کیا ہر روز ادرک کی چائے پینا اچھا ہے؟

کیا ہر روز ادرک کی چائے پینا اچھا ہے؟

ادرک کی چائے ایک گرم، گرم، قدرے مسالہ دار اور میٹھا مشروب ہے جو پینا آسان ہے اور بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مشروب ہے۔ درحقیقت، بہت سے لوگوں کے لیے، یہ روزانہ کا مشروب ہے۔ ذیل میں ہر روز ادرک کی چائے پینے کے فوائد بتائے جا رہے ہیں۔

جسم کو گرم کریں۔

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں ڈاکٹر ڈوونگ نگوک وان سے طبی مشاورت ہے، جن کا کہنا تھا کہ ادرک کی چائے میں ادرک کا بنیادی جزو ہوتا ہے، جو کہ فطرت میں گرم ہے، اس لیے یہ جسم کو گرم کرنے میں بہت موثر ہے۔

سردی، آندھی یا بارش کے دنوں میں ادرک کی چائے کا صرف ایک کپ جسم کو اندر سے گرم کر سکتا ہے، تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے اور نزلہ زکام سے بچا سکتا ہے۔

متلی کو کم کریں۔

ادرک کی چائے کے مسالہ دار اور گرم خواص متلی کو کم کرنے میں کارآمد ہیں۔ صبح کی بیماری، متلی یا حرکت کی بیماری میں مبتلا لوگوں کے لیے یہ تجویز کردہ مشروب ہے۔

نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے۔

اگر آپ کو بدہضمی، نزلہ زکام، پیٹ میں درد ہے تو آپ اس احساس کو فوری طور پر دور کرنے کے لیے ایک کپ ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔ ہر روز ادرک کی چائے پینا نظام انہضام کو تیز کرنے، میٹابولزم بڑھانے، اپھارہ، قبض کو روکنے، اسہال کا علاج کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے، جو ڈوڈینائٹس میں مبتلا افراد کے لیے مفید ہے۔

جسم کو سکون اور راحت دیتا ہے، درد کو روکتا ہے۔

بہت سے لوگ پٹھوں کی کھچاؤ کا شکار ہیں جو انتہائی تکلیف دہ اور غیر آرام دہ ٹانگوں کے درد کا باعث بنتے ہیں۔ ادرک کی جڑ والی چائے جسم کو آرام دینے، سوزش کو کم کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد دے گی۔

وزن میں کمی کی حمایت

Thanh Nien اخبار نے Gastroenterology and Hepatology ویب سائٹ کے حوالے سے بتایا کہ یورپی جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ادرک تھرموجنیسیس کو بڑھا کر میٹابولزم کو بڑھا سکتی ہے، یہ وہ عمل ہے جس کے ذریعے جسم حرارت پیدا کرنے کے لیے کیلوریز کو جلاتا ہے۔

کیا ہر روز ادرک کی چائے پینا بہت سے لوگوں کے لیے باعث تشویش ہے۔

ادرک بھوک کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو دن میں زیادہ کھانے کو روک سکتا ہے۔ میٹابولزم کو بڑھانے اور بھوک کو کم کرنے کا یہ دوہرا اثر خاص طور پر وزن میں کمی میں مدد دینے میں موثر ہے۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

ادرک اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، جو جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس مدافعتی نظام کو بڑھانے اور دائمی بیماریوں سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے اور مجموعی طور پر مدافعتی صحت کو سہارا دینے میں مدد کرتی ہیں۔ خالی پیٹ ادرک کا پانی پینے سے ان مفید مرکبات کو زیادہ سے زیادہ جذب کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے آپ کے مدافعتی نظام کو دن کی بہترین شروعات ملتی ہے۔

سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دائمی سوزش بہت سی بیماریوں میں ایک عام عنصر ہے، بشمول گٹھیا اور دل کی بیماری۔ ادرک میں فعال مرکبات، جیسے جنجرول اور شوگول، مضبوط سوزش کے اثرات رکھتے ہیں۔ ادرک پٹھوں کے درد اور درد کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے، یہ سوزش کے لیے ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔

جلد کی صحت کو بہتر بنائیں

ادرک میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جو کہ عمر بڑھنے اور جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ جاپانی جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، یہ اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو یووی نقصان سے بچا سکتے ہیں اور جلد کی لچک کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ادرک کی سوزش کی خصوصیات مہاسوں اور جلد کی دیگر جلن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ادرک کا پانی کسے نہیں پینا چاہیے؟

اگرچہ ادرک کے پانی کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں، لیکن ادرک کا پانی پینے سے پہلے کچھ معاملات پر غور کرنا چاہیے:

- جن لوگوں کو ادرک سے الرجی ہے: جن لوگوں کی ادرک یا ادرک میں موجود اجزاء سے الرجی کی تاریخ ہے انہیں ان الرجک رد عمل سے بچنے کے لیے ادرک کا پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے۔

- جن لوگوں کو پیٹ کے مسائل ہیں: ادرک معدے میں جلن پیدا کر سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کو جن کے پیٹ کے مسائل ہیں جیسے پیٹ کے السر، گیسٹرائٹس۔ ایسی صورت میں ادرک کا پانی پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرلیں۔

- وہ لوگ جو دوائیں لے رہے ہیں: چونکہ ادرک کچھ ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، جو دوائیوں کی تاثیر کو متاثر کر سکتا ہے، اس لیے جو لوگ دوائیں لے رہے ہیں (خاص طور پر وہ لوگ جو دائمی امراض میں ہیں) ادرک کا پانی استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

- حاملہ خواتین: حاملہ خواتین کو ادرک کا پانی پینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ اس سے جنین متاثر ہو سکتا ہے۔

اوپر سوال کا جواب دینے کے لیے معلومات دی گئی ہیں "کیا ہر روز ادرک کی چائے پینا اچھا ہے؟"۔ ادرک کی چائے کو مناسب طریقے سے پئیں تاکہ آپ کی صحت اچھی ہو۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html