کھانے کے فوراً بعد نہانا آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

کھانے کے فوراً بعد نہانے کا سب سے نمایاں اثر خون کی گردش میں تبدیلی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق، خاص طور پر، جب کھانا ہضم ہوتا ہے، تو جسم خود بخود معدے اور آنتوں میں خون کی گردش کو بڑھا دے گا تاکہ خوراک سے غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے میٹابولائز اور جذب کیا جا سکے۔

کھانے کے بعد نہانا ہاضمے کے عمل میں خلل ڈال سکتا ہے، جس سے آنتوں کی غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

تاہم، گرم یا گرم پانی سے نہاتے وقت، پانی کا درجہ حرارت جلد کے نیچے خون کی نالیوں کو پھیلا دے گا۔ جسم خون کی گردش کو ری ڈائریکٹ کرکے اور جلد کے نیچے زیادہ خون کو مرتکز کرکے رد عمل ظاہر کرے گا۔ یہ طریقہ کار جلد کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرے گا۔

اس کے نتیجے میں معدے اور آنتوں میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے جس سے عمل انہضام کی کارکردگی کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم ہضم کے مسائل جیسے اپھارہ، درد، اور بدہضمی کا شکار ہے.

کیا کھانے کے بعد نہانے سے آپ کی دماغی سرگرمیاں واقعی متاثر ہوتی ہیں؟

خون کے بہاؤ میں یہ تبدیلی اعصابی سرگرمیوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔ وگس اعصاب، پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کا ایک بڑا حصہ، ہاضمے کے عمل کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ اعصاب نظام انہضام کے پٹھوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کھانا ہضم کے راستے میں آسانی سے منتقل ہوتا ہے۔

جب خون ترجیحی طور پر جلد کی طرف جاتا ہے، تو ہاضمہ پر وگس اعصاب کا اثر کم ہو جاتا ہے۔ یہ آنتوں کے ذریعے خوراک کی نقل و حرکت کو سست کر دیتا ہے، جس سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

یہ اثرات مل کر اپھارہ، بدہضمی اور پیٹ کے درد جیسے مسائل پیدا کریں گے۔ خاص طور پر، معدے میں خون کا بہاؤ کم ہونے سے کھانا معدے میں زیادہ دیر ٹھہرے گا اور پھولنے کا سبب بنے گا۔ معدے میں تیزاب کی مقدار کم ہو جائے گی اور خوراک کو پروسیس کرنے کے لیے کافی نہیں ہو گی، جس سے بدہضمی اور تیزابیت پیدا ہو جائے گی۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو جسم طویل مدتی ہاضمے کے مسائل کا سامنا کر سکتا ہے۔ جن میں سب سے نمایاں غذائی قلت ہے۔ چونکہ خون ہاضمہ کے نظام میں کافی حد تک گردش نہیں کر سکتا، اس لیے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو جائے گی۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، طویل عرصے میں، جسم کچھ اہم غذائی اجزاء کی کمی کا شکار ہوتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm