الطبيب: تناول هاتين الفاكهتين كل صباح، وسوف تصبح أمعاؤك وكبدك بصحة جيدة، كما ستتجنب الإصابة بالسرطان.

كشف طبيب أنه يتناول فاكهةً خارقةً يوميًا لصحة الأمعاء والكبد. ويقول إنها تساعد أيضًا في ضبط مستويات السكر في الدم، وقد تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

نشر الدكتور جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد والبنكرياس في فلوريدا (الولايات المتحدة الأمريكية)، مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يُسلّط الضوء على فوائد تناول التمر يوميًا. وقد حظي منشوره بمتابعة واسعة، حيث بلغ عدد متابعيه 1.9 مليون. وأوضح الدكتور سلهب أن تناول تمرتين يوميًا مفيد لصحة الأمعاء والكبد، ويقي من سرطان القولون، وفقًا لصحيفة إكسبريس .

تناول تمرتين يومياً مفيد للأمعاء والكبد، ويقي أيضاً من سرطان القولون.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

لماذا التمر يمنع الإصابة بالسرطان؟

أولاً، تتمتع التمور بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعلها صديقة جدًا لسكر الدم.

ثانياً، تعمل التمور على زيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة للغاية، وهي البيفيدوباكتيريوم واللاكتوباسيلي.

على وجه الخصوص، يساعد التمر على تحسين الانتفاخ بفضل محتواه المنخفض من الفودماب، والذي يمكن أن يقلل من الإمساك ويساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

وأكد الدكتور سلهب أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من التمر قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بفضل محتواه من البوليفينول والبكتيريا المفيدة التي تنتج مركب الزبدات الذي له تأثير وقائي ضد سرطان القولون.

أوضح الدكتور سلهب أن الدراسات أثبتت أن التمر قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. وتستشهد المعاهد الوطنية للصحة بأبحاث تُظهر أن التمر له هذا التأثير.

إن الأشخاص الذين يتناولون التمر يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بفضل محتواه من البوليفينول، وهي بكتيريا مفيدة تنتج مركب الزبدات - الذي له تأثير وقائي ضد سرطان القولون.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

بالإضافة إلى الفوائد الهضمية، قد يساعد التمر أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني.

وبفضل محتواها من البوليفينول ومضادات الأكسدة، فإن تناول المزيد من التمور قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني، كما يشير الدكتور سلهب.

على الرغم من أن الفواكه المجففة تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الفواكه الطازجة، إلا أن التمور مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية.

وقد أشاد خبراء الصحة منذ فترة طويلة بإمكانية استخدام التمور في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتقليل الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، ومرض الزهايمر، والسكري.

تحتوي التمور على مضادات أكسدة قوية، بما في ذلك الفلافونويدات، والكاروتينات، والأحماض الفينولية، والتي تساهم جميعها في تقليل الالتهاب، وتعزيز الصحة العامة، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm