مزید تحقیق آپ کو اپنی صبح کی کافی کو اور بھی پسند کرتی ہے۔

کافی دنیا بھر میں ایک مقبول مشروب ہے اور اسے موڈ، کارکردگی اور چوکنا رہنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔

سائنسی جریدے سائنٹیفک رپورٹس میں حال ہی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں ماہرین نے کافی کے استعمال اور روزمرہ کی زندگی میں جذباتی کیفیتوں کے درمیان تعلق کی چھان بین کی۔

Bielefeld یونیورسٹی (جرمنی) کے مصنفین کی ایک ٹیم نے واروک یونیورسٹی (یو کے)، تارتو یونیورسٹی اور ایسٹونیا کی ٹالن یونیورسٹی کے ماہرین کے ساتھ مل کر دو مطالعات کیں۔

مطالعہ 1 نے 14 دن تک جاری رہنے والے 18-25 سال کی عمر کے 115 شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔

مطالعہ 2 میں 18-29 سال کی عمر کے 121 شرکاء شامل تھے، جو 28 دن تک جاری رہے۔

اس کے نتیجے میں، دو مطالعات سے پتا چلا ہے کہ صبح کا کافی کا ایک کپ درحقیقت آپ کو خوش کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں مثبت جذبات میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر جب جاگنے کے 2.5 گھنٹے کے اندر کھا لیا جائے، نیوز میڈیکل کے مطابق۔

صبح کا کافی کا ایک کپ آپ کو خوش کر سکتا ہے، جس سے مثبت جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔

تصویر: اے آئی

ایک ہی وقت میں، دونوں مطالعات نے یہ بھی پایا کہ جب کہ تمام مثبت جذبات میں بہتری آئی ہے، سب سے مضبوط اضافہ "جوش" کے جذبات میں تھا - جو کیفین کے ایک پرجوش موڈ سے خاص تعلق کو اجاگر کرنا۔

محققین نے نتیجہ اخذ کیا: یہ مطالعہ تجرباتی ثبوت فراہم کرتا ہے کہ کیفین مثبت جذبات کو بڑھاتی ہے، خاص طور پر جاگنے کے فوراً بعد۔

وہ بتاتے ہیں کہ آپ کا صبح کا کافی کا کپ اتنا اچھا کام کرنے کی وجہ یہ ہے کہ کیفین نیند کے سگنل کو روکتا ہے۔ نیوز میڈیکل کے مطابق، کیفین کے موڈ کو بڑھانے والے اثرات جزوی طور پر دماغ میں اڈینوسین ریسیپٹرز کو روکنے، تھکاوٹ کے سگنلز کو کم کرنے اور نوراڈرینالین اور ڈوپامائن جیسے نیورو ٹرانسمیٹر کو بڑھانے کی وجہ سے ہیں، جو موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

مختصر میں، کیفین واقعی آپ کے موڈ کو فروغ دیتی ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔ چائے میں بھی ایسے ہی اثرات ہوتے ہیں کیونکہ اس میں کیفین ہوتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm