3 أنواع مثالية من وجبات الإفطار لتعزيز حرق الدهون طوال اليوم

وهذا أيضًا مشروب مألوف في تانغ ثانه ها. يفضل تانغ ثانه ها استخدام الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل الكرنب والسبانخ لصنع العصائر والمشروبات المخفوقة لإضافة الألياف ومضادات الأكسدة الغنية، وهي مثالية للبشرة. يجمع العصير الأخضر من Tang Thanh Ha العديد من أنواع الخضروات والفواكه معًا، بما في ذلك: الكرفس، والتفاح الأخضر، والبرتقال، والخيار، والسبانخ. السمة المشتركة للخضراوات الورقية الخضراء الداكنة هي أنها تحتوي على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد جهاز المناعة في الجسم، وتمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرة. عند مزجه مع البرتقال والتفاح والخيار، وهي كلها فواكه غنية بالماء وفيتامين سي، يصبح هذا المشروب أكثر تغذية ولذيذًا.

العصائر الخضراء هي أيضًا أحد الأطباق التي تظهر بانتظام في وجبة إفطار "فتاة اليشم في السينما الفيتنامية". إنها في كثير من الأحيان تجمع بين الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل الكرنب والسبانخ مع الفواكه مثل الأفوكادو والموز، وتستخدم التمر كمحليات، وتضيف حليب الجوز وزبدة الفول السوداني لجعل المشروب أكثر لذة. ويضيف تانج ثانه ها أيضًا مسحوق الكولاجين للمساعدة في زيادة هذه المادة في الجسم لتحسين صحة العظام والمفاصل ومرونة الجلد.

ومن الوصفات الأخرى التي تحبها هي الكرنب المجعد، والأفوكادو، والموز، ومسحوق الكولاجين، والتمر، والحليب الخام/حليب اللوز. كشفت ها تانغ أنها غالبًا ما تحفظ الفواكه والخضروات في الفريزر بكميات صغيرة؛ في الصباح، كل ما عليها فعله هو وضع كل شيء في الخلاط حتى تحصل على عصير خضار لذيذ ومغذي لعائلتها.

إذا كنت تبحث عن اقتراحات عصير تساعد على تنقية جسمك وفقدان الوزن بشكل فعال، يمكنك الرجوع إلى وصفة عصير الكرفس والتفاح والزنجبيل من ها تانج. إذا كان عصير الكرفس والزنجبيل يساعد على إزالة السموم من الجسم، فإن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على زيادة الكولاجين في الجسم.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm