كشف سر الحفاظ على لون شعرك الأسود لفترة أطول.

من خلال فهم "الأسرار" التالية، يمكن للجميع إبطاء عملية الشيخوخة بشكل استباقي والحفاظ على الشعر الأسود لفترة أطول.

تقليل التوتر

وفقًا لبحث نُشر في المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة (NIH)، فإن مستويات التوتر العالية تؤدي إلى إطلاق الكورتيزول، وهو هرمون يمكن أن يؤثر سلبًا على الخلايا الصبغية ويسرع من فقدان التصبغ في بصيلات الشعر.

من ناحية أخرى، يميل الأشخاص الذين يديرون التوتر بفعالية من خلال الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة بانتظام أو تمارين اليقظة الذهنية إلى ظهور الشيب في شعرهم في مراحل لاحقة من حياتهم. إن الحفاظ على نمط حياة متوازن ومريح لا يفيد الصحة النفسية والجسدية فحسب، بل يلعب أيضاً دوراً حاسماً في الحفاظ على لون الشعر لفترة أطول.

الأشخاص الذين يديرون التوتر بفعالية من خلال الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة بانتظام يميلون إلى ظهور الشيب في وقت لاحق من حياتهم.

صورة: الذكاء الاصطناعي

ميكروبيوم الأمعاء الصحي

قد يعجبك أيضاً

ردت إيران فوراً بعد تهديد ترامب بتدمير البلاد.GD&TĐ - في صباح يوم 28 يونيو، ردت إيران بمهاجمة العديد من مواقع البنية التحتية الأمريكية في الكويت والبحرين، بعد وقت قصير من تهديد الرئيس ترامب.

ما هي التحذيرات التي يقدمها الأطباء بشأن فتاة تبلغ من العمر 16 عامًا اضطرت إلى إزالة غدتها الدرقية بالكامل؟أصبح سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعًا بين الشباب، وخاصة المراهقين. وقد اضطرت فتاة تبلغ من العمر 16 عامًا إلى استئصال غدتها الدرقية بالكامل بسبب تشخيص متأخر. ينبغي الانتباه إلى علامات مثل وجود كتلة في الرقبة وصعوبة البلع. يجب على الآباء اصطحاب أطفالهم إلى مركز طبي فورًا عند ظهور أي أعراض غير طبيعية.

كيف ننمي "دماغًا ثانيًا" صحيًا؟SKĐS - غالباً ما يتم تشبيه الأمعاء بـ "دماغ ثانٍ" لأنها تمتلك شبكة معقدة من الأعصاب وتتواصل بشكل وثيق مع الدماغ.

يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية لوظيفة الخلايا الصبغية. ويساعد التوازن في ميكروبيوم الأمعاء على تقليل الالتهابات، ودعم امتصاص العناصر الغذائية، وحماية بصيلات الشعر من التلف. ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بجهاز هضمي سليم يمكنهم الحفاظ على لون شعرهم الطبيعي لفترة أطول.

الحفاظ على التوازن الهرموني.

يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية، مثل هرمون الإستروجين والتستوستيرون والكورتيزول، على وظيفة الخلايا الصبغية وتسرّع عملية الشيب. ولا يقتصر الحفاظ على التوازن الهرموني على الحفاظ على لون الشعر الأسود فحسب، بل يُحسّن أيضًا من كثافة الشعر وملمسه وصحة فروة الرأس بشكل عام.

انخفاض الإجهاد التأكسدي

يحدث الإجهاد التأكسدي عندما تتراكم الجذور الحرة في الجسم وتتلف الخلايا، بما في ذلك الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.

لذا، يميل الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والخضراوات الورقية والمكسرات والبذور، إلى ملاحظة تأخر ظهور الشيب في شعرهم. كما أن تجنب التدخين المفرط والحد من التعرض للتلوث وأضرار الأشعة فوق البنفسجية يساعد في الحفاظ على مستويات منخفضة من الإجهاد التأكسدي، ويدعم الحفاظ على لون الشعر.

وظيفة الغدة الدرقية الصحية

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

تنظم الغدة الدرقية عملية الأيض، مما يؤثر على نمو الشعر ولونه. غالباً ما ترتبط اضطرابات الغدة الدرقية، وخاصة قصور الغدة الدرقية، بالشيب المبكر.

يُساعد الحفاظ على صحة الغدة الدرقية من خلال اتباع نظام غذائي سليم على منع أو إبطاء ظهور الشيب. كما أن إجراء فحوصات دورية للغدة الدرقية ومعالجة أي نقص فيها في وقت مبكر يضمنان وظيفة مثالية لها، مما يُحافظ على لون الشعر الطبيعي لفترة أطول.

المصدر: https://thanhnien.vn/he-lo-bi-quyet-giup-duy-tri-toc-den-lau-hon-18525090415012634.htm