مقصد کے ساتھ رہنا، عمر رسیدہ افراد کی صحت مند مدد کرنے کا "راز"

امریکن جرنل آف جیریاٹرک سائیکاٹری میں شائع ہونے والی نئی تحقیق کے مطابق زندگی میں مقصد اور مقصد کا احساس بڑھاپے کے دماغوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ بوڑھے بالغ جن میں مقصد کا احساس ہوتا ہے ان میں علمی زوال کا خطرہ کم ہوتا ہے، اور اگر وہ زوال پذیر ہوتے ہیں تو یہ بعد میں شروع ہوتا ہے۔

مفید محسوس کرنے سے بوڑھے بالغوں کو ان کی دماغی صحت کی حفاظت میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: گولڈن ہارمونی۔

مندرجہ بالا نتیجے پر پہنچنے کے لیے، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، ڈیوس (USA) کے ماہرین نے 15 سال تک 45 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 13,000 سے زائد افراد کی پیروی کی۔ شرکاء نے ایک سوالنامہ مکمل کیا جو زندگی میں اپنے مقصد کے احساس، اہداف کے تعین اور حاصل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ درجہ بندی کا پیمانہ 1-6 کے درمیان ہے، جس میں اعلیٰ اسکور زندگی کے مضبوط مقصد کی عکاسی کرتے ہیں۔

حتمی نتائج سے ظاہر ہوا کہ مقصد کے زیادہ احساس کے حامل افراد میں علمی نقص پیدا ہونے کا خطرہ 28 فیصد کم ہوتا ہے، بشمول ہلکی علمی خرابی اور ڈیمنشیا۔ یہ حفاظتی اثر تعلیم کی سطح، افسردگی کی علامات، اور APOE4 جین، جو بڑی عمر کے بالغوں (الزائمر کی بیماری) میں ڈیمنشیا کے لیے ایک اہم جینیاتی خطرے کا عنصر ہے۔ صرف یہی نہیں، مقصد کے زیادہ احساس کے حامل افراد میں علمی زوال کا آغاز بھی آہستہ ہوتا ہے۔

مطالعہ کے سرکردہ مصنف، نکولس سی ہاورڈ نے کہا کہ ادویات کے مقابلے (جو اکثر ضمنی اثرات کے ساتھ آتی ہیں اور مہنگی ہوتی ہیں)، بامقصد زندگی ادراک کے افعال کو محفوظ رکھنے کا ایک آزاد، محفوظ اور آسان طریقہ ہے۔ بوڑھے بالغ افراد تعلقات، اہداف کی ترتیب، اور رضاکارانہ خدمات جیسی بامعنی سرگرمیوں کے ذریعے بامقصد زندگیاں بنا سکتے ہیں۔

سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ مقصد کا احساس اکثر صحت مند عادات سے منسلک ہوتا ہے - جیسے کہ باقاعدہ ورزش، اچھی نیند، سماجی تعلق، اور غذائیت سے بھرپور خوراک۔ مقصد کا احساس ہونا دائمی تناؤ اور سوزش کو کم کرنے اور خون کی نالیوں کے کام میں بہتری سے بھی منسلک ہے۔ یہ عوامل عمر سے متعلق تبدیلیوں کی لچک کو متاثر کرتے ہیں۔

AN NHIEN (ارتھ ڈاٹ کام کے مطابق)

ماخذ: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html