"میرا بچہ دوسرے لوگوں کے بچوں جیسا اچھا نہیں ہے" کی ذہنیت سے بچنے کے لیے والدین کو کیا کرنا چاہیے؟

(ڈین ٹری) - آج کل والدین کے لیے یہ بہت عام بات ہے کہ وہ اکثر پریشان رہتے ہیں، ڈرتے ہیں کہ وہ دوسرے والدین کے پیچھے پڑ جائیں گے، اور ڈرتے ہیں کہ ان کے بچے اپنے دوستوں سے کمتر ہوں گے۔

یہاں تک کہ مغربی دنیا میں، جہاں تعلیم کو مثالی سمجھا جاتا ہے اور جہاں والدین کو اپنے بچوں کی پڑھائی کے بارے میں زیادہ آرام دہ کہا جاتا ہے، حقیقت میں، امریکہ میں والدین اکثر بے چینی کا شکار رہتے ہیں۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن (اے پی اے) کے سروے کے مطابق سروے میں حصہ لینے والے تقریباً 50 فیصد امریکی والدین نے کہا کہ وہ بچوں کی پرورش کی وجہ سے باقاعدگی سے نفسیاتی دباؤ کا شکار رہتے ہیں۔

آج کے دور میں بچوں کی پرورش کرتے ہوئے، والدین آسانی سے دباؤ اور تھکن محسوس کرتے ہیں (مثال: Vecteezy)۔

درحقیقت، آج کل والدین اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں اور ان کا زیادہ خیال رکھتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ اب بھی یہ سوچتے ہوئے فکر مند محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے ابھی تک اپنے بچوں کو وہ سب سے بہتر نہیں دیا جو وہ کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کے بچے "اپنے ساتھیوں کے برابر" نہیں ہیں۔

امریکی ماہر نفسیات جینی وو کا خیال ہے کہ جو والدین اپنے نفسیاتی مسائل کو خود حل کرنا جانتے ہیں وہ وہ ہوتے ہیں جو اپنی حوصلہ افزائی کرنا جانتے ہیں: "میں نے کوشش کی ہے، کافی کوشش کی ہے، اور سب کچھ اچھی طرح سے کیا ہے۔"

"کافی اچھا" والدین کے لیے دوسروں کے طے کردہ غیر حقیقی اہداف کا پیچھا کرنے کی بجائے خود کو یاد دلانے کا ایک طریقہ ہے جو اپنے اور اپنے بچوں کے لیے سب سے اہم ہے۔

آج کے دور میں بچوں کی پرورش کرتے ہوئے والدین آسانی سے دباؤ اور تھکن محسوس کر سکتے ہیں۔ والدین کو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ذیل میں 2 اقدامات ہیں۔

اپنے اور اپنے بچوں کے لیے اپنے معیارات اور اہداف مقرر کریں۔

ڈاکٹر جینی وو نے کہا کہ بہت سے والدین پریشان ہیں کیونکہ ان کے بچے اکثر سوشل نیٹ ورکس پر رجحانات کی پیروی کرتے ہیں، جب نئے فیشن ظاہر ہوتے ہیں تو دوستوں سے مقابلہ کرنا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، والدین خود والدین کے دباؤ کے بارے میں اپنے بچوں سے کم ہی بات کرتے ہیں، جب والدین کو بھی رشتہ داروں، دوستوں اور ساتھیوں کے مقابلے میں رہنا پڑتا ہے۔

ہم میں سے ہر ایک، عمر سے قطع نظر، موازنہ اور تشخیص کے دباؤ کا شکار ہے۔ ہم سب وہ بننا چاہتے ہیں جس کے پاس "سب کچھ ہے"، جو اچھے بچوں کی پرورش سمیت کسی سے کمتر نہ ہو۔

والدین جو اپنے نفسیاتی مسائل کو خود حل کرنا جانتے ہیں وہ ہیں جو خود کو تحریک دینا جانتے ہیں (تصویر: Vecteezy)۔

دریں اثنا، ہر خاندان کی اپنی کہانی ہے، ہر بچہ مختلف طریقے سے تیار ہوتا ہے. دوسرے والدین کے ساتھ خود کی دوڑ اور مسلسل موازنہ، اپنے بچے کا دوسرے لوگوں کے ساتھ موازنہ، والدین کو تھکاوٹ، عدم تحفظ کا احساس دلائے گا، یہ بھول جائیں گے کہ ان کے اور ان کے بچوں کے لیے کیا واقعی اہم اور معنی خیز ہے۔

دوسرے لوگوں کے معیارات پر عمل کرنے کے بجائے، ہر والدین کو بچوں کی پرورش کے عمل میں اپنے اپنے معیارات طے کرنے چاہئیں، یہ سمجھتے ہوئے کہ ہر ایک کی حدود ہوتی ہیں۔ بچوں کو اپنے والدین کے ساتھ ہمدردی رکھنے کی ضرورت ہے اور اس کے برعکس، والدین کو بھی اپنے بچوں کی حدود کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔

اپنے بچے کے لیے نہ کرنے والی چیزوں کی فہرست بنائیں۔

اگر آپ گھر کے تمام کام کرتے ہیں، تو دوسرے ارکان کو اپنی کوششوں میں حصہ ڈالنے اور ذمہ داری کا مظاہرہ کرنے کا موقع نہیں ملے گا۔ جو والدین اپنے بچوں کی اچھی پرورش کرتے ہیں وہ جانتے ہوں گے کہ کس طرح کوئی کام نہیں کرنا ہے، اپنے بچوں کو خود کرنے دیں اور گھر کے کاموں میں گھر والوں کی مدد کریں۔

والدین کو مخصوص حدود کا تعین کرنا چاہیے۔ ہر عمر میں، بچوں کو کچھ نئے کام کرنا سیکھنا ہوں گے جو ان کی صلاحیتوں کے مطابق ہوں۔ والدین ان چیزوں کی فہرست بناتے ہیں جنہیں نہ کرنا ہے تاکہ وہ خود کرنے کے ذمہ دار ہوں والدین کو تناؤ اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی، صرف اس لیے کہ والدین اپنے بچوں کے لیے کاموں کی تعداد کو کم کر دیں گے۔

مثال کے طور پر، آپ کے بچے کو کس عمر میں اسکول جانے کے لیے الارم لگانے کا طریقہ معلوم ہونا چاہیے، کس عمر میں اسے برتن دھونے، کپڑے دھونے، کپڑے تہہ کرنے، بیت الخلا صاف کرنے کا طریقہ معلوم ہونا چاہیے... ایک مخصوص عمر میں، آپ کے بچے کو یہ بھی معلوم ہونا چاہیے کہ اپنی پڑھائی کی ذمہ داری کیسے اٹھانی ہے اور والدین کو اب ہر روز اپنی پڑھائی کی جانچ نہیں کرنی چاہیے۔ جتنا آپ اپنے بچے پر بھروسہ کرنا جانتے ہیں، وہ اپنے اور اپنے خاندان کے لیے اتنا ہی زیادہ ذمہ دار ہوگا۔

والدین کو چاہیے کہ وہ ان کاموں کی فہرست بنائیں جو وہ اپنے بچوں کے لیے اب نہیں کریں گے، بشمول 3 سے 5 کام۔ ہر 6 ماہ بعد، والدین کو اس فہرست کا جائزہ لینا چاہیے اور اس میں نئے کام شامل کرنا چاہیے، کیونکہ بچے بڑھتے رہتے ہیں اور اپنے طور پر کام کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔

یہ طریقہ والدین کو اپنے بچوں کو آزادی، خود انحصاری اور زندگی کی مہارتوں کے لیے تیار کرنے میں مدد دے گا۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm