ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر ہونے پر کرنے کی چیزیں

Tet کے دوران صحت کی حفاظت کے لیے، خاص طور پر قلبی اور میٹابولک امراض میں مبتلا لوگوں کے لیے، لوگ ذیل میں بیماری کی علامات ہونے پر ان سے نمٹنے کے طریقوں اور تجاویز کا حوالہ دے سکتے ہیں۔

ماہر ڈاکٹر 2 Nguyen Thi Diem Huong، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - برانچ 3 کے مطابق، طرز زندگی اور غذائیت میں رکاوٹوں کی وجہ سے Tet کے دوران اور بعد میں کچھ بیماریاں بدتر ہو سکتی ہیں، خاص طور پر:

ہائپرگلیسیمیا

علامات: تیز بھوک، پیاس، رات کو بار بار پیشاب آنا، تھکاوٹ؛ دھندلا پن، اعضاء میں بے حسی، بے چینی، سانس لینے میں تکلیف کا احساس، بے چینی کی علامات کے ساتھ ہو سکتا ہے۔

علاج: پیشاب کے ذریعے خون کی اضافی شکر کو ختم کرنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں۔ گردے یا دل کی خرابی کے مریضوں کو یہ طریقہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

ہر روز مزید 1 کپ سبز چائے پئیں ( ادرک کے 2 سے 3 ٹکڑے ڈال سکتے ہیں)۔

ہر روز مزید 1 کپ سبز چائے پئیں ( ادرک کے 2 سے 3 ٹکڑے ڈال سکتے ہیں)

گلوکوز کے استعمال کو فروغ دینے کے لیے 30-60 منٹ پیدل چلیں۔

اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کریں اور گھر پر اپنے بلڈ شوگر کی نگرانی کریں۔ اگر حالت پر قابو نہیں پایا جاتا ہے یا بڑھنے کے آثار ظاہر ہوتے ہیں تو جلد طبی سہولت پر جائیں۔

ہائی بلڈ پریشر

اگر سسٹولک بلڈ پریشر 140 mmHg سے اوپر ہے لیکن 160 mmHg سے کم ہے: مریض گھر پر نگرانی کر سکتا ہے، نقل و حرکت کو محدود کر سکتا ہے، بنیادی طور پر آرام کر سکتا ہے، اور نسخے کے مطابق دن کے وقت بلڈ پریشر کی دوا لینا جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔ بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کے لیے نمکین کھانے کو محدود کریں، سگریٹ نوشی نہ کریں، پریشانی سے بچیں۔ اگر یہ اب بھی غیر معمولی ہے، تو آپ کو جلد ہی چیک اپ کے لیے واپس جانا چاہیے تاکہ ڈاکٹر اس کے مطابق ادویات کو ایڈجسٹ کر سکے۔

اگر سسٹولک بلڈ پریشر 160 mmHg سے زیادہ ہے: مریض کو گھر میں موجود بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیں استعمال کرنے کی ضرورت ہے جو پہلے سے ڈاکٹر سے مشورہ کر چکی ہو۔ اس وقت کے دوران، مریض کو آرام کرنے اور بلڈ پریشر کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. اگر بلڈ پریشر اب بھی زیادہ ہو یا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے فوری طور پر کوئی دوا نہ ہو تو مریض کو جلد از جلد ہسپتال لے جانا چاہیے۔

اگر سسٹولک بلڈ پریشر 180 mmHg سے زیادہ ہے اور/یا diastolic بلڈ پریشر 120 mmHg سے زیادہ ہے، اس کے ساتھ شدید سر درد، بصری خرابی، سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد یا غیر معمولی اعصابی علامات...، مریض کو فوری طور پر قریبی طبی سہولت میں لے جانا چاہیے۔ ایمرجنسی کے آنے کا انتظار کرتے ہوئے، مریض کو آرام دہ حالت میں بیٹھنے یا لیٹنے دیں، جس کا سر دل سے اونچا ہو، عام طور پر نیم بیٹھنے کی حالت میں؛ ایک ہی وقت میں، کپڑے، بیلٹ، ٹائی ڈھیلے کریں...

ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو اپنے بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کرنی چاہیے۔

انجائنا پیکٹوریس

علامات: مریض کو سینے میں جکڑن محسوس ہوتی ہے جیسے کوئی چیز نچوڑ رہی ہو یا اسٹرنم کے پیچھے یا دل کی طرف دبا رہی ہو۔

درد دونوں کندھوں تک، نچلے جبڑے کے دونوں اطراف سے بائیں بازو کے اندر، گردن تک پھیلتا ہے۔

غیر معمولی معاملات میں، درد دائیں طرف، ایپی گیسٹرک علاقے میں ظاہر ہوتا ہے، جسے بعض اوقات شدید پیٹ میں درد سمجھا جاتا ہے۔ بعض اوقات ایسے بھی ہوتے ہیں جب کندھے، کلائی اور گردن میں درد ہوتا ہے۔

بے چین، گھبراہٹ اور خوف محسوس کرنا۔

درد چند سیکنڈ سے 10 یا 15 منٹ تک رہتا ہے۔ عام طور پر درد بہت جلد ختم ہو جاتا ہے اور مریض معمول کے مطابق چل سکتا ہے، لیکن اگر وہ خود مشقت کرے تو درد دوبارہ شروع ہو جاتا ہے۔

علاج: درد کی حالت میں مریض کو ہر طرح کی نقل و حرکت روکنا چاہیے، خاموش لیٹنا چاہیے یا نیم بیٹھنے کی حالت میں بیٹھنا چاہیے، ہلنے سے گریز کرنا چاہیے، عام طور پر اس طرح آرام کرنے سے بھی درد سے نجات مل سکتی ہے۔ اگر درد 20 منٹ سے زیادہ رہتا ہے تو ہوشیار رہیں کیونکہ یہ ہارٹ اٹیک ہو سکتا ہے، فوری طور پر ہسپتال جانے کی ضرورت ہے۔

"Tet چھٹی کے دوران، قلبی اور میٹابولک امراض میں مبتلا افراد کو باقاعدگی سے خوراک، ورزش اور آرام کرنا چاہیے، اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں کے طریقہ کار پر عمل کرنا چاہیے۔ اگر آپ طویل سفر یا چھٹیوں پر جاتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے اپنی دوائیں مکمل طور پر تیار کرنے اور لینے کی ضرورت ہے،" ڈاکٹر ڈیم ہوونگ نے نوٹ کیا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-lam-khi-bi-tang-huet-ap-tang-duong-huet-ngay-tet-185250201163519764.htm