بہت زیادہ پپیتا کھانے کے ناپسندیدہ مضر اثرات

پپیتا ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے لیکن بہت زیادہ کھانے سے ہاضمے کے مسائل، الرجی، کم بلڈ شوگر یا ادویات کے ساتھ تعامل ہو سکتا ہے۔

Những tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều quả đu đủ

بہت زیادہ پپیتا کھانے سے کچھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ (ماخذ: میڈلٹیک ہسپتال)

پپیتا اپنے بہت سے صحت کے فوائد اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے ایک سپر فوڈ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر اور وٹامنز سے بھرپور یہ پھل متوازن طریقے سے کھائے جانے پر حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔

لیکن کسی بھی چیز کی طرح، پپیتے پر اسے زیادہ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس پھل کا بہت زیادہ کھانا کچھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔

پیٹ میں درد یا ہاضمہ کے مسائل

پپیتا فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور ایک ہاضمہ انزائم جسے پاپین کہتے ہیں، جو پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ یہ خصوصیات پپیتے کو اعتدال میں ہاضمہ کے لیے بہترین بناتی ہیں، بہت زیادہ کھانے سے پیٹ میں درد، اپھارہ یا اسہال ہو سکتا ہے۔

زیادہ فائبر مواد ہاضمے کے نظام کو اوورلوڈ کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر جسم اس کا عادی نہ ہو۔

الرجک رد عمل

کچھ لوگ پاپین کے لیے حساس ہوتے ہیں اور اگر وہ زیادہ مقدار میں پھل کھاتے ہیں تو انہیں الرجک ردعمل کا سامنا ہو سکتا ہے۔ ایک تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ پپیتے کا جرگ درحقیقت سانس کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

علامات میں خارش، سوجن، یا سانس لینے میں دشواری شامل ہوسکتی ہے۔ لیٹیکس الرجی والے لوگوں کو بھی محتاط رہنا چاہئے، کیونکہ پپیتے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو لیٹیکس کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔

ہائپوگلیسیمیا کا خطرہ

پپیتے میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم، بہت زیادہ استعمال خون میں شکر کی سطح کو بہت کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جو ہائپوگلیسیمیا کا باعث بنتا ہے۔

2012 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ پپیتے کا استعمال دراصل خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے جو خون میں شوگر کو کم کرنے والی دوائیں لیتے ہیں۔

حاملہ خواتین پر اثرات

سبز یا کچے پپیتے میں لیٹیکس ہوتا ہے، جو بچہ دانی کے محرک کے طور پر کام کر سکتا ہے اور حمل کے دوران پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے، جیسے کہ سنکچن یا شدید صورتوں میں اسقاط حمل۔

اگرچہ اعتدال میں استعمال ہونے پر مکمل طور پر پکا ہوا پپیتا عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن بہت زیادہ کھانا اب بھی خطرناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر حساس حمل میں۔

منشیات کے تعاملات

پپیتا بعض ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، خاص طور پر خون کو پتلا کرنے والی اور بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ادویات۔

بہت زیادہ پپیتا کھانا ان ادویات کے اثرات کو بڑھا دے گا، جس سے ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ جائے گا جیسے بہت زیادہ خون بہنا یا خون میں شوگر کا خطرناک حد تک کم ہونا۔

ماخذ