سرد موسم میں ڈاکٹروں نے لیموں اور شہد کے گرم گلاس کے حیران کن اثرات بتا دیئے۔

سرد موسم اپنے ساتھ نزلہ زکام اور فلو کا آغاز لاتا ہے۔ ڈاکٹر اس دوران جسم کو گرم کرنے اور گلے کو سکون دینے کا بہترین علاج تجویز کرتے ہیں: ایک گلاس گرم لیموں اور شہد۔

ڈاکٹر ایملی ڈیشیل، نیچروپیتھک فلاح و بہبود کے معالج نے کہا: "بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ جب نزلہ زکام ہو تو گرم مشروبات پینے میں مدد ملتی ہے۔ میری تحقیق اور تجربہ بتاتا ہے کہ شہد کے ساتھ گرم لیموں کا پانی کھانسی، گلے کی سوزش اور ناک بہنے کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے،" Verywell Health کے مطابق۔

گرم لیموں کا شہد جسم کو گرم کرتا ہے اور گلے کو آرام دیتا ہے۔

شہد کے ساتھ گرم لیموں کا پانی ایک گرم مشروب ہے جو اکثر سردی اور فلو کی علامات کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر اچھا ہے جب آپ کو کھانسی ہو یا ناک بھری ہو۔ لیموں کا رس بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور شہد گلے کو آرام دیتا ہے۔ اس کے اجزاء کھانسی، ناک بہنا اور گلے کی سوزش کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

اجزاء، جن میں شہد، لیموں، اور گرم پانی شامل ہیں، سبھی سردی کی علامات کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتے ہیں۔

شہد. یہ سائنسی طور پر ثابت شدہ کھانسی کا علاج ہے۔ شہد کھانسی کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ یہ گلے کو کوٹ دیتا ہے اور جلن کو دور کرتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں جو بیماری سے بچنے کے لیے بعض بیکٹیریا اور وائرس سے لڑ سکتی ہیں۔

لیموں کا رس۔ لیموں کا رس وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ کو زکام ہوتا ہے تو وٹامن سی لینے سے دورانیہ کم ہوجاتا ہے اور علامات کی شدت کو کم کیا جاسکتا ہے۔ وٹامن سی پر مشتمل غذاؤں کا باقاعدگی سے استعمال یا وٹامن سی کے سپلیمنٹس لینے سے آپ کو زکام لگنے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

گرم پانی۔ جب آپ کو سانس کی بیماری ہو تو گرم پانی پینے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گرم پانی اور بھاپ کا مرکب ناک کے راستے صاف کر سکتا ہے اور گلے کی خراش کو آرام پہنچا سکتا ہے۔

سرد موسم نزلہ زکام اور فلو کے پھوٹ پڑنے کا وقت ہے، اس کے ساتھ ناخوشگوار علامات جیسے کھانسی، گلے میں خراش اور ناک بہنا۔

گرم مشروبات جیسے گرم لیموں کا پانی شہد کے ساتھ پینے سے کھانسی بہتر ہو سکتی ہے، ناک بہنا اور گلے کی خراش کو سکون ملتا ہے۔ ابالتے ہوئے گرم مشروبات پینے سے چھینکوں، سردی لگنے اور تھکاوٹ سے بھی نجات مل سکتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کمرے کے درجہ حرارت پر لیموں کا پانی شہد کے ساتھ پینے سے کھانسی، ناک بہنا اور چھینکیں بھی بہتر ہوتی ہیں۔ تاہم، یہ بھری ہوئی ناک کو صاف نہیں کرے گا یا گلے کی سوزش کو بہتر نہیں کرے گا۔

گرم لیموں کا رس شہد میں ملانے کا طریقہ

ایک گلاس میں شہد اور لیموں کا رس شامل کریں۔ گرم پانی ڈالیں، ہلائیں اور حسب ذائقہ ایڈجسٹ کریں۔ اگر چاہیں تو، ویری ویل ہیلتھ کے مطابق، تازہ ادرک کے 1-2 سلائسیں شامل کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm