غالبًا ما يُعزى زيادة الوزن إلى اتباع نظام غذائي غير صحي، مثل تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية، والإفراط في شرب الكحول، واتباع نمط حياة غير صحي. ومع ذلك، هناك حالات يكتسب فيها الناس وزنًا رغم تناول الطعام باعتدال وممارسة الرياضة. ويرجع السبب إلى عدد من المشاكل الصحية الكامنة، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى زيادة الوزن دون أي تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
تشمل الأسباب الشائعة لزيادة الوزن غير المبررة والتي لا ينبغي للناس تجاهلها ما يلي:
اختلال التوازن الهرموني
تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تنظيم وزن الجسم. يمكن أن تؤدي المشاكل الصحية التي تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم، مثل قصور الغدة الدرقية، إلى زيادة الوزن. يُبطئ قصور الغدة الدرقية غير المُعالج عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن حتى لو لم يُغير الشخص نظامه الغذائي أو روتينه الرياضي.
وبالمثل، يمكن أن تُسبب متلازمة تكيس المبايض، وهي اضطراب هرموني شائع لدى النساء، مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي أن الاختلالات الهرمونية الناتجة عن متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تُسبب اضطرابًا في عملية الأيض، مما يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون.
الآثار الجانبية للدواء
قد تُسهم بعض الأدوية في زيادة الوزن. لمضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والكورتيكوستيرويدات آثار جانبية تشمل زيادة الشهية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة لانسيت للطب النفسي أن مضادات الذهان، مثل أولانزابين وكلوزابين، أكثر عرضة لزيادة الوزن مقارنةً بأدوية أخرى. إذا كنت تشك في أن زيادة وزنك هي أحد الآثار الجانبية لدوائك، فاستشر طبيبك.
اضطرابات النوم
قلة النوم أو سوء جودة النوم قد يُخلّ بتوازن الهرمونات ويزيد الشهية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. الهرمونات المتأثرة هي اللبتين والغريلين، اللذان ينظمان الجوع والشبع.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم حالات مثل انقطاع النفس النومي والأرق أيضًا في زيادة الوزن عن طريق إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية المحروقة كل يوم، وفقًا لموقع Healthline .
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm
تعليق (0)