سبز پھلیاں کسے استعمال نہیں کرنی چاہئیں؟

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: مختلف ممالک میں لوگ عام طور پر بہتر سونے کے لیے کیا کرتے ہیں؟ صحت پر بے چینی کے غیر متوقع اثرات ؛ سورسپ کے صحت سے متعلق فوائد...

سبز پھلیاں اور ان کی بیماری کو سم ربائی کرنے اور روکنے کی صلاحیت

سبز پھلیاں پودوں پر مبنی پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہیں۔ وہ نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، بلکہ یہ بعض دائمی بیماریوں کو بھی detoxify اور روک سکتے ہیں۔

ڈاکٹر لی تھی تھی ہینگ (ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - برانچ 3) نے کہا کہ روایتی ادویات کے مطابق سبز پھلیاں میٹھی، قدرے ٹھنڈی ذائقہ اور ٹھنڈک کا اثر رکھتی ہیں۔ اس کے بنیادی استعمال گرمی کو صاف کرنے، ڈیٹاکسیفائی کرنے، درد اور سوجن کو کم کرنے، توانائی میں اضافہ، پانچ اندرونی اعضاء کو منظم کرنے، پکانے پر جسم کو ٹھنڈا کرنے اور گرمی کی بیماریوں کو ختم کرنے کے لیے ہیں۔

Đậu xanh và khả năng giải độc, ngừa bệnh - Ảnh 1. — سبز پھلیاں پودوں کے پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہیں۔

سبز پھلیاں گرمی اور زہریلے مادوں کو کم کرنے اور دھندلا پن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ سبز پھلیاں بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں جیسے نزلہ اور بخار، خوراک یا منشیات کے زہر، یا زیادہ مقدار، گرمی کی گرمی کی بیماریوں، شنگلز، ہینگ اوور اور پیشاب کی روک تھام۔

بہت سے مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سبز پھلیاں پودوں کے پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہیں۔ مئی 2023 میں ہیلتھ سائٹ ہیلتھ لائن پر شائع ہونے والے ایک مضمون میں، ماسٹر ڈگری، آکلینڈ (نیوزی لینڈ) یونیورسٹی میں کام کرنے والے ماہر غذائیت ریان رامن نے کہا کہ سبز پھلیوں میں بہت سے ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں (یعنی نامیاتی مرکبات جو مل کر پروٹین بناتے ہیں)، جیسے کہ phenylalanine، leucine، isoleucine، arguine کے اگلے مضمون میں شامل ہوں گے ۔ 1 جولائی کو ہیلتھ سائٹ پر

مختلف ممالک میں لوگ عام طور پر بہتر سونے کے لیے کیا کرتے ہیں؟

دنیا کے بہت سے ممالک میں لوگوں کے پاس طویل عرصے سے آسانی سے سو جانے اور بہتر نیند لینے کے مختلف طریقے ہیں۔

نیند جسم کی مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بے خوابی تھکاوٹ، کمزور ارتکاز، سر درد وغیرہ کی علامات کا باعث بن سکتی ہے۔ آسانی سے سو جانے اور اچھی رات کی نیند لینے کے لیے، دنیا کے بہت سے ممالک میں لوگوں کے پاس طویل عرصے سے اپنے طریقے ہیں۔ یہ حل بہتر سونے میں مدد دینے میں کارآمد ثابت ہوئے ہیں۔

Người dân các nước thường làm gì để ngủ ngon hơn? - Ảnh 1. — آسانی سے سو جانے کے لیے، دنیا بھر کے بہت سے ممالک میں لوگوں کے پاس طویل عرصے سے اپنے طریقے ہیں۔

چین بہت سے چینی لوگ رات کو پاؤں سے نہانے کی مشق کرتے ہیں تاکہ انہیں بہتر سونے میں مدد ملے۔ اس مشق کی جڑیں روایتی چینی ادویات میں ہیں اور اسے آرام اور تھکاوٹ کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے۔

اس طریقہ کو کرنے کے لیے، آپ کو باتھ ٹب یا چھوٹے بیسن کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد، آپ گرم پانی کو آرام دہ اجزاء جیسے غسل کے نمکیات، جلد کے لیے محفوظ ضروری تیل، پھلوں کے چھلکے، جڑی بوٹیاں... قارئین 1 جولائی کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کو مزید پڑھ سکتے ہیں ۔

صحت پر پریشانی کے غیر متوقع اثرات

جسم میں سوزش ایک جسمانی مسئلہ ہے۔ تاہم، سائنسی شواہد کا ایک بڑھتا ہوا جسم ہے کہ سوزش دماغی صحت کے بعض مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اضطراب کا تعلق جسم میں سوزش سے ہے، جو آپ کو بیماری کا زیادہ شکار بنا سکتا ہے۔

سوزش ایک ایسی حالت ہے جس میں مدافعتی نظام پیتھوجینز جیسے بیکٹیریا، وائرس، الرجین، یا خراب ٹشو، جیسے جلد میں کٹا ہوا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ سوزش کی پہچانی جانے والی علامات متاثرہ جگہ میں سوجن، لالی، درد، اور کام کا نقصان ہیں۔

Tác hại bất ngờ của lo âu đến sức khỏe - Ảnh 1. — اضطراب تناؤ کی سطح کو بڑھاتا ہے اور جسم میں ٹشوز کو سوزش کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔

دریں اثنا، پریشانی دماغی صحت کے سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ صرف امریکہ میں، نیشنل الائنس آن مینٹل الینس (NAMI) کے اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ 40 ملین سے زیادہ امریکی اضطراب کی بیماری میں مبتلا ہیں۔ مریضوں کو شدید پریشانی یا خوف کے احساسات ہوں گے جس کے ساتھ جسمانی علامات جیسے سر درد، پسینہ آنا، تھکاوٹ، اور ہاضمہ کے مسائل ہوں گے۔

سائنسدانوں کو ابھی تک اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کیا پریشانی سوزش کا سبب بنتی ہے۔ تاہم، بہت سے مطالعہ نے دو شرائط کے درمیان ایک لنک دکھایا ہے. اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ لنک