سائبر اسپیس پر جائزہ میں سال: ایمانداری اور توازن

چونکہ سوشل میڈیا کامیابیوں سے بھرے سال کے آخر کے خلاصوں سے بھرا ہوا ہے، بہت سے لوگ دوسروں سے اپنا موازنہ کرتے وقت دباؤ یا خود کو ہوش میں محسوس کرتے ہیں۔

ویتنامی ٹیٹ فیسٹیول میں نوجوان ٹیٹ مناتے ہیں - تصویر: کوانگ ڈِن

ہر قمری نیا سال، جب پرانے سال سے نئے سال میں منتقلی کا لمحہ قریب آتا ہے، سائبر اسپیس سال کے آخر میں سمری پوسٹس کے ساتھ ہلچل مچا دیتی ہے۔

یہ کامیابیوں کی کہانیاں ہیں، درپیش مشکلات کا دیانت دارانہ جائزہ، یا سال کے اختتام پر محض غوروفکر کے خیالات۔

تاہم، اس سال کے آخر کا خلاصہ فارمیٹ شیئر کرنے والے اور پڑھنے والے دونوں کے لیے سوچنے کی غذا فراہم کرتا ہے۔

مثبت توانائی پھیلائیں۔

حوصلہ افزائی کریں اور حوصلہ افزائی کریں: بہت سے لوگ اپنی اور دوسروں کی حوصلہ افزائی کے لیے اپنی کامیابیوں کو، بڑی یا چھوٹی، شیئر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ مشکلات پر قابو پانے، کام، مطالعہ یا زندگی میں کامیابی کے بارے میں کہانیاں اکثر مثبت توانائی پھیلاتی ہیں، خاص طور پر نئے سال کے آغاز میں۔

نوجوانوں کے لیے، یہ ایک موقع ہے کہ وہ اپنے بڑے ہونے کے سفر پر نظر ڈالیں، اس طرح مستقبل کے لیے واضح اہداف طے کریں۔

سماجی رابطے کو بہتر بنائیں: آن لائن جگہ لوگوں کے لیے ذاتی کہانیوں کے ذریعے اشتراک، ہمدردی اور جڑنے کی جگہ بن جاتی ہے۔ یہ دور کے دوستوں اور رشتہ داروں سے رابطے میں رہنے کا بھی ایک طریقہ ہے۔

"شفا یابی" کا رجحان: مشکلات اور ناکامیوں کے بارے میں کھل کر رہنا بہت سے لوگوں کو سوشل نیٹ ورکس پر دوستوں اور جاننے والوں سے ہمدردی اور حوصلہ افزائی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

"شکایت" پوسٹس ضروری نہیں کہ منفی ہوں، لیکن بعض اوقات جذبات کو آزاد کرنے، مسائل کو دیکھنے اور ایک نئی شروعات کے لیے تیاری کرنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے۔

بات چیت کے جال میں نہ پڑیں۔

تاہم، اوور دی ٹاپ سال کے آخر کے خلاصے کے بعض اوقات منفی نتائج ہوتے ہیں۔

دوسرے لوگوں کی کامیابی کا پوشیدہ دباؤ: جب سوشل میڈیا سال کے آخر میں کامیابیوں سے بھرے خلاصوں سے بھر جاتا ہے، تو بہت سے لوگ دوسروں سے اپنا موازنہ کرتے وقت دباؤ یا خود کو ہوش میں محسوس کرتے ہیں۔ یہ عدم تحفظ اور ناکامی کا احساس پیدا کر سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو زندگی میں جدوجہد کر رہے ہیں۔

حد سے زیادہ نمائندگی کرنے کا رجحان: کچھ لوگ غیر ارادی طور پر یا جان بوجھ کر جائزے کو شو آف ریس میں بدل سکتے ہیں۔ یہ کبھی کبھی نئے سال کے حقیقی معنی پر چھا جاتا ہے - توازن، عکاسی اور دوبارہ توانائی پیدا کرنے کا وقت۔

اداسی کے اظہار کے منفی اثرات: اگرچہ مشکلات بانٹنا تناؤ کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے، لیکن جب یہ ایک وسیع رجحان بن جاتا ہے، تو یہ منفی ماحول پیدا کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ دوسرے لوگوں کے مزاج کو بھی خراب کر سکتا ہے۔

سوشل میڈیا پوسٹس کے ذریعے گزشتہ سال کا خلاصہ اکثر ہمیں مثبت اقدار کی یاد دلاتا ہے۔ تاہم، لوگوں کی ایک بڑی تعداد تعامل کے جال میں پھنس جاتی ہے۔

لائکس، کمنٹس اور شیئرز پر انحصار شیئرنگ کے اصل مقصد کو دھندلا سکتا ہے۔ بہت سے لوگ پوسٹس کے جوابات کی نگرانی کرنے میں اتنا وقت صرف کرتے ہیں کہ وہ دوسرے کاموں کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔

اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ تعاملات کی مطلوبہ تعداد حاصل نہ کرنے کی وجہ سے، کچھ لوگ ناکامی، یہاں تک کہ ڈپریشن کے ایک پوشیدہ احساس میں مبتلا ہو گئے ہیں۔

مشورہ یہ ہے کہ جب آپ اشتراک کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اسے پہلے اپنے لئے کریں. دوسروں سے منظوری یا فیصلہ لینے کے بجائے اسے خود یاد دہانی یا سنگ میل کی شکل سمجھیں۔

سمری شیئرنگ پوسٹس کے بارے میں ہر شخص کا تاثر اکثر بہت مختلف ہوتا ہے۔ جب کہ بہت سے لوگ اسے محرک کے طور پر استعمال کرتے ہیں، بہت سے دوسرے موازنہ کرنے، نفع اور نقصان کا موازنہ کرنے، اور یہاں تک کہ دوسرے لوگوں کی کامیابی پر رشک کرنے کی ذہنیت میں پڑ جاتے ہیں۔

ہمیں یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ ہر کسی کو اپنی مرضی کے مطابق اشتراک کرنے کا حق ہے۔ سوشل میڈیا پر ان کی کامیابیاں یا جدوجہد ذاتی ہیں اور اس میں ہمارا کوئی ثانی نہیں۔

اگر ان پوسٹس کو دیکھنے سے آپ کو تکلیف یا عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ انہیں نہ دیکھنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

Tet کو زیادہ مثبت انداز میں منانے کے اور بھی بہت سے طریقے ہیں: خاندان کے ساتھ وقت گزاریں، بیٹھ کر اپنے آپ کو پچھلے سال کے دوران جائزہ لیں، اور نئے سال کے لیے اہداف طے کریں۔

قمری نیا سال نہ صرف پیچھے مڑ کر دیکھنے کا وقت ہے بلکہ مستقبل میں مثبت چیزوں کا انتظار کرنے کا موقع بھی ہے۔

چاہے آپ اشتراک کرنے والے ہوں یا پڑھنے والے، یاد رکھیں کہ اصل قدر خاندان اور دوستوں کے ساتھ گزارے گئے لمحات میں ہوتی ہے - ایسے لمحات جن کا بدلنا مشکل ہوتا ہے۔

نئے سال کو خوش آمدید کہنے کے لیے متوازن، دیانت دار اور مثبت سوچ کا انتخاب کریں۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/tong-ket-nam-tren-khong-gian-mang-su-chan-that-va-can-bang-20250128115233645.htm