سرد موسم میں جسم کو گرم کرنے میں مدد کرنے والی 5 جڑی بوٹیاں

SKĐS - بہت سی گرم دواؤں کی جڑی بوٹیاں گردش کو سہارا دینے، جسم کو گرم کرنے اور سرد موسم میں خون اور توانائی کو متوازن رکھنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔

1. دار چینی - درمیانی حصے کو گرم کرتی ہے، یانگ کی پرورش کرتی ہے، سردی کو دور کرتی ہے، جسم کو گرم کرنے میں مدد کرتی ہے

مواد

• 1. دار چینی - درمیانی حصے کو گرم کرتی ہے، یانگ کی پرورش کرتی ہے، سردی کو دور کرتی ہے، جسم کو گرم کرنے میں مدد کرتی ہے
• 2. ادرک - ہوا کی نالیوں کو صاف کرتا ہے، بلغم کو کم کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
• 3. ستارہ سونف - گردے یانگ کو گرم اور پرورش دیتی ہے۔
• 4. Ligusticum wallichii - خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور سردی کو دور کرتا ہے۔
• 5. پیریلا کے پتے - نزلہ زکام کو دور کرتے ہیں، کھانسی کو کم کرتے ہیں، بلغم کو کم کرتے ہیں۔

دار چینی ایک مسالیدار، میٹھی دوا ہے جس کی فطرت بہت گرم ہے۔ اس میں وسط کو گرم کرنے، یانگ کی پرورش، سردی کو دور کرنے اور درد کو دور کرنے، آگ کو اپنے منبع پر واپس لانے، میریڈیئنز کو گرم کرنے اور جسم کو گرم کرنے میں مدد کرنے کا اثر ہے۔

دار چینی یانگ کی کمی کی صورتوں میں مؤثر ہے جس کی وجہ سے سردی، ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، ٹھنڈے پیٹ، ڈھیلا پاخانہ، خراب ہاضمہ، اپھارہ یا پیشاب کرنے میں دشواری، سوجن اور درد۔

نزلہ زکام اور جوڑوں کے درد کی وجہ سے ہونے والے ماہواری کے درد کے لیے بھی یہ عام طور پر استعمال ہونے والی دوا ہے۔

دار چینی سرد موسم میں جسم کو مؤثر طریقے سے گرم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ:

دار چینی کی چائے: 1 سے 2 گرام دار چینی 200 ملی لیٹر گرم پانی میں ڈال کر صبح پی لیں۔

• کھانا پکانا: مزید گرمی کے لیے دلیہ، سوپ یا سٹو میں 1-2 دار چینی کی چھڑیاں شامل کریں۔

• پاؤں کو بھگو دیں: 2-3 گرام دار چینی اور ادرک کو پانی میں ابال کر استعمال کریں، سونے سے پہلے اپنے پیروں کو 40-50 ° C پر بھگو دیں تاکہ جسم کو گرم کیا جا سکے اور آپ کو اچھی طرح سونے میں مدد ملے۔

دار چینی میں سخت گرمی کی خاصیت ہوتی ہے اس لیے یہ ین کی کمی اور اندرونی گرمی والے لوگوں، بے قابو ہائی بلڈ پریشر والے افراد، خون بہنے والے افراد یا حاملہ خواتین کے لیے موزوں نہیں ہے۔ زیادہ مقدار قلبی محرک اور بڑھتی ہوئی پیاس کا سبب بن سکتی ہے۔

2. ادرک - ہوا کی نالیوں کو صاف کرتا ہے، بلغم کو کم کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

ادرک (کچی ادرک) ایک مسالیدار ذائقہ، گرم خصوصیات ہے، اور پھیپھڑوں، تلی، اور پیٹ میں داخل ہوتا ہے. درمیانی حصے کو گرم کرنے، سردی کو دور کرنے، اور سوراخوں کو صاف کرنے (مثلاً ناک، منہ اور کانوں) کو صاف کرنے اور جمے ہوئے بلغم کو پگھلانے اور نکالنے کی خصوصیات کی بدولت ادرک جسم کو جلد گرم کرنے میں مدد کرتی ہے، سردی کے احساس کو کم کرتی ہے، اور ہاضمے میں مدد کرتی ہے۔ جو لوگ سردی سے متعلقہ ہڈیوں اور جوڑوں کے درد، ٹھنڈے پیٹ، یا اپھارہ میں مبتلا ہیں وہ علامات کو بہتر بنانے کے لیے ادرک کا استعمال کر سکتے ہیں۔

ادرک جسم کو جلد گرم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے سردی کا احساس کم ہوتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ:

• ادرک کی چائے پئیں: تازہ ادرک کے 1-2 ٹکڑے گرم پانی میں ڈالیں، آپ شہد ڈال سکتے ہیں۔

• کھانا پکانا: جب آپ کا پیٹ ٹھنڈا ہو یا نیا نزلہ ہو تو دلیہ، سوپ یا پکوان میں ادرک کے چند ٹکڑے شامل کریں۔

• پاؤں لینا: اپنے جسم کو گرم کرنے کے لیے اپنے پیروں کو ادرک اور نمکین پانی میں بھگو دیں۔

ادرک ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جو تیز بخار، معدے کے السر، پتھری یا گرم جسم والے ہیں۔ ادرک کو اینٹی کوگولینٹ یا اسپرین کے ساتھ استعمال کرنے پر خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ رات کو ادرک کھانے سے بعض اوقات جسم کی گرمی کی وجہ سے بے خوابی ہوتی ہے۔

3. ستارہ سونف - گردے یانگ کو گرم اور پرورش دیتی ہے۔

سٹار سونف ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو گردے یانگ کو گرم کرنے اور پرورش کرنے، سردی کو دور کرنے اور درد کو دور کرنے کا اثر رکھتی ہے۔ سردیوں میں ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، ٹھنڈے پیٹ، سردی کی وجہ سے پیٹ میں درد یا خراب ہاضمہ والے افراد ستارہ سونف کا استعمال کریں۔ تاہم، اندرونی گرمی، قبض، جگر کی بیماری یا حاملہ خواتین کو اسے دواؤں کی شکل میں استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ آسانی سے جلن کا باعث بن سکتا ہے۔ سٹار سونف کا زیادہ استعمال منہ کی خشکی، جسم میں گرمی اور پیٹ میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

سردیوں میں ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، ٹھنڈے پیٹ، سردی کی وجہ سے پیٹ میں درد یا خراب ہاضمہ والے افراد ستارہ سونف کا استعمال کریں۔

استعمال کرنے کا طریقہ:

• سٹار سونف والی چائے بنانا: 1-2 سٹار سونف کو گرم پانی میں 5-7 منٹ تک بھگو دیں، شہد ڈال سکتے ہیں۔

• کھانا پکانا: سٹو، بریز اور شوربے میں 1-2 پھلی (یا 1-3 جی سٹار سونف پاؤڈر) شامل کریں۔

دوا: 1-3 جی سٹار سونف کا استعمال ڈاکٹر کے بتائے ہوئے کاڑھی میں استعمال کریں۔

4. Ligusticum wallichii - خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور سردی کو دور کرتا ہے۔

Ligusticum wallichii دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے جو خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور سردی کو دور کرتا ہے، اور اسے جگر، پتتاشی، اور pericardium meridian کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ ہوا اور سردی کو دور کرنے، کیوئ اور خون کی گردش کو فروغ دینے کی اپنی صلاحیت کی بدولت، یہ دواؤں کی جڑی بوٹی سرد موسم کی وجہ سے ہونے والے سر درد، گردن اور کندھے کے درد، اور جمود کیوئ اور خون کی وجہ سے ہونے والی بے حسی کے لیے مفید ہے۔

Ligusticum wallichii سرد موسم کی وجہ سے ہونے والے سر درد، گردن اور کندھے کے درد، اور خون اور کیوئ کے ٹھہر جانے کی وجہ سے بے حسی کے لیے مفید ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ:

• ابالیں یا پینے کے لیے چائے بنائیں: 3-6 گرام Ligusticum wallichii کو دار چینی یا ادرک کے ساتھ ابالیں تاکہ سردی کو دور کرنے اور جسم کو گرم رکھنے کا اثر بڑھ سکے۔

• Ligusticum wallichii، سٹار سونف اور ادرک کے ساتھ چکن کا سوپ: 1-1.2 کلو چکن (یا ½ چکن)، 30-40 گرام تازہ ادرک (کٹی ہوئی)، 2-3 سٹار سونف، 2 سلاٹس، 3 لونگ لہسن، 1-2 چمچ، سفید مرچ، نمک، ذائقہ کے لیے 1-2 کھانے کے چمچ۔ 60-90 منٹ تک پکائیں۔ گرم کھانا گرم رکھنے میں مدد کرتا ہے، خون کو بھرتا ہے، اور سردی سے درد اور تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔

حاملہ خواتین اور خون بہہ رہے لوگوں کے لیے Ligusticum wallichii کے استعمال سے پرہیز کریں۔ جن لوگوں کو ین کی کمی اور اندرونی گرمی کا سامنا ہے یا اینٹی کوگولنٹ لینے والے لوگ اسے استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔

5. پیریلا کے پتے - نزلہ زکام کو دور کرتے ہیں، کھانسی کو کم کرتے ہیں، بلغم کو کم کرتے ہیں۔

پیریلا کے پتے ایک مسالہ دار، گرم ذائقہ اور پسینہ پیدا کرنے، نزلہ زکام کو دور کرنے، کھانسی کو کم کرنے، بلغم کو کم کرنے، ہاضمہ کو سکون بخشنے کا اثر رکھتے ہیں اور حمل میں مدد کر سکتے ہیں۔ پیریلا کے پتے بھی کچھ سمندری غذا کو detoxify کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

پیریلا نزلہ زکام کو دور کرتا ہے، کھانسی کو کم کرتا ہے اور بلغم کو کم کرتا ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ:

• چائے یا کاڑھی بنائیں: ضروری تیل کو بخارات بننے سے روکنے کے لیے 10-20 گرام تازہ پریلا کے پتے استعمال کریں، ابالیں، 10-15 منٹ تک ڈھانپیں۔ آپ لیموں یا راک شوگر شامل کر سکتے ہیں، گرم یا ٹھنڈا پی سکتے ہیں۔

• سردی سے نجات دلیہ: دلیہ کو پریلا کے پتوں، پیاز اور ادرک کے ساتھ پکائیں، پسینے اور سردی سے نجات کے لیے گرم کھائیں۔

کھانسی اور بلغم کا علاج: 15 گرام پریلا کے پتے 3 گرام خشک ادرک کے ساتھ ابالیں، 2 خوراکیں فی دن میں تقسیم کریں۔

فوڈ پوائزننگ کا علاج کریں: پریلا کے تازہ پتوں کو کچل کر جوس چھان کر پی لیں۔

Perilla نسبتاً محفوظ ہے لیکن ین کی کمی، اندرونی گرمی یا ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے والے افراد کو استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک گلے کی خشکی اور جسم میں گرمی کا باعث بن سکتی ہے۔

مندرجہ بالا 5 جڑی بوٹیاں فطرت کے لحاظ سے گرم ہیں، سردی کو دور کرنے اور سردی کے موسم میں جسم کی یانگ توانائی کو مضبوط بنانے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ اگرچہ وہ قدرتی ہیں، پھر بھی انہیں صحیح خوراک میں، صحیح وقت پر اور صحیح شخص کے لیے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ بنیادی بیماریوں میں مبتلا افراد، حاملہ خواتین یا دوائی لینے والوں کو ان کا استعمال کرنے سے پہلے روایتی ادویات کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

مزید مشہور مضامین دیکھیں:

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm