غیر متوقع چیزیں جو کینسر کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

بے قابو تناؤ

بیسٹ لائف میگزین کے مطابق، یو ایس نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کی معلومات میں کہا گیا ہے کہ اگرچہ تناؤ براہ راست کینسر کا باعث نہیں بنتا، لیکن ہمارے جسم کا تناؤ کے خلاف ردعمل، جیسے کہ بلڈ پریشر میں اضافہ، دل کی تیز دھڑکن اور ہائی بلڈ شوگر کی سطح - اگر جلد پر قابو نہ پایا جائے تو کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

حالیہ برسوں میں، کئی مطالعات میں نفسیاتی تناؤ اور کینسر کے درمیان تعلق بھی پایا گیا ہے۔ وہ لوگ جو دائمی طور پر تناؤ کا شکار ہوتے ہیں ان میں اکثر بہت سی غیر صحت بخش عادات ہوتی ہیں جیسے تمباکو نوشی، زیادہ کھانا، ورزش کی کمی اور شراب نوشی۔ یہ سب کینسر کے لیے براہ راست خطرے کے عوامل ہیں۔

Những điều không ngờ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1. — تناؤ کے خلاف ہمارے جسم کا ردعمل کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

کافی پانی نہیں پینا

کافی پانی پینے سے ہمارے جسم کو معمول کے مطابق کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کلیولینڈ کلینک (امریکہ میں مقیم) کے مطابق، یہ عادت پیشاب میں نقصان دہ مادوں کو پتلا کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، اس طرح مثانے کے کینسر کے امکانات کو محدود کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ناقص زبانی حفظان صحت

مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ ضروری ہے۔ جرنل آف نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ میں شائع ہونے والی 2018 کی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ مسوڑھوں کی بیماری پھیپھڑوں اور کولوریکٹل کینسر کے 24 فیصد بڑھ جانے کے خطرے سے منسلک تھی۔ لہذا، اپنی زبانی صحت پر توجہ دینا ضروری ہے۔

بہت زیادہ بیٹھنا

جرنل آف دی نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے شائع ہونے والے 2014 کے جائزے میں، جرمن سائنسدانوں نے 43 مطالعات کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا اور پایا کہ روزانہ ہر اضافی دو گھنٹے بیٹھنے سے، ایک شخص میں بڑی آنت کے کینسر، اینڈومیٹریال کینسر اور پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بالترتیب عام آبادی کے مقابلے میں 8%، 10% اور 6% تک بڑھ جاتا ہے۔

رات کی شفٹ

برٹش میڈیکل جرنل میں شائع ہونے والی 2013 کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ رات کی شفٹ میں باقاعدگی سے کام کرنے سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ melatonin کے دبانے کی وجہ سے ہے۔

خاص طور پر، یہ دماغ کی طرف سے تیار کردہ ایک ہارمون ہے، جو نیند کے چکر کو منظم کرنے کے ساتھ ساتھ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں بھی بہت مفید ہے۔ نیند کی کمی جسم میں میلاٹونن کی مقدار کو نمایاں طور پر کم کر دیتی ہے، جس سے ہمیں تھکاوٹ ہو جاتی ہے، اور ٹیومر بننے کے مواقع پیدا ہوتے ہیں۔

ماخذ لنک