کان میں علامات ذیابیطس سے خبردار کرتی ہیں۔

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں ، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: ...

کان میں 3 تبدیلیاں جو ٹائپ 2 ذیابیطس کی علامات کو ظاہر کرتی ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس کی وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ علامات میں اضافہ پیاس، بار بار پیشاب، اور تھکاوٹ شامل ہیں. کچھ کان کی غیر معمولی چیزیں بھی ہوسکتی ہیں.

ٹائپ 2 ذیابیطس بنیادی طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہوتی ہے۔ تاہم، حالیہ برسوں میں، بہت سے نوجوان لوگوں میں ذیابیطس کی تشخیص ہو رہی ہے۔ خون کی نالیوں، اعصاب اور دیگر اہم اعضاء کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے بیماری کا پتہ لگانا اور اس پر قابو پانا انتہائی ضروری ہے۔

طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر سماعت کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔

کان میں تبدیلیاں جو ذیابیطس کی انتباہی علامت ہوسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

بار بار کان کے انفیکشن۔ کان میں انفیکشن کی بہت سی وجوہات ہیں اور ان میں سے ایک قسم 2 ذیابیطس ہے۔ طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر کان کے اندرونی حصے میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے کان میں خون کی گردش اور اعصابی سگنل متاثر ہوتے ہیں۔

اس حالت کا نتیجہ کان کی قوت مدافعت میں کمی ہے، جس سے یہ بار بار ہونے والے انفیکشن کا شکار ہو جاتا ہے۔ کان کے مسلسل انفیکشن جو کہ ٹھیک ہونے میں سست ہیں سرجیکل مداخلت کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

ٹینیٹس۔ ٹنیٹس ٹائپ 2 ذیابیطس کی عام علامت نہیں ہے۔ تاہم، ہائی بلڈ شوگر اس حالت کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ شوگر کا کوکلیہ پر منفی اثر پڑتا ہے، جس سے ٹنیٹس ہوتا ہے۔ قارئین 20 اکتوبر کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

خوراک اور ورزش کے باوجود وزن کیوں بڑھتا ہے؟

وزن کم کرنے کے لیے لوگ اکثر غذا اور ورزش سے شروعات کرتے ہیں۔ کھانے صحت مند، کم کیلوری والے کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ تاہم، وزن کم کرنے سے پہلے جسم کا تھوڑا سا وزن بڑھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

درحقیقت جب آپ صحت مند کھانا اور ورزش شروع کریں گے تو آپ کے جسمانی وزن میں قدرے اضافہ ہوگا۔ یہ مکمل طور پر عام ہے کیونکہ آپ کا جسم ڈھال رہا ہے۔ مایوس نہ ہوں کیونکہ اس مدت کے بعد آپ کے جسمانی وزن میں کمی آنا شروع ہو جائے گی۔

جب آپ سب سے پہلے ڈائٹنگ اور ورزش شروع کرتے ہیں، تو آپ کے جسم کا وزن تھوڑا بڑھ سکتا ہے، پھر اسے کم کر سکتے ہیں۔

جسم کا وزن بڑھنے اور پھر وزن کم کرنے کی وجوہات میں شامل ہیں:

پانی برقرار رکھنے کا جواب۔ جب آپ پہلی بار باقاعدگی سے ورزش شروع کرتے ہیں، تو آپ کا جسم خود بخود زیادہ گلائکوجن ذخیرہ کر لے گا۔ یہ آپ کے عضلات کو کام کرنے کے لیے درکار توانائی فراہم کرنے کے لیے ایک حیاتیاتی ردعمل ہے۔

تاہم، کیونکہ گلائکوجن پانی سے منسلک ہوتا ہے، زیادہ گلائکوجن ذخیرہ کرنے کا مطلب یہ بھی ہے کہ جسم زیادہ پانی ذخیرہ کرے گا۔ گلائکوجن 1:3 کے تناسب سے پانی سے منسلک ہوتا ہے، مطلب یہ ہے کہ جسم کے ہر گرام گلائکوجن کے لیے یہ 3 گرام پانی ذخیرہ کرے گا۔ اس کے نتیجے میں وزن میں معمولی اضافہ ہوتا ہے۔

سوزش سیال برقرار رکھنے کا سبب بنتی ہے۔ ابتدائی افراد کے لیے، پٹھوں کے ریشوں کو بڑھتی ہوئی شدت سے نقصان پہنچا ہے۔ پٹھوں میں مائکرو آنسو سوزش اور درد کا باعث بنتے ہیں۔ آنسوؤں کو ٹھیک کرنے کے لیے، جسم پانی کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کے نتیجے میں وزن میں عارضی اضافہ ہوتا ہے۔ اس مضمون کا اگلا مواد 20 اکتوبر کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

بہت بیٹھنا اچھا نہیں ہے تو کیا کھڑا ہونا ٹھیک ہے؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ زیادہ کھڑے رہنے سے کام کرنے، پڑھائی کے دوران زیادہ بیٹھنے کی وجہ سے بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کے مضر اثرات کو محدود کر دیا جائے گا... تاہم، ان کی کوششوں کے متوقع نتائج نہیں مل سکتے ہیں۔

نئی تحقیق، جو ابھی ابھی طبی جریدے انٹرنیشنل جرنل آف ایپیڈیمولوجی میں شائع ہوئی ہے، میں پتا چلا ہے کہ طویل مدت میں بیٹھنے سے زیادہ کھڑے رہنے سے قلبی صحت بہتر نہیں ہوتی اور درحقیقت دوران خون کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔

یونیورسٹی آف سڈنی (آسٹریلیا) کے سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی اس تحقیق میں 83,013 شرکاء کو شامل کیا گیا جنہیں مطالعہ کے آغاز میں دل کی بیماری نہیں تھی۔

زیادہ کھڑے رہنے سے قلبی صحت بہتر نہیں ہوتی اور طویل کھڑے رہنے کی وجہ سے دوران خون کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

مصنفین نے دل کی بیماری پر طویل عرصے تک بیٹھنے اور طویل کھڑے رہنے کے اثرات کی تحقیقات کے لیے شرکاء سے 7-8 سال کے عرصے میں جمع کیے گئے نئے شروع ہونے والے دل کی بیماری اور دوران خون کی بیماری سے متعلق ڈیٹا کا استعمال کیا۔ یہ ڈیٹا اسمارٹ واچ کی طرح پہننے کے قابل ڈیوائس کا استعمال کرتے ہوئے ماپا گیا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ طویل مدتی میں کھڑے رہنے سے قلبی صحت بہتر نہیں ہوتی - جس میں کورونری دل کی بیماری، فالج اور دل کی ناکامی شامل ہے، لیکن طویل عرصے تک کھڑے رہنے کی وجہ سے خون کی گردش کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے ویریکوز وینس اور ڈیپ وین تھرومبوسس ۔

تاہم نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ کھڑے ہونے سے دل کی بیماری کا خطرہ نہیں بڑھتا۔ اس مضمون کا مزید مواد دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-bieu-hien-o-tai-canh-bao-benh-tieu-duong-185241019213857738.htm