طبی موٹاپے کا علاج: ایک بار وزن کم کریں، وزن کو طویل مدت تک برقرار رکھیں

بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے خواہشمند رہے ہیں اور پھر مایوس ہوئے ہیں کیونکہ وزن تیزی سے واپس آ گیا ہے۔ درحقیقت، 'کھونے کے بعد حاصل کرنے' کے شیطانی چکر سے بچنے کے لیے، موٹاپا - ایک دائمی بیماری، کا علاج ایک منظم طبی طریقہ کار سے کرنے کی ضرورت ہے۔

موٹاپا ایک دائمی بیماری ہے جس کے مناسب علاج کی ضرورت ہے۔

محترمہ ایچ، 28 سال کی عمر میں، پیدائش کے بعد وزن زیادہ تھی، اس کا BMI ہمیشہ 30 سے ​​زیادہ تھا - حد کو موٹاپا سمجھا جاتا تھا۔ وہ ہر طرح سے وزن کم کرنے کے لیے پرعزم تھی: روزہ رکھنا، نامعلوم اصل کی دوائیں لینا، منہ سے نکلے ہوئے اشارے استعمال کرنا۔ ابتدائی طور پر، اس کا وزن کم ہوا، لیکن جلد ہی دوبارہ بڑھ گیا، تھکاوٹ اور ہضم کی خرابیوں کے ساتھ. کئی ناکامیوں کے بعد، اس نے ہار مان لی، اس کا وزن پہلے سے بھی زیادہ ہے۔

اس کے برعکس، مسٹر ٹی، 35 سال کی عمر میں، موٹاپے کا شکار گریڈ I اور پہلے سے ذیابیطس کے خطرے میں، ڈاکٹر کی رہنمائی میں ایک معیاری علاج کے طریقہ کار پر عمل کرنے کا انتخاب کیا: ایک سائنسی خوراک، باقاعدگی سے ورزش، طرز عمل میں تبدیلی اور ڈاکٹر کے تجویز کردہ ادویات لینا۔ چھ ماہ بعد، اس کا وزن 5 فیصد سے زیادہ کم ہوا، اور اس کی صحت میں نمایاں بہتری آئی۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اس نے معتدل خوراک، ورزش کی عادات اور باقاعدگی سے چیک اپ کو برقرار رکھا - وہ عوامل جو اس کے وزن کو طویل مدت میں مستحکم رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

طویل مدتی تاثیر کے لیے طبی ہدایات کے مطابق محفوظ، پائیدار وزن کنٹرول

مندرجہ بالا دو جملے ایک چیز کو ظاہر کرتے ہیں: وزن میں کمی قوت ارادی یا سادہ کھانے کی عادات کا معاملہ نہیں ہے۔ موٹاپا ایک پیچیدہ دائمی بیماری ہے، جو جینیات، ہارمونز، نفسیات، ادویات اور ماحول سے متاثر ہوتی ہے۔ علاج صرف اس صورت میں مؤثر ہے جب معیاری طبی رجیموں پر عمل کیا جائے۔ لہذا، وزارت صحت نے فیصلہ 2892/QD-BYT (2022) جاری کیا جو موٹاپے کی تشخیص اور علاج کی رہنمائی کرتا ہے، جس کا مقصد پریکٹس کو متحد کرنا، مریضوں کے لیے حفاظت اور طویل مدتی تاثیر کو یقینی بنانا ہے۔

موٹاپے کے علاج کے تین سنہری اصول

"نیچے پھر اوپر" کے شیطانی چکر سے بچنے کے لیے ماہرین صحت تین بنیادی اصولوں پر زور دیتے ہیں۔

حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں: بہت سے لوگ جیسے محترمہ H. جلد اور نمایاں طور پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن آپ کے وزن کا صرف 5-10٪ کم کرنا بلڈ پریشر، بلڈ شوگر کو بہتر بنانے اور آپ کے دل، جگر اور جوڑوں پر بوجھ کو کم کرنے کے لیے کافی ہے۔ بہت تیزی سے وزن کم کرنا نہ صرف برقرار رکھنا مشکل ہے بلکہ پیچیدگیاں اور سنگین نتائج کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

جامع علاج: صرف انتہائی خوراک یا شدید ورزش پائیدار نہیں ہیں۔ متوازن غذائیت، باقاعدگی سے ورزش، رویے میں تبدیلی، اور بعض صورتوں میں، ادویات یا سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

انفرادی علاج کا منصوبہ: کوئی دو موٹے مریض بالکل یکساں نہیں ہیں۔ مناسب علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے ڈاکٹروں کو BMI، کموربیڈیٹیز اور طرز زندگی کی عادات پر مبنی ہونا ضروری ہے۔ یہ "ٹیلرنگ" مریضوں کی کامیابی کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

موٹاپا کا علاج: طرز زندگی کی بنیادوں سے میڈیکل سپورٹ تک

کسی بھی طرز زندگی میں، طرز زندگی میں تبدیلی ہمیشہ بنیاد ہوتی ہے۔ مریضوں کو ان کی توانائی کی ضروریات کے مطابق اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، کافی اور غذائیت سے بھرپور کھانا، ہری سبزیاں، مچھلی، دبلے پتلے گوشت میں اضافہ، اور تیز نشاستہ، تلی ہوئی غذا، نمک اور الکحل کو محدود کرنا چاہیے۔ ہر ماہ 2-3 کلو وزن آہستہ آہستہ کم کرنا محفوظ اور برقرار رکھنے میں آسان سمجھا جاتا ہے۔

غذائیت کے ساتھ ساتھ ورزش بھی اتنا ہی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ہفتے میں صرف 150 منٹ، 5 دن کے لیے دن میں 30 منٹ کے برابر، جانی پہچانی سرگرمیوں جیسے تیز چلنا، سائیکل چلانا یا تیراکی کرنا صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنانے کے لیے کافی ہے۔

چھوٹی چھوٹی عادات کا بھی بڑا اثر ہوتا ہے۔ کھانے کی ڈائری رکھنا، اپنے وزن کا پتہ لگانا، کافی نیند لینا، اور تناؤ کا انتظام کرنا یہ سب طویل مدتی محرک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، یہ وہ چیزیں ہیں جو محترمہ ایچ اکثر نظر انداز کر دیتی ہیں، جس کی وجہ سے ان کی کوششیں تیزی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔

دوا - معیاری طرز عمل میں "مدد"

تاہم، بہت سے لوگوں کے لیے، طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں۔ جب وزن کم ہوجاتا ہے، تو جسم اکثر بھوک میں اضافہ اور میٹابولزم کو کم کرکے جواب دیتا ہے، جس سے نتائج کو برقرار رکھنا مشکل ہوجاتا ہے۔ اس وقت، موٹاپے کے علاج کی دوائیں "معاون" سمجھی جاتی ہیں، جو بھوک کو کنٹرول کرنے، ترپتی بڑھانے یا توانائی کے میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ نامعلوم اصل کی وزن کم کرنے والی دوائیوں کے برعکس، طبی رجیموں میں ادویات کو ایک ماہر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے اور ان کی کڑی نگرانی کی جانی چاہئے تاکہ تاثیر اور حفاظت کو یقینی بنایا جاسکے۔

ایسے معاملات میں جہاں دیگر اقدامات اب موثر نہیں ہیں، سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ صرف آخری آپشن ہے، اور طویل مدتی نتائج کو برقرار رکھنے کے لیے مریض کو اب بھی خوراک اور ورزش کا طریقہ کار برقرار رکھنا چاہیے۔

موٹاپا ایک پرانی بیماری ہے، علاج ایک طویل المدتی طبی سفر ہے، جلدی وزن کم کرنے کی دوڑ نہیں۔ انتہائی اقدامات پر عمل کرنے کے بجائے، ہر فرد کو اپنا BMI فعال طور پر چیک کرنا چاہیے اور ذاتی مشورے کے لیے ماہرین سے رجوع کرنا چاہیے۔ مناسب علاج کے ساتھ، مریض "ایک بار وزن کم کر سکتے ہیں اور اسے طویل عرصے تک برقرار رکھ سکتے ہیں"، اپنی صحت اور معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور "وزن کم کرنے اور پھر دوبارہ وزن بڑھانے" کے شیطانی چکر سے بچ سکتے ہیں۔

موٹاپے کے انتظام کے بارے میں سائنسی معلومات اور مشورہ جاننے کے لیے ویتنام میڈیکل ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ (https://giamcansongkhoe.vn/) دیکھیں۔

اس مضمون میں دی گئی معلومات کا مقصد موٹاپے کے بارے میں بیداری پیدا کرنا ہے اور یہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے۔

VN25OB00069

ماخذ: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm