں کو نہ کہیں جو آپ کے لیے اہم نہیں ہیں تاکہ آپ کو اپنے ذاتی مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے زیادہ وقت مل سکے۔

ٹام ہینکس کے اصول کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ ہر فیصلہ ایک مخصوص مدت کے اندر نتیجہ کی طرف لے جاتا ہے۔ مثالی تصویر

2. دوسرے لوگوں کی رائے کا احترام کریں۔

کام میں کامیاب ہونے کے لیے، آپ کو نہ صرف ذہانت بلکہ اعلی EQ کی بھی ضرورت ہے۔ یہ آپ کے لیے کام پر اپنے آپ کو ثابت کرنے اور بہت سے لوگوں سے پیار کرنے کا طریقہ ہوگا۔

ایک گروپ میں، ہر فرد کے اپنے خیالات اور مشورے ہوتے ہیں۔ لہذا، آپ کو ملاقاتوں میں ساتھیوں اور اعلی افسران سے بہت زیادہ رائے ملے گی۔

آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کا خیال بہترین انتخاب نہیں ہوسکتا ہے۔ ہر کوئی نئے، دلچسپ خیالات لے کر آ سکتا ہے جو اجتماعی نتیجہ میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

لہذا، اعلی EQ والے لوگ کبھی بھی دوسروں کو کم یا کم نہیں سمجھتے۔ اس کے برعکس، وہ دوسروں کا مکمل احترام کرتے ہیں اور یہ دیکھنے کے لیے سنتے ہیں کہ ان کی رائے مثبت ہے یا نہیں۔

جب آپ یہ کر سکتے ہیں، تو آپ کے اعلیٰ افسران یقیناً آپ کی تعریف کریں گے۔ یہ آپ کی ذہانت اور درست سوچ ہے تاکہ گروپ کو مزید ترقی دینے میں مدد ملے۔

3. تاثرات اور جائزوں کو تعمیری میں تبدیل کریں۔

کوئی بھی تنقیدی رائے حاصل کرنا پسند نہیں کرتا۔ اسی لیے پروفیشنل کوچ اور کمیونیکیشنز کے ماہر کرس کولاکو کہتے ہیں کہ آپ کو ایک لفظ کا اضافہ کر کے اپنے تاثرات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے: ''تعمیری''۔

فیصلے، تنقید، یا فیصلے کرنے کے بجائے، اعلی EQ والے لوگ اکثر اپنے سوالات میں لفظ "تعمیری" شامل کرتے ہیں: "کیا میں آپ کو کچھ تعمیری رائے دے سکتا ہوں؟"

کولاکو کا کہنا ہے کہ لفظ تعمیری شامل کرنے سے، آپ تاثرات کے تاثر کو منفی سے مثبت اور مددگار میں بدل دیتے ہیں۔ اس سے آپ کی ٹیم کے اراکین کو آپ کی تجاویز سننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

چونکہ آپ نے یہ طے کر لیا ہے کہ آپ کا مقصد مدد کرنا ہے، تنقید یا نقصان پہنچانا نہیں، اس لیے وہ آپ کی بات سننے کے لیے بے چین ہوں گے۔

4. راز رکھنے کا طریقہ جانیں، دوسرے لوگوں کی پیٹھ پیچھے بحث نہ کریں۔

کام کی جگہ پر، اگر ہم محتاط نہیں ہیں، تو ہم آسانی سے گپ شپ کا سامنا کر سکتے ہیں. لہذا، اگر آپ اعلی EQ والے شخص ہیں، تو آپ یقینی طور پر جان لیں گے کہ راز کیسے رکھنا ہے اور اپنے آپ کو مصیبت میں پھنسنے سے بچنے کے لیے اپنا منہ بند رکھنا ہے۔

آپ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس لیے بہتر ہے کہ آپ جو کچھ کہتے ہیں اس کے بارے میں محتاط رہیں۔

خاص طور پر عقلمند لوگ دوسروں کی پیٹھ پیچھے بات نہیں کریں گے کیونکہ یہ اچھی بات نہیں ہے۔ آپ کو دوسروں کو ان کی پیٹھ پیچھے بات کرنے اور تعلقات کو خراب کرنے کے بجائے ان کی بہتری میں مدد کرنے کے لئے مشورہ دینا چاہئے۔

اگر آپ دوسرے لوگوں کی پیٹھ پیچھے بات کرتے ہیں تو آپ پریشانی کا مرکز بن جائیں گے اور آپ کو گپ شپ سمجھا جائے گا۔

5. شناخت کی حکمرانی کے ساتھ لوگوں کے ساتھ مشغولیت کو مضبوط کریں۔

پہچان کا اصول آسان ہے: آپ کی طے شدہ ترتیب اس بات پر توجہ مرکوز کرنا ہے کہ لوگ کیا صحیح کرتے ہیں اور مثبت کاموں کی مخلصانہ تعریف کرتے ہیں۔

کام پر، آپ اسے یہ کہہ کر لاگو کر سکتے ہیں: '' اگرچہ یہ الفاظ کافی نہیں ہیں، لیکن میں واقعی اس کی تعریف کرتا ہوں جو آپ نے ابھی حاصل کیا ہے۔ میں واقعی اس منصوبے کی تاثیر دیکھ رہا ہوں جس پر آپ کام کر رہے ہیں۔ یہ واقعی کمپنی کو بہت سارے فوائد لاتا ہے۔ اچھا کام جاری رکھیں۔''

جب تعریفیں مخلص اور مخصوص ہوں تو آپ تین چیزیں حاصل کرتے ہیں:

- لوگوں کو مثبت کام جاری رکھنے کی ترغیب دیں۔

- اعتماد اور نفسیاتی تحفظ پیدا کریں۔

- تعمیری تنقید اور تجزیوں کا اشتراک کرنا آسان بنائیں۔

آپ کی پہلے سے طے شدہ ترتیب اس بات پر توجہ مرکوز کرنا ہے کہ لوگ کیا صحیح کرتے ہیں اور مثبت اعمال کی مخلصانہ تعریف کرتے ہیں۔ مثال

6. اپنے آپ کو زیادہ اظہار نہ کریں۔

کام کی جگہ پر، بہت سے لوگ ہیں جو شاندار صلاحیتوں کے ساتھ ہیں لیکن وہ ہمیشہ اسے ظاہر نہیں کرتے ہیں۔

جب آپ پہلی بار کام کرنا شروع کرتے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ نہ کریں بلکہ دوسروں سے سیکھنے پر توجہ دیں۔ تمام حالات میں، آپ کو اپنے آپ کو بہتر بنانے، اپنی صلاحیتوں کو بڑھانے اور زیادہ پر اعتماد بننے کے لیے سیکھنے پر زور دینا چاہیے۔

جب آپ عاجز ہوں گے تو آپ کے ساتھی اور اعلیٰ افسران دونوں آپ کے بارے میں اچھا تاثر پیدا کریں گے۔ آپ کو صحیح وقت پر اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ کرنا چاہیے تاکہ پہچانے جا سکیں اور مزید مواقع فراہم کیے جائیں۔

ایک بار جب آپ نے اپنے اعلیٰ افسران پر اچھا تاثر قائم کر لیا تو آپ کی ترقی بہت آسان ہو جائے گی۔

7. اچھے سننے والے بنیں۔

1950 کی دہائی میں ماہر نفسیات ڈونلڈ براڈ بینٹ نے ایک دلچسپ مطالعہ کیا۔ اس نے لوگوں کو ہیڈ فون پہنایا تھا، لیکن ہر کان ایک مختلف پیغام منتقل کرتا تھا۔ براڈبینٹ نے پھر مضامین کو یاد رکھنے کی صلاحیت پر جانچا۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لوگ کتنی ہی کوشش کریں، وہ دونوں ذرائع سے تمام معلومات کو یاد نہیں رکھ سکتے ہیں۔ یہ تحقیق یہ ثابت کرتی ہے: ہم ایک وقت میں صرف ایک ذریعہ سے معلومات سنتے ہیں۔

تو پہلے سے زیادہ خلفشار والی دنیا میں، آپ دوسروں کو کیسے بتائیں گے کہ آپ سن رہے ہیں؟ اپنا فون دور رکھیں۔

ملاقاتوں، بات چیت، اور یہاں تک کہ کھانے کی میز پر، آپ کو "فون نہیں" یا "خاموش فون" کے اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کرنا لوگوں کو دکھائے گا کہ آپ ان کی باتوں میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ اس سے وہ آپ کے جوابات سنیں گے۔ یہ مضبوط تعلقات کی بنیاد بنائے گا۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm