الارم کلاک کی وجہ سے اچانک جاگنا فالج کا سبب بن سکتا ہے۔

نیوز ویک کے مطابق یونیورسٹی آف ورجینیا (USA) کی نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ الارم کلاک پر جاگنے سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے، جس سے فالج اور ہارٹ اٹیک جیسے امراض قلب کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 1. — اگرچہ بہت سے لوگ صبح کے الارم گھڑی کی آواز کو پسند نہیں کرتے، پھر بھی انہیں اس کی ضرورت ہے۔

یہ مطالعہ جاگنے کے بہترین طریقہ پر تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم میں اضافہ کرتا ہے۔

یونیورسٹی آف ورجینیا میں ڈاکٹریٹ کے طالب علم یونسو کم کی طرف سے کی گئی اس تحقیق میں 32 شرکاء شامل تھے۔ اس کا مقصد یہ جاننا تھا کہ الارم کلاک پر اچانک جاگنے سے لوگوں کا بلڈ پریشر کیسے بدل جاتا ہے۔

شرکاء نے بلڈ پریشر کو مانیٹر کرنے کے لیے سمارٹ واچز، بریسلٹ پہن رکھے تھے، اور دو دن میں ان کا ٹیسٹ کیا گیا۔

پہلی رات انہیں قدرتی طور پر بغیر الارم کے جاگنے کی ہدایت کی گئی۔ دوسری رات انہیں تقریباً 5 گھنٹے کی نیند کے بعد بیدار ہونے کے لیے الارم لگانے کو کہا گیا۔

نیوز ویک کے مطابق، نتائج سے معلوم ہوا کہ الارم کے بغیر جاگنے سے بلڈ پریشر میں 74 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

اس سے پتہ چلتا ہے کہ الارم کلاک سے اچانک بیدار ہونا، خاص طور پر جب زیادہ نیند نہ آتی ہو، صبح کے وقت بلڈ پریشر میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔

ڈاکٹر کم نوٹ کرتے ہیں کہ دل کی بیماری میں مبتلا افراد کو صبح کے وقت بلڈ پریشر میں اضافے سے زیادہ نقصان ہو سکتا ہے اگر وہ کم سوتے ہیں اور اچانک جاگتے ہیں۔

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 2. — الارم کلاک پر جاگنے سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے، جس سے دل کے امراض جیسے فالج اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

صبح کا ہائی بلڈ پریشر

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الارم گھڑی پر جاگنا صبح کے وقت بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بنتا ہے، بلڈ پریشر میں اضافہ اس وقت ہوتا ہے جب لوگ اچانک نیند سے بیداری کی طرف منتقل ہو جاتے ہیں۔

صبح کا ہائی بلڈ پریشر قلبی پیچیدگیوں جیسے فالج اور دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ہے۔ اگرچہ ہر کوئی کسی حد تک اس کا تجربہ کرتا ہے، لیکن جو لوگ باقاعدگی سے صبح کے وقت ہائی بلڈ پریشر کا تجربہ کرتے ہیں وہ زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں۔

ایک عنصر جو ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتا ہے وہ ہے ناقص نیند۔ پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رات کو 7 گھنٹے سے کم سونے سے ہائی بلڈ پریشر اور فالج یا ہارٹ اٹیک ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ڈاکٹر کم نے کہا کہ ان نتائج کی تصدیق اور بڑے پیمانے پر نقل کرنے کی ضرورت ہے۔

اگلا مرحلہ یہ ہوگا کہ شرکاء کی بڑی تعداد کا مطالعہ کیا جائے تاکہ یہ بہتر طور پر سمجھ سکیں کہ الارم پر جاگنا جسم پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔

ماخذ لنک