11 نشانیاں ایک بالغ کے پاس اعلی EQ ہے۔

GĐXH - انٹروورشن یا ایکسٹرووریشن سے قطع نظر، اعلی EQ والے بالغ بنیں، پھر زندگی آسان اور خوشگوار ہو گی۔

ایک طویل عرصے سے ذہین لوگوں کو سمجھا جاتا رہا ہے جو نمبروں اور حساب سے مسائل کو جلد حل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

ایسا لگتا ہے کہ لوگ بھول گئے ہیں کہ IQ (Intelligence Quotient) کے علاوہ EQ (Emotional Quotient) بھی ہوتا ہے۔ اور آپ جانتے ہیں، جذباتی ذہانت کے حامل لوگ ہی کامیاب اور خوشگوار زندگی گزارتے ہیں۔

1. اعلی EQ بالغوں کے پاس جذبات کو بیان کرنے کے لیے بھرپور ذخیرہ الفاظ ہوتے ہیں۔

ہم سب مختلف جذبات کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن ہم میں سے بہت کم لوگ ان کا نام لینے کے قابل ہیں۔

ایک مطالعہ کے مطابق، صرف 36٪ شرکاء ایسا کرنے کے قابل تھے۔

اگر آپ اپنے جذبات کی شناخت نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کے لیے اپنے مزاج اور اعمال کو کنٹرول کرنا بہت مشکل ہو جائے گا۔

اعلی EQ والے لوگ اکثر خود کو بہت اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ وہ کن جذبات کا سامنا کر رہے ہیں اور جانتے ہیں کہ اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا کرنا ہے۔

اگر ایک اوسط شخص صرف یہ کہتا ہے کہ "میں ٹھیک نہیں ہوں"، تو ایک جذباتی طور پر ذہین شخص واضح طور پر یہ فرق کرے گا کہ آیا وہ مایوس، دکھی، شکست خوردہ یا فکر مند محسوس کرتا ہے۔

اعلی EQ والے لوگ اکثر خود کو بہت اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ وہ کن جذبات کا سامنا کر رہے ہیں اور جانتے ہیں کہ اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا کرنا ہے۔ مثالی تصویر

2. اعلی EQ بالغ فعال طور پر تعریف کرتے ہیں

اگر کوئی لڑکی نئے کپڑے پہنتی ہے یا اس کا نیا ہیئر اسٹائل ہے تو وہ چند تعریفیں دیں گے لیکن زیادہ نہیں۔

صرف چند صفتیں دیں۔ جو لوگ تعریف کرنا جانتے ہیں اور دوسروں میں اچھے نکات تلاش کرتے ہیں وہ قدرتی طور پر اپنے تعلقات کو بڑھانا آسان پاتے ہیں۔

3. اعلی EQ بالغ ہمیشہ تبدیلی کے مواقع سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔

جذباتی ذہانت آپ کو ہمیشہ اپنے آپ کو نئے ماحول میں غرق کرنے کا خواہاں بناتی ہے۔

آپ کی مہم جوئی اور موافقت پذیر فطرت آپ کو جو بھی نئی چیزیں ملتی ہیں اس کا تجربہ کرنے پر مجبور کرتی ہے۔

آپ کے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے اس کا انتظار کرنے کے لیے آپ کے پاس ہمیشہ ایک معقول منصوبہ ہوتا ہے۔ اور تبدیلی کا خوف آپ کو خوشی اور کامیابی کے حصول سے کبھی نہیں روک سکے گا۔

4. اعلی EQ والے بالغ دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں مداخلت نہیں کرتے۔

وہ دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں مداخلت کے لیے "میں صرف آپ کے لیے بہترین چاہتا ہوں" کا بہانہ استعمال نہیں کرتے ہیں۔

دوسرے لوگوں کی نجی کہانیاں سن کر، وہ سنتے ہیں اور ہلکا سا مسکراتے ہیں، شاید کچھ مخلصانہ اندازہ لگائیں، لیکن مخصوص رائے نہیں دیتے۔

5. اعلی EQ والے بالغ اپنی خوبیوں اور کمزوریوں کو واضح طور پر سمجھتے ہیں۔

یہ صرف آپ کے جذبات کو سمجھنے کے بارے میں نہیں ہے، آپ اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کو بھی جانتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ ان عوامل سے بھی بخوبی واقف ہیں جو آپ کی طاقتوں کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں جیسے کہ صحیح انسٹرکٹر یا ماحول۔

اسی طرح آپ اپنی کمزوریوں پر قابو پانے کا طریقہ بھی جانتے ہیں تاکہ وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو زیادہ متاثر نہ کریں۔

6. اعلی EQ والے بالغ افراد دوسروں کے لیے بات کرنے کے لیے آسانی سے اپنا منہ نہیں کھولتے۔

ایک، زیادہ سے زیادہ مدد کریں اور لوگ اسے آپ کی ذمہ داری کے طور پر دیکھیں گے۔

دو، اپنی صلاحیتوں پر نظر ڈالیں۔ بات کرنے کے قابل ہونا لیکن نہ کرنا کسی ایسے شخص کی علامت ہے جو صرف بات کرنا اور بات کرنا جانتا ہے۔

7. اعلی EQ بالغ افراد جذباتی فیصلے کے ماہر ہوتے ہیں۔

آپ دیکھتے ہیں، سماجی بیداری جذباتی ذہانت پر استوار ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ جتنے زیادہ لوگوں کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، انہیں "پڑھنا" اتنا ہی آسان ہو جاتا ہے۔

آپ کسی کے خیالات کو سمجھنے کے لیے اس پر صرف نظر ڈال سکتے ہیں یا بات چیت کے ذریعے آپ سمجھ سکتے ہیں کہ وہ کیا گزر رہا ہے۔

شاید ہی کوئی آپ کی تیز نگاہوں اور نفاست سے بچ سکے۔

اعلی EQ والے لوگ گفتگو کے ذریعے دوسرے لوگوں کے خیالات کو سمجھتے ہیں۔ مثالی تصویر

8. اعلی EQ والے بالغ افراد اپنے اور دوسرے شخص دونوں کے لیے ایک راستہ چھوڑتے ہیں اور بولتے ہیں۔

بے حسی واقعی ایک خوفناک چیز ہے۔ درحقیقت، بے دل حرکتیں اور الفاظ اس وقت کیے جاتے ہیں جب کوئی اپنے جذبات پر قابو کھو بیٹھتا ہے۔

جب وہ پرسکون ہو جاتے ہیں، تو بہت سے لوگ پشیمان ہوتے ہیں کیونکہ انہیں احساس ہوتا ہے کہ چیزیں اتنی سنجیدہ نہیں ہیں۔

لیکن اپنی زیادہ انا کی وجہ سے وہ قبول نہ کرسکا چنانچہ بظاہر اچھا لگتا تھا رشتہ ٹوٹ گیا۔

یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ بہت زیادہ بے رحم ہونا دوسرے شخص کو ناراض کردے گا، اور وہاں سے خوفناک کام کرے گا۔ اس مقام پر، آپ نے خود ہی باہر نکلنے کا راستہ کاٹ لیا ہے۔

9. اعلی EQ بالغ شاذ و نادر ہی ناراض ہوتے ہیں۔

جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کون ہیں تو کسی کو آپ کو ناراض کرنا مشکل ہے۔

آپ توہین سے پریشان نہیں ہوتے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کو درست طریقے سے بیان نہیں کرتے ہیں۔

جذباتی طور پر ذہین لوگ اکثر پراعتماد اور سبکدوش ہوتے ہیں۔ بعض اوقات، وہ اپنے قریبی لوگوں کے ساتھ اپنا مذاق بھی اڑاتے ہیں۔

تاہم، وہ مذاق اور بے عزتی کے تصورات کے درمیان بہت واضح فرق کرتے ہیں۔

10. اعلی EQ بالغ افراد اخلاقیات کی تبلیغ یا تعلیم نہیں دیتے ہیں۔

اس دنیا میں ہر کوئی ایک عام آدمی ہے۔ خلوص نیت سے تجربات کا اشتراک کرنا ایک چیز ہے۔

لیکن جان بوجھ کر تبلیغ کرنا، سکھانا، دکھاوا کرنا اور مقابلہ کرنے کے لیے علم دکھانا ایک اور بات ہے۔

11. اعلی EQ والے بالغ لوگ جانتے ہیں کہ کیسے نہیں کہنا ہے۔

"نہیں" کہنا سیکھنا بہت سے لوگوں کے لیے ایک چیلنج ہے۔ جذباتی ذہانت کا ہونا آپ کو خود پر قابو پانے کی اجازت دیتا ہے۔

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، سان فرانسسکو میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آپ کو نہ کہنے میں جتنی زیادہ دشواری ہوگی، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ تناؤ، جلن یا یہاں تک کہ ڈپریشن کا سامنا کریں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm