سگریٹ اور پائپ تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوری فوائد۔

کے ہسپتال کے مطابق سگریٹ کے دھوئیں میں 7000 سے زائد مختلف کیمیکلز ہوتے ہیں۔ ان میں سے کم از کم 250 زہریلے ہیں جن میں ہائیڈروجن سائینائیڈ، کاربن مونو آکسائیڈ اور امونیا شامل ہیں۔ ان 250 زہریلے کیمیکلز میں سے کم از کم 69 کینسر کا سبب بنتے ہیں۔

تمباکو کا دھواں جسم کے تقریباً تمام اعضاء اور نظاموں کو نقصان پہنچاتا ہے اور انسان کی مجموعی صحت کو کم کرتا ہے۔

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — سگریٹ کا دھواں اور پائپ کا دھواں دونوں میں نقصان دہ مادے ہوتے ہیں۔

تمباکو نوشی مختلف قسم کے کینسر کا سبب بنتی ہے، بشمول: پھیپھڑوں کا کینسر، غذائی نالی کا کینسر، گلے کا کینسر، منہ کا کینسر، laryngeal کینسر، گردے کا کینسر، مثانے کا کینسر، جگر کا کینسر، لبلبے کا کینسر، پیٹ کا کینسر، سروائیکل کینسر، بڑی آنت کا کینسر، ملاشی کا کینسر، اور شدید لیوکیمیا۔

تمباکو نوشی بھی دل کی بیماری، فالج، aortic aneurysm، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، ذیابیطس، آسٹیوپوروسس، ریمیٹائڈ گٹھائی، اور بالغوں میں دمہ کی علامات کو خراب کرتی ہے. تمباکو نوشی کرنے والوں کو تپ دق اور دیگر انفیکشن کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

پائپ تمباکو کے مضر اثرات سگریٹ سے ملتے جلتے ہیں۔

غیر فعال تمباکو نوشی بھی کینسر کا باعث بنتی ہے۔

کینسر پر تحقیق کی بین الاقوامی ایجنسی غیر فعال تمباکو نوشی کو کینسر کے طور پر درجہ بندی کرتی ہے۔ تمباکو نوشی نہ کرنے والے افراد جو تمباکو نوشی کرنے والوں کے ساتھ رہتے ہیں ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ 20-30٪ بڑھ جاتا ہے، قلبی امراض کا خطرہ 25-30٪ بڑھ جاتا ہے، اور فالج کا خطرہ 20-30٪ بڑھ جاتا ہے۔

سگریٹ کے دھوئیں کے سامنے آنے والے بچوں میں نیند کی کمی، کان میں انفیکشن، نزلہ زکام اور برونکائٹس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ غیر فعال تمباکو نوشی دمہ کی تعدد اور شدت کو بھی بڑھاتی ہے، بچوں میں پھیپھڑوں کی نشوونما کو سست کرتی ہے، اور کھانسی، گھرگھراہٹ اور سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتی ہے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے فوری فوائد۔

چند منٹوں کے بعد، دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر، جو اکثر تمباکو نوشی کے دوران غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتے ہیں، معمول پر آنا شروع ہو جائیں گے۔

چند گھنٹوں کے بعد، خون میں کاربن مونو آکسائیڈ (CO) کا ارتکاز کم ہونا شروع ہو جاتا ہے، جس سے آکسیجن لے جانے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔

چند ہفتوں کے بعد، جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں وہ بہتر گردش، بلغم میں کمی، اور کھانسی اور گھرگھراہٹ میں کمی کا تجربہ کریں گے۔

چند سالوں کے بعد، جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں ان میں کینسر، دل کی بیماری اور دیگر دائمی بیماریوں کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہو جاتا ہے جو تمباکو نوشی کرتے رہتے ہیں۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے طویل مدتی فوائد۔

تمباکو نوشی چھوڑنے سے کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے، جیسے دل کی بیماری اور COPD، جو اکثر تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

جو لوگ 40 سال کی عمر سے پہلے تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں ان میں تمباکو نوشی سے متعلق بیماریوں سے قبل از وقت موت کا خطرہ 90 فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔

اگر وہ 45 اور 54 سال کی عمر کے درمیان تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو وہ قبل از وقت موت کے خطرے کو دو تہائی تک کم کر سکتے ہیں۔ کسی بھی عمر میں، جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں ان کی متوقع عمر میں ان لوگوں کے مقابلے میں بہتری آئے گی جو تمباکو نوشی جاری رکھتے ہیں۔ سگریٹ نوشی جاری رکھنے والوں کے مقابلے میں 25 سے 34 سال کی عمر کے درمیان سگریٹ چھوڑنے والے 10 سال زیادہ زندہ رہتے ہیں۔

اگر لوگ 35 سے 44 سال کی عمر کے درمیان سگریٹ نوشی چھوڑ دیں تو وہ 9 سال زیادہ زندہ رہیں گے۔ اگر وہ 45 اور 54 سال کی عمر کے درمیان چھوڑ دیتے ہیں، تو وہ 6 سال زیادہ زندہ رہیں گے۔ اور اگر لوگ 55 سے 64 سال کی عمر کے درمیان سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو وہ سگریٹ نوشی جاری رکھنے والوں کے مقابلے میں 5 سال زیادہ زندہ رہیں گے۔

اگرچہ تمباکو نوشی چھوڑنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی، لیکن جب آپ چھوٹی عمر میں چھوڑ دیتے ہیں تو اس کے فوائد زیادہ ہوتے ہیں۔

ماخذ لنک