انتبه! الرجال الذين يمارسون هذه التمارين قد يواجهون صعوبة في الحمل.

[إعلان 1]

ومع ذلك، سلطت الأبحاث الضوء على أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية عند الرجال يمكن أن يؤثر على الخصوبة، وذلك وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

نظرًا للإجهاد التأكسدي المرتفع والالتهاب المزمن ووظيفة المحور تحت المهاد والغدة النخامية والغدد التناسلية، فإن الإفراط في التدريب قد يكون له آثار ضارة.

إليكم التأثيرات الضارة للإفراط في التدريب على خصوبة الرجال.

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 1. — رفع الأوزان الثقيلة جدًا والتدريب لفترة طويلة جدًا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون الذكري.

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون الذكري

رفع الأثقال الثقيلة جدًا ولفترة طويلة جدًا قد يُخفض مستويات هرمون التستوستيرون الذكري. تُسلّط المجلة الأمريكية لصحة الرجال الضوء على كيفية تأثير برامج التمارين الرياضية القاسية على عدد الحيوانات المنوية.

لذلك، من الضروري تحقيق التوازن في مدة وكثافة التمارين الرياضية لضمان التوازن الهرموني والصحة الإنجابية للذكور.

ارتفاع درجة حرارة الصفن

يمكن أن ترتفع درجة حرارة كيس الصفن نتيجةً لارتفاعها لفترات طويلة أثناء التمارين الشاقة بملابس ضيقة أو ركوب الدراجات لفترات طويلة. قد يؤثر هذا الارتفاع في درجة الحرارة سلبًا على حركة الحيوانات المنوية وإنتاجها. ولمنع هذا الخطر، من الضروري اتخاذ احتياطات مثل ارتداء ملابس فضفاضة والتأكد من تهوية الصالة الرياضية جيدًا.

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 2. — الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية

الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي

الإفراط في ممارسة الرياضة قد يُنتج جذورًا حرة، مما قد يُلحق الضرر بالحمض النووي ويُسبب إجهادًا تأكسديًا في خلايا الحيوانات المنوية. هذا قد يُقلل من فرص الإخصاب ويزيد من خطر الإجهاض. هذا يُبرز أهمية الموازنة بين حجم التدريب ووقت التعافي لضمان سلامة خلايا الحيوانات المنوية.

اختلال التوازن الهرموني والالتهاب

يُخلّ الإفراط في ممارسة الرياضة بالتوازن الهرموني اللازم للتكاثر السليم. ويؤدي اختلال الهرمونات التناسلية إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وجودتها. إضافةً إلى ذلك، يُسبب الإفراط في ممارسة الرياضة التهابًا مزمنًا، مما يُلحق ضررًا أكبر بوظيفة الخصيتين والبربخ، ويفاقم مشاكل الخصوبة، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

[إعلان 2]
رابط المصدر