مناسب جسمانی ورزش قلبی واقعات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

بزرگ مناسب ورزشوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جیسے: چہل قدمی (دل کی صحت کے لیے اچھی)، یوگا (برداشت کی تربیت، مؤثر طریقے سے تناؤ کو کم کرنا)...

تاہم، ورزش کرتے وقت، بزرگوں کو ڈاکٹروں اور ماہرین کی مدد اور مشورے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ورزش کے سیشن اور حرکتیں ان کی صحت کی حالت کے لیے موزوں ہوں۔ خاص طور پر، ورزش کے وقت پر توجہ دینا، دل کی شرح، خون کی وریدوں، خون کی شکر (ہائپوگلیسیمیا سمیت) کے انڈیکس کی نگرانی کرنا ضروری ہے.

"یوتھ ٹرین" بزرگوں کے لیے سیر و تفریح ​​اور صحت کی دیکھ بھال کا پروگرام ہے، جس میں فوونگ ڈونگ ہسپتال (ہانوئی) کے طبی عملے کے تعاون سے۔ پروگرام میں شرکت کرتے ہوئے، اراکین کو صحت کی عمومی دیکھ بھال، دائمی بیماری پر قابو پانے، ان کی عمر اور صحت کی حالت کے مطابق جسمانی مشقوں کے بارے میں ہدایات دی جاتی ہیں، اور ذاتی صحت کے مسائل پر بھی مشورہ کیا جاتا ہے۔ یہ ایک باقاعدہ پروگرام ہے، جو Phuong Dong Asahi (Bac Tu Liem ڈسٹرکٹ، Hanoi) کے ریزورٹ اور نرسنگ ہوم کمپلیکس میں منعقد ہوتا ہے۔

منتظمین کے مطابق، اس ماڈل کا منفرد نقطہ بزرگوں کے لیے اعلیٰ صحت کی حفاظت ہے، کیونکہ یہ عمر کا وہ گروہ ہے جو اکثر دائمی بیماریاں، بنیادی بیماریاں (بلڈ پریشر، قلبی، ہڈیوں اور جوڑوں، سانس) کا شکار ہوتا ہے۔ عمر کے لحاظ سے نقل و حرکت کے مواد کے ڈیزائن کے ساتھ، اس 2-in-1 ماڈل کا معیار زندگی، خاص طور پر بزرگوں کی روحانی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے جانچا جاتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm