لوگ کرسمس پر ایک دوسرے کو تحفے کیوں دیتے ہیں؟

تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ تحفہ دینے کے مثبت نفسیاتی فوائد ہو سکتے ہیں۔ ایک تحفہ صرف ایک چیز سے زیادہ ہے؛ صحت کی ویب سائٹ پریونشن کے مطابق، یہ آپ کی دیکھ بھال ظاہر کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔

Giáng sinh: 5 lợi ích của việc tặng quà đến sức khỏe tâm lý - Ảnh 1. — کرسمس پر تحائف دینے سے تناؤ کو کم کرنے اور سماجی روابط بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

کرسمس کے تحفے دینے سے درج ذیل نفسیاتی صحت کے فوائد ہو سکتے ہیں:

خوشیوں میں اضافہ کریں۔

تحفہ وصول کرنا جسم کو اینڈورفنز، ہارمونز کے اخراج کے لیے متحرک کرتا ہے جو ہمیں اچھا محسوس کرتے ہیں۔ اینڈورفنز دماغ پر اثر انداز ہوتے ہیں اور خوشی اور اطمینان کے جذبات پیدا کرتے ہیں، اس طرح ہمارا مزاج اور مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔

یہ فائدہ نہ صرف وصول کرنے والے بلکہ دینے والے کو بھی محسوس ہوتا ہے۔ تحفہ دینے والے کو بھی اچھا لگے گا اگر تحفہ دوسرے شخص کو خوشی دیتا ہے۔

سماجی روابط مضبوط کریں۔

خاندان کے افراد کے لیے تحفہ دینا تعلقات کو مضبوط کرنے کا ایک موقع ہے۔ یہ اشتراک کے ذریعے گہرے روابط کو فروغ دے کر سماجی تعامل کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ یہ رابطے آپس میں تعلق کے احساس میں حصہ ڈالتے ہیں اور تنہائی کے احساس کو کم کرتے ہیں۔ یہ فائدہ نہ صرف رشتہ داروں کو تحفہ دیتے وقت بلکہ دوستوں، ساتھیوں اور جاننے والوں کو تحفے دیتے وقت بھی دیکھا جاتا ہے۔

تناؤ کو کم کریں۔

Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau? - Ảnh 2. — بہت سے لوگ اکثر کرسمس اور نئے سال کے دوران تحائف کی خریداری کرتے ہیں۔

تحائف کا انتخاب اور دینے سے تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تحفہ تیار کرنے کا سوچا سمجھا عمل ہماری توجہ ہماری اپنی پریشانیوں اور تناؤ سے کسی اور کو خوش کرنے کی طرف موڑ دیتا ہے۔ توجہ میں یہ تبدیلی ہمیں آرام کرنے اور اضطراب کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

شکر گزاری کو فروغ دیں۔

تحفہ دیتے وقت دینے والے اور وصول کرنے والے دونوں ہی شکر گزاری کے جذبات کا تجربہ کرتے ہیں۔ اظہار تشکر کرنے سے نفسیاتی صحت کے اہم فوائد ہوتے ہیں، جیسے کہ تناؤ کو کم کرنا، مثبت احساسات میں اضافہ، اور زندگی کی مجموعی اطمینان کو بہتر بنانا۔

خود کی دیکھ بھال کو فروغ دیں۔

تھوڑا سا معروف فائدہ یہ ہے کہ تحفہ دینا خود کی دیکھ بھال کو بھی فروغ دے سکتا ہے۔ کیونکہ دوسروں کے لیے تحائف کا انتخاب کرتے وقت، ہم خود کو اپنی ضروریات اور خواہشات پر غور کرنے کی بھی اجازت دیتے ہیں۔ روک تھام کے مطابق، یہ عمل افراد کو اپنے آپ کو جانچنے اور یہ دیکھنے کی ترغیب دے سکتا ہے کہ ان کی اور ان کے پیاروں کی زندگیوں میں کیا خوشی لائے گی۔

ماخذ لنک