ادرک لیموں کی چائے - سردی کے موسم میں جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے ایک قدرتی "دوا"

(ڈین ٹری) - ادرک لیموں کی چائے سردی کے موسم میں ایک بہترین مشروب ہے، جس سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں جیسے کہ مدافعتی نظام کو سہارا دینا، ہاضمہ، خون کی گردش کو فروغ دینا اور جسم کو پانی فراہم کرنا۔

سردی کے موسم میں چائے پینا بہت صحت بخش ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ گرمی، نمی اور بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔ خاص طور پر جڑی بوٹیوں کی چائے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے جو مدافعتی نظام کو بڑھانے، ہاضمے کو فروغ دینے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

ادرک لیموں کی چائے سرد موسم کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ ادرک میں گرمی بڑھانے کی خصوصیات ہوتی ہیں جو سردی اور فلو کی علامات سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں، جبکہ لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ساتھ، وہ ایک آرام دہ اور حوصلہ افزا مشروب بناتے ہیں جو جسم کو سہارا دیتا ہے۔

سرد موسم میں ادرک لیموں کی چائے پینے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں (تصویر: iStock)

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق سردی کے موسم میں لیموں کی ادرک کی چائے پینے کے کچھ صحت کے فوائد یہ ہیں۔

ادرک لیموں کی چائے لیموں سے وٹامن سی اور ادرک سے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ وٹامن سی مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے، انفیکشن، نزلہ زکام اور فلو سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، جو سردی کے موسم میں زیادہ عام ہوتے ہیں۔ ادرک کی گرم کرنے والی خصوصیات خون کی گردش کو بھی تیز کرتی ہیں، جس سے آپ کو بیماری سے تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے۔

ادرک میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو ایئر ویز کو کھولنے اور بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ لیموں کا اضافہ وٹامن سی کی ایک خوراک فراہم کرتا ہے، جو بلغم کو پتلا کرنے میں مدد دیتا ہے اور اسے باہر نکالنا آسان بناتا ہے۔ ایک ساتھ، یہ اجزاء سردی سے متعلق علامات جیسے بھری ہوئی ناک یا گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ادرک اپنے ہاضمہ فوائد کے لیے مشہور ہے۔ یہ متلی، بدہضمی اور اپھارہ کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو سرد مہینوں میں بھاری کھانے کی وجہ سے زیادہ عام ہوتے ہیں۔ دوسری طرف، لیموں، پت کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو جگر کو چربی کو زیادہ مؤثر طریقے سے توڑنے میں مدد کرتا ہے۔

کافی پانی پینا بھی ضروری ہے۔ لیموں ادرک کی چائے ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور آپشن ہے جو پانی کی زیادہ سے زیادہ سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے اور اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کا جسم ہائیڈریٹ رہے، یہاں تک کہ سرد موسم میں بھی۔

ادرک اور لیموں دونوں میں ایسی خصوصیات ہیں جو وزن کم کرنے میں معاون ہیں۔ ادرک میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے اور چربی جلا سکتا ہے، جبکہ لیموں بھوک کو کم کرنے اور سم ربائی میں مدد کر سکتا ہے۔ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لیے ادرک لیموں کی چائے کا باقاعدگی سے استعمال موسم سرما کے صحت مند معمول کا حصہ بن سکتا ہے۔

ادرک کی سوزش مخالف خصوصیات اور لیموں کے وٹامن سی کا امتزاج اس چائے کو گلے کی خراش کے لیے بہترین علاج بناتا ہے، جو سردی کے موسم میں عام ہوتے ہیں۔ چائے کی گرمی بھی آرام دہ اثر رکھتی ہے، جلن کو کم کرتی ہے اور سردی اور فلو کے موسم میں سکون فراہم کرتی ہے۔

دائمی سوزش سرد موسم کی وجہ سے بڑھ سکتی ہے، اور ادرک ایک قدرتی اینٹی سوزش ہے۔ ادرک لیموں کی چائے کو باقاعدگی سے پینے سے جسم میں سوزش کو کم کرنے، جوڑوں میں درد یا اکڑن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو خاص طور پر سردی کے مہینوں میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

سرد موسم بھی آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے، لیکن لیموں کی ادرک کی چائے جلد کی صحت کو بڑھانے والے اینٹی آکسیڈنٹ فراہم کر کے مدد کر سکتی ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی کولیجن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو جلد کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ ادرک خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جس سے آپ کو صحت مند چمک ملتی ہے۔

ادرک خون کے بہاؤ کو تیز کر کے دوران خون کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جو خاص طور پر سرد موسم کے دوران مددگار ثابت ہوتا ہے جب کم درجہ حرارت خون کی شریانوں کو سکڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بہتر خون کی گردش جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے، ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو روکتا ہے، اور مجموعی طور پر قلبی صحت کی حمایت کرتا ہے۔

لیموں ایک قدرتی موتر آور ہے، جو جسم کو پیشاب کے ذریعے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ادرک پسینے کو بھی فروغ دیتا ہے، جو سم ربائی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ سردی کے موسم میں ادرک لیموں کی چائے پینے سے جسم میں جمع زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے مجموعی صحت کو فروغ ملتا ہے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tra-gung-chanh-lieu-thuoc-tu-nhien-giup-co-the-khoe-manh-trong-mua-lanh-20251023204815857.htm