یہ محسوس کرنا کہ کوئی ایک بامعنی زندگی گزار رہا ہے بوڑھے بالغوں کو ان کے دماغی صحت کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ تصویر: گولڈن ہارمونی۔
مندرجہ بالا نتیجے پر پہنچنے کے لیے یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، ڈیوس (USA) کے ماہرین نے 45 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 13,000 سے زائد افراد کو 15 سال تک ٹریک کیا۔ شرکاء نے ایک سوالنامہ مکمل کیا جو ان کے مقصد کے احساس، ہدف کی ترتیب، اور ہدف کے حصول کا اندازہ لگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ درجہ بندی کا پیمانہ 1 سے 6 تک تھا، جس میں زیادہ اسکور مقصد کے مضبوط احساس کی عکاسی کرتے ہیں۔
حتمی تشخیص سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ مقصد کے ساتھ زندگی گزارنے والوں میں علمی زوال کا خطرہ 28 فیصد کم ہوتا ہے، بشمول ہلکی علمی خرابی اور ڈیمنشیا۔ یہ حفاظتی اثر تعلیمی حصول، ڈپریشن کی علامات، اور APOE4 جین جیسے عوامل کا حساب کتاب کرنے کے بعد بھی برقرار رہا جو بوڑھے بالغوں (الزائمر کی بیماری) میں ڈیمنشیا کے لیے ایک اہم جینیاتی خطرے کا عنصر ہے۔ مزید برآں، بڑے مقصد کے ساتھ زندگی گزارنے والوں کو بھی علمی زوال کا ایک سست آغاز ہوا۔
مطالعہ کے سرکردہ مصنف ماہر نکولس سی ہاورڈ کے مطابق، ادویات کے استعمال کے مقابلے (جو اکثر ضمنی اثرات کے ساتھ آتی ہے اور مہنگی ہوتی ہے)، بامقصد زندگی گزارنا علمی افعال کی حفاظت کا ایک آزاد، محفوظ اور آسان طریقہ ہے۔ بوڑھے بالغ افراد تعلقات، اہداف طے کرنے، اور بامعنی سرگرمیوں جیسے رضاکارانہ طور پر حصہ لے کر ایک بامقصد زندگی بنا سکتے ہیں۔
سائنس دانوں کا مشورہ ہے کہ مقصد کے ساتھ زندگی گزارنا اکثر صحت مند عادات سے منسلک ہوتا ہے - جیسے کہ باقاعدہ ورزش، اچھی نیند، سماجی تعلق، اور غذائیت سے بھرپور خوراک۔ مقصد کے ساتھ زندگی گزارنے کا تعلق دائمی تناؤ اور سوزش میں کمی اور عروقی افعال میں بہتری سے بھی ہے۔ یہ عوامل عمر سے متعلق تبدیلیوں کی لچک کو متاثر کرتے ہیں۔
پرامن (ارتھ ڈاٹ کام کے مطابق)
ماخذ: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
تبصرہ (0)