انٹرویو سے پہلے اچھی طرح سے تیاری کریں۔
کل وقتی یا جز وقتی ملازمت کے انٹرویو کے دوران تناؤ کو کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک اچھی طرح سے تیاری کرنا ہے۔ کمپنی، جس پوزیشن کے لیے آپ درخواست دے رہے ہیں، اور عام انٹرویو کے سوالات کی تحقیق کے لیے وقت نکالیں۔ اس سے آپ کو فعال محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور احتیاط سے پکڑے جانے سے بچیں گے۔
آپ ہر سوال کے اہم نکات لکھ سکتے ہیں، آئینے کے سامنے جواب دینے کی مشق کر سکتے ہیں، یا پھر سننے کے لیے خود کو ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ پریزنٹیشن کے انداز سے واقف ہو جائیں گے اور معلومات کی ٹھوس گرفت حاصل کر لیں گے، تو گھبراہٹ کا احساس نمایاں طور پر کم ہو جائے گا، اور انٹرویو لینے والے کا سامنا کرتے وقت آپ زیادہ پر اعتماد محسوس کریں گے۔
پہلے سے مشق کریں۔
آپ کے پہلے انٹرویو سے پہلے، مشق تناؤ کو کم کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ آپ آئینے کے سامنے کھڑے ہو کر اور "مجھے اپنے بارے میں بتائیں" یا "آپ یہاں کام کیوں کرنا چاہتے ہیں؟" جیسے عام سوالوں کے جواب دے کر شروع کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی جسمانی زبان، اشاروں اور آواز کے لہجے کا مشاہدہ کرنے اور کسی بھی غیر فطری پہلو کو درست کرنے میں مدد ملتی ہے۔
مزید برآں، کسی دوست کو بھرتی کرنے والے کا کردار ادا کرنا بھی ایک بہت مؤثر طریقہ ہے۔ آپ دوسروں کے سامنے جواب دینے کے احساس کے عادی ہو جائیں گے، اپنی سانسوں پر قابو پانا سیکھیں گے، پرسکون رہیں گے اور غیر متوقع سوالات پر ردعمل ظاہر کریں گے۔ بار بار مشق کرنے سے، آپ نہ صرف یاد رکھیں گے کہ آپ کیا پیش کرنا چاہتے ہیں بلکہ جب آپ اصل انٹرویو میں داخل ہوں گے تو زیادہ واضح، اعتماد اور قدرتی طور پر جواب دینے کی عادت بھی پیدا کریں گے۔
اپنے لباس اور ظاہری شکل کو احتیاط سے تیار کریں۔
آپ کا لباس اور ظاہری شکل ایک بھرتی کرنے والے کا پہلا تاثر ہے، اس لیے مکمل تیاری بہت ضروری ہے۔
آپ کو ایک صاف ستھرا لباس منتخب کرنا چاہیے جو کمپنی کے کام کے ماحول کے مطابق ہو: ایک پیشہ ور کمپنی کے لیے، ایک سوٹ یا رسمی قمیض مناسب ہو گی۔ تخلیقی ماحول کے لیے، آپ آرام دہ اور پرزے لباس کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ لباس کے علاوہ، چھوٹی تفصیلات پر توجہ دیں جیسے صاف بال، صاف ناخن اور سادہ لوازمات۔
جب آپ اپنی شکل کے بارے میں اچھا محسوس کریں گے، تو آپ کے اعتماد میں نمایاں اضافہ ہوگا، جبکہ انٹرویو سے پہلے اضطراب یا گھبراہٹ کے احساسات کو کم کیا جائے گا۔ ایک صاف ظہور نہ صرف آپ کو پیشہ ور نظر آتا ہے بلکہ پہلا مثبت تاثر بھی پیدا کرتا ہے۔
جسمانی زبان پر توجہ دیں۔
باڈی لینگویج انٹرویو کے دوران اچھا تاثر دینے اور اعتماد پیدا کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ سیدھے بیٹھیں، اپنے کندھوں کو آرام سے رکھیں، اور کھلی کرنسی کو برقرار رکھیں؛ اپنے بازوؤں کو عبور کرنے یا ارد گرد دیکھنے سے گریز کریں۔ ایک نرم مسکراہٹ اور قدرتی آنکھ سے رابطہ آپ کو زیادہ دوستانہ اور پر اعتماد ظاہر کرنے میں مدد کرے گا۔
یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑا سا گھبراہٹ محسوس کر رہے ہیں، مثبت جسمانی زبان پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کے اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور واضح طور پر بات چیت کرنا آسان ہو سکتا ہے۔ آجر اکثر اس بات پر پوری توجہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح پیش کرتے ہیں، لہذا چھوٹی ایڈجسٹمنٹ بھی بڑا فرق کر سکتی ہے۔
گہری سانس لیں اور پرسکون رہیں۔
انٹرویو روم میں داخل ہونے سے پہلے، گہرا سانس لینے کے لیے چند سیکنڈ کا وقت نکالیں۔ آہستہ سے سانس لیں، ایک لمحے کے لیے اپنی سانسیں روکیں، پھر آہستہ سے سانس چھوڑیں۔ اسے چند بار دہرانے سے آپ کے دل کی دھڑکن کو مستحکم کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ جب آپ اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ بھی صاف ہوجاتا ہے، جو آپ کو اپنے جذبات اور خیالات کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ گھبراہٹ کو دور کرنے کا ایک آسان لیکن انتہائی مؤثر طریقہ ہے، جو آپ کو انٹرویو میں پرسکون اور زیادہ پر اعتماد ذہنی حالت کے ساتھ داخل ہونے میں مدد کرتا ہے۔
انٹرویوز کو سیکھنے کے مواقع کے طور پر دیکھیں۔
غلطیاں کرنے سے ڈرنے کے بجائے، ہر انٹرویو کو اپنی صلاحیتوں کو سیکھنے اور بہتر بنانے کے موقع کے طور پر دیکھیں۔ ہر سوال جو آپ جواب دیتے ہیں، ہر صورت حال جس کا آپ سامنا کرتے ہیں، آپ کو خود کو بہتر طور پر سمجھنے، آپ کی پیشکش کی مہارت کو بہتر بنانے، اور مستقبل کے انٹرویوز میں زیادہ پر اعتماد بننے میں مدد کرتا ہے۔ حتمی نتیجہ سے قطع نظر، آپ جو تجربہ حاصل کریں گے وہ انمول ہوگا، جو آپ کو ترقی کرنے اور مستقبل کے کیریئر کے مواقع کے لیے بہتر تیاری میں مدد فراہم کرے گا۔
ملازمت کا پہلا انٹرویو آپ کو گھبراہٹ کا احساس دلانے کا پابند ہے۔ تاہم، اگر آپ اچھی طرح سے تیاری کرتے ہیں، پہلے سے مشق کرتے ہیں، اور مثبت رویہ برقرار رکھتے ہیں، تو اعتماد فطری طور پر آئے گا۔ گہری سانسیں لیں، مثبت رہیں، اور یاد رکھیں کہ آپ نے اچھی تیاری کی ہے۔ یہ سب آپ کو انٹرویو کو اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے بہترین موقع میں تبدیل کرنے میں مدد کریں گے۔
اے ٹی
ماخذ: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html
تبصرہ (0)