روزے کے بعد ناریل کا پانی تھوڑا سا نمک ملا کر کیوں پینا چاہیے؟

کیا آپ دن بھر کے روزے رکھنے کے بعد اکثر تھکن محسوس کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، یہ آسان چال آپ کو قدرتی طور پر اپنی توانائی بحال کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

روزہ رکھنے سے جسم میں الیکٹرولائٹ کا عدم توازن پیدا ہو سکتا ہے، جس سے چکر آنا، تھکاوٹ اور کمزوری ہو سکتی ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، آپ کو روزہ افطار کرنے کے بعد ناریل کا پانی تھوڑا سا نمک کے ساتھ کیوں پینا چاہیے۔

روزے کے بعد ناریل کا پانی تھوڑا سا نمک ملا کر پینا جسم کو ری ہائیڈریٹ کرنے اور بحال کرنے کا ایک فائدہ مند طریقہ ہے۔ چاہے آپ مذہبی، صحت یا صفائی کی وجوہات کی بنا پر روزہ رکھیں، روزہ آپ کو اہم پانی اور معدنیات سے محروم کر سکتا ہے۔

روزے کے بعد ناریل کے پانی میں تھوڑا سا نمک ملا کر پینا ری ہائیڈریشن اور جسم کی صحتیابی کے لیے ایک فائدہ مند طریقہ ہے۔

تصویر: اے آئی

ناریل کے پانی کو قدرتی طور پر آئسوٹونک مشروب سمجھا جاتا ہے - یعنی اس میں انسانی جسم کے سیالوں کے برابر الیکٹرولائٹ کا تناسب ہے، جو پانی اور پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم اور سوڈیم جیسے ضروری معدنیات کو تیزی سے بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نمک کیوں ڈالیں؟

ناریل کے پانی میں تھوڑا سا نمک ملانے سے الیکٹرولائٹس کو بڑھانے، سوڈیم کو بھرنے اور معدنیات کا پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے، اس طرح جسم کو پانی کو بہتر طریقے سے برقرار رکھنے اور الیکٹرولائٹس کو زیادہ مؤثر طریقے سے متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ مجموعہ پانی کی کمی، پٹھوں کے درد اور تھکاوٹ کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو روزے کے بعد عام علامات ہیں۔ اس کے علاوہ، نمک ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے اور بھوک کو آہستہ سے تیز کرتا ہے، جس سے معدے کو کھانے کو جذب کرنے کی عادت ڈالنے میں مدد ملتی ہے جب آپ روزے کی مدت کے بعد "کھانا کھولتے ہیں"۔

جب آپ ناریل کا پانی اور نمک پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

ناریل کے پانی میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور اس کا ذائقہ ہلکا میٹھا ہوتا ہے، جو بھاری محسوس کیے بغیر فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہے، جو روزے کے دوران پیدا ہونے والے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے اور سم ربائی میں مدد دیتے ہیں۔

ناریل کے پانی میں موجود قدرتی شکر فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ فائبر نظام ہاضمہ کو آسانی سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ناریل کے پانی اور نمک کا امتزاج ریہائیڈریٹ، بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے اور قدرتی طور پر الیکٹرولائٹس کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا شکریہ، آپ کا جسم ایک مدت کے روزے کے بعد آہستہ سے بحال ہوتا ہے۔

خاص طور پر ناریل کے پانی میں تھوڑا سا نمک ملا کر گرم موسم میں یا طویل روزوں کے بعد استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو برداشت کو برقرار رکھنے، چکر آنے اور تھکن سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm