باقاعدگی سے کافی پینے سے دل کی کن بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے؟

متعدد تحقیقی مطالعات میں کافی کے متعدد صحت کے فوائد کو دکھایا گیا ہے، جیسے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس، کینسر، جگر کی بیماری اور کچھ دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق کافی کا ایک فائدہ جو ہر کوئی نہیں جانتا وہ یہ ہے کہ یہ دل اور خون کی شریانوں سے متعلق کئی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

Uống cà phê thường xuyên giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch nào?- Ảnh 1. — باقاعدگی سے کافی پینے سے قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

باقاعدگی سے کافی پینے سے درج ذیل صحت کے مسائل سے بچا جا سکتا ہے۔

دل کے پٹھوں کے ٹشو کو نقصان

کافی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، بشمول کلوروجینک ایسڈ۔ یہ سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ دل کے خلیوں اور بافتوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ اس نقصان کو کم کرنے کا مطلب دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا بھی ہے۔

Atherosclerosis

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی کا باقاعدہ استعمال خون کی شریانوں کی دیواروں کے اندرونی استر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ بہتری خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور ایتھروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرے گی۔

دل بند ہو جانا

کافی کا اعتدال پسند استعمال دل کی ناکامی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ روزانہ تقریباً 2 کپ کافی پیتے ہیں ان میں کافی نہ پینے والوں کے مقابلے میں دل کی ناکامی کا خطرہ 30 فیصد تک کم ہوتا ہے۔

اسٹروک

کچھ تحقیقی شواہد سے پتا چلا ہے کہ باقاعدگی سے کافی پینے والوں میں فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کافی میں موجود کیفین اور دیگر مرکبات خون کی گردش کو بہتر بنانے، بلڈ پریشر کو صحت مند رکھنے اور بالآخر خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خون کے جمنے دل کے دورے اور فالج کی ایک عام وجہ ہیں۔

ہائی کولیسٹرول

کافی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، کچھ تحقیقی شواہد کے مطابق، کافی پینے سے "خراب" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملے گی، جبکہ "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm