خون کی خراب گردش کی انتباہی علامات

خون کی نالیوں کی دیواروں میں تختی کا جمع ہونا، خون کے جمنے اور خون کی نالیوں کا تنگ ہونا خون کی خراب گردش کی عام وجوہات ہیں۔ یہ حالت صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

خون کی خراب گردش خون کو جسم کے اعضاء کو کافی آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرنے سے روکتی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، خون کی خراب گردش کی علامات اکثر اعضاء میں سب سے پہلے ظاہر ہوتی ہیں کیونکہ یہ دل سے سب سے دور علاقے ہیں۔

بچھڑے کا بار بار درد خون کی گردش کی خرابی کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے۔

زیادہ وزن والے، موٹے، ذیابیطس کے مریض، 40 سال سے زیادہ اور بیٹھے رہنے والے افراد میں دوران خون کے مسائل کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ خراب گردش کی عام علامات میں متاثرہ جگہوں میں درد، بے حسی، جھنجھناہٹ یا سردی شامل ہیں، جیسے ہاتھ، انگلیاں یا پاؤں، انگلیاں۔

اس کے علاوہ خون کی گردش بھی کمزور پٹھوں جیسے مسائل کا باعث بنتی ہے، چلتے وقت درد کا آسان ہونا۔ مریض کو پیلی جلد کا بھی تجربہ ہوگا، ایسا محسوس ہوگا جیسے سوئیاں چبھ رہی ہوں، سینے میں درد، کچھ جگہوں پر سوجن اور ویریکوز رگیں۔

خون کی خراب گردش کی وجہ سے جسم کے کچھ حصوں کو کافی خون نہیں ملتا، جس کی وجہ سے طویل تھکاوٹ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، یا روزمرہ کی سرگرمیاں اچھی طرح سے مکمل کرنے میں ناکامی ہوتی ہے۔

خون کی خرابی کی بہت سی وجوہات ہیں۔ خون کی گردش میں کمی یا بند ہونے کا زیادہ خطرہ وہ گروپ ہے جن کی خاندانی تاریخ ایتھروسکلروسیس ہے، تمباکو نوشی کرنے والے یا ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ایتھروسکلروسیس، ویریکوز وینس، موٹاپا جیسی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔

تمباکو نوشی ایک اہم صحت کے خطرے کا عنصر ہے۔ سگریٹ میں زہریلا کیمیکل خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے ایتھروسکلروسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر خون کی نالیوں کی دیواروں پر دباؤ بڑھاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، خون کی شریانیں خراب ہو جاتی ہیں، سخت ہو جاتی ہیں اور خون کے جمنے اور ایتھروسکلروٹک تختیوں کے امکانات کو بڑھا دیتی ہیں۔

خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ لوگ باقاعدگی سے ورزش کریں، سگریٹ نوشی ترک کریں اور مناسب وزن برقرار رکھیں۔ روزانہ کی خوراک میں چینی، نمک اور نقصان دہ چکنائی کو کم کرنا چاہیے اور سبزیوں اور پھلوں کو بڑھانا چاہیے۔ تناؤ کا انتظام بھی بہت ضروری ہے۔ تناؤ دل کو تیز دھڑکنے، خون کی شریانوں کو تنگ کرنے اور عارضی طور پر بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، یہ وہ تمام عوامل ہیں جو خون کی گردش کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm