کیا بچوں کو پہلے ٹھوس غذا کھانا چاہیے یا دلیہ؟

میرا بچہ 6 ماہ کا ہے، کیا اسے پاؤڈر یا پتلے دلیے سے شروع کرنا چاہیے، مجھے کیا خیال رکھنا چاہیے؟ (فوونگ تھوئے، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

دودھ چھڑانا بچوں کے لیے ایک اہم عبوری دور ہے۔ اس وقت، نمکین پاؤڈر، مچھلی کا پاؤڈر، چکن پاؤڈر... الرجی اور بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ بچے کا نظام انہضام ابھی تک موافق نہیں ہوا ہے۔

آپ اپنے بچے کو پتلے دلیے یا میٹھے ذائقے والے دلیے سے شروع کر سکتے ہیں، جیسا کہ ماں کے دودھ یا دوسرے دودھ کے ذائقے سے ملتا ہے جو آپ کا بچہ پی رہا ہے۔ پھر اسے مزید ذائقہ اور غذائی اجزاء کے ساتھ نمکین دلیہ سے بدل دیں۔

جو بچے ابھی ٹھوس غذا کھانا شروع کر رہے ہیں ان کے لیے موزوں ذائقے چاول کا پاؤڈر، اناج یا پھلوں کے ذائقے دودھ میں ملا کر ہو سکتے ہیں۔ یہ ذائقے بچے کے ناپختہ ہاضمہ کو زیادہ آسانی سے اپنانے میں مدد کرتے ہیں۔

عام اصول یہ ہے کہ آپ کو پہلے اپنے بچے کو ملاوٹ والی غذائیں کھلائیں، پھر آہستہ آہستہ میٹھی سے نمکین، پتلی سے موٹی کی طرف جائیں۔ پھر آپ خالص سبزیوں میں ملا سکتے ہیں، اس کے بعد گوشت اور سمندری غذا جو اس وقت آپ کے بچے کی ضروریات کے مطابق ہوں۔

مارکیٹ میں بہت سے قسم کے بیبی فوڈ پاؤڈر موجود ہیں جن کے مختلف ذائقے ہیں۔ اپنے بچے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو ایک معروف پروڈکٹ کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ 6 ماہ کے بچوں کے لیے، پاؤڈر خریدتے وقت، آپ کو اس قسم کے پاؤڈر کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں چاول، گندم یا جئی کے 100% خالص اجزا واضح طور پر درج ہوں۔ یہ بہتر ہے کہ دوسرے اجزاء کو مکس نہ کریں۔

والدین کے لیے بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ حفاظت، تنوع اور توازن کو یقینی بنانے کے لیے ماہر غذائیت کے مشورے کے مطابق اپنا دلیہ یا بچوں کا کھانا تیار کریں۔ دودھ چھڑانے کی مدت کے دوران بچوں کے کھانے سے غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے جذب کرنے کے لیے، آپ کو اپنے بچے کو ماہر غذائیت کے پاس لے جانا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ کی رہنمائی کرے گا کہ آپ کے بچے کو سائنسی طریقے سے کیسے کھلایا جائے، اچھی نشوونما کو یقینی بنایا جائے۔

ماسٹر، ڈاکٹر Nguyen Anh Duy Tung
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

قارئین ڈاکٹروں کے جواب کے لیے یہاں غذائیت کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک