يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​اكتشاف غير متوقع من "كوب واحد من عصير البرتقال يوميًا"

كوب من عصير البرتقال يوميا: اكتشاف تأثيرات غير متوقعة مرتبطة بضغط الدم والدهون في الدم هو أحد أهم الأخبار التي يقدمها لكم موقع "ثانه نين أونلاين" في نشرة "يوم جديد" مع أخبار الصحة اليوم 17 نوفمبر.

مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: قد يكون الشعر الرمادي رد فعل طبيعي للوقاية من السرطان؛ فقدان الوزن: ما هي نسبة الدهون والعضلات التي يفقدها الجسم؟؛ 4 أطعمة غنية بالزنك تساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي...

كوب من عصير البرتقال يوميا.. اكتشاف تأثيرات غير متوقعة مرتبطة بضغط الدم ودهون الدم

من المعروف منذ فترة طويلة أن عصير البرتقال له فوائد لصحة القلب والجهاز المناعي.

والآن، وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Molecular Nutrition & Food Research فوائد إضافية مفاجئة لشرب عصير البرتقال يوميًا فيما يتعلق بضغط الدم والدهون والالتهابات، مما يمنحه تأثيرًا أعمق على الجسم.

شملت الدراسة 20 بالغًا سليمًا تتراوح أعمارهم بين 21 و36 عامًا. لم يكن لدى المشاركين أي أمراض مزمنة، وطُلب منهم شرب 500 مل من عصير البرتقال المعقم مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا، بعد تجنب الأطعمة الحمضية خلال الأيام الثلاثة الأولى. أُخذت عينة دم في بداية الدراسة، وبعد 60 يومًا، عُزلت خلايا الدم المحيطية أحادية النواة (PBMC) المناعية لتحليل الحمض النووي الريبي الكلي، مما سمح لهم بتتبع كيفية تغير جيناتهم.

شرب كوب من عصير البرتقال يوميا يمكن أن "يعيد ضبط" نشاط الجينات في الخلايا المناعية، مما يؤثر بشكل إيجابي على ضغط الدم، ودهون الدم والالتهابات.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

اكتشافٌ مُدهشٌ من شرب عصير البرتقال يوميًا. أظهرت النتائج أن شرب عصير البرتقال يوميًا يُمكنه أيضًا "ضبط" نشاط آلاف الجينات المُرتبطة بضغط الدم، واستقلاب الدهون، والالتهابات، مع تأثيرات مُختلفة تبعًا لوزن الجسم.

على وجه التحديد، سُجِّل 3790 تغييرًا في الحمض النووي الريبوزي (RNA)، بما في ذلك 1705 جينات مُرمِّزة للبروتين، و66 جزيئًا ميكرويًا من الحمض النووي الريبوزي، و19 جزيئًا طويلًا غير مُرمِّز، و67 جزيئًا نوويًا صغيرًا من الحمض النووي الريبوزي. أظهر التحليل أن الجينات المرتبطة بضغط الدم، والدهون، والالتهابات، والإشارات المهمة في الجسم نُظِّمت في اتجاه إيجابي. وتحديدًا، انخفض التعبير الجيني للجينات الالتهابية، بينما اتجهت الجينات التي تتحكم في ضغط الدم واستقلاب الدهون في اتجاه أفضل، بما يتوافق مع انخفاض ضغط الدم، وانخفاض الالتهابات، وتحسُّن الاستقلاب، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال" الطبي.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمتابعة قراءة المقال كوب من عصير البرتقال يوميًا: اكتشاف تأثيرات غير متوقعة على ضغط الدم ودهون الدم على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في يوم 17 نوفمبر الجديد. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن عصير البرتقال مثل: ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب عصير البرتقال؟؛ شرب عصير البرتقال يوميًا له تأثيرات غير متوقعة على الكلى...

قد يكون الشعر الرمادي استجابة طبيعية للوقاية من السرطان

تتعرض خلايا الجسم باستمرار لتلف الحمض النووي نتيجة عوامل متعددة، منها أشعة الشمس والمواد الكيميائية والشيخوخة. قد يؤدي تلف الحمض النووي إلى شيخوخة الخلايا، أو الأسوأ من ذلك، تحولها إلى خلايا سرطانية.

ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة نشرت للتو في المجلة العلمية Nature Cell Biology أن الشعر الرمادي قد يكون استجابة طبيعية للجسم للوقاية من السرطان.

ركز البحث، الذي قادته البروفيسورة إيمي نيشيمورا والأستاذ المساعد ياسواكي موهري، من جامعة طوكيو (اليابان)، على الخلايا الجذعية الصبغية، وهو نوع من الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر المسؤولة عن خلق لون الشعر والبشرة.

قد يكون الشعر الرمادي وسيلة الجسم للتضحية بالخلايا التالفة للوقاية من السرطان

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

اكتشف الباحثون، أثناء استكشافهم استجابة الخلايا الصبغية لأشكال مختلفة من تلف الحمض النووي، أنها تستجيب بطريقتين مختلفتين. إذا فعّل الجسم آلية دفاعه، تتوقف الخلايا الصبغية عن الانقسام وتتحول إلى خلايا ناضجة، ثم تموت في النهاية. يؤدي هذا إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي، ولكنه يمنع أيضًا الخلايا المعيبة من التطور إلى سرطان. يتحكم في هذه العملية الجين الوقائي p53-p21، وفقًا لموقع أخبار العلوم Scitech Daily.

ومع ذلك، عند تعرض الخلايا لمواد مسرطنة، مثل الأشعة فوق البنفسجية أو المادة الكيميائية 7,12-ثنائي ميثيل بنز(أ)أنثراسين، تتوقف هذه الآلية عن العمل. فبدلاً من الشيخوخة والاختفاء، تستمر الخلايا الصبغية في التكاثر، وقد تتطور إلى خلايا سرطان الجلد.

يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى مواصلة قراءة المقال قد يكون الشعر الرمادي رد فعل طبيعي للوقاية من السرطان على أخبار الصحة عبر الإنترنت في يوم 17 نوفمبر الجديد. يمكنك أيضًا قراءة أخبار أخرى عن السرطان مثل: سيتم حقن الأطفال بلقاح سرطان فيروس الورم الحليمي البشري مجانًا؛ يخطط مستشفى K لشراء أدوية علاج السرطان من روسيا...

فقدان الوزن: ما هي نسبة الدهون والعضلات التي يفقدها الجسم؟

عندما يبدأ الناس بفقدان الوزن، يكون جلّ اهتمامهم هو عدد الكيلوجرامات التي يخسرونها، متناسين أن ما يفقدونه ليس دهونًا فحسب. في الواقع، يشمل فقدان الوزن فقدان الدهون والعضلات والماء.

فقدان الكثير من العضلات قد يُبطئ عملية الأيض، مما يُسهّل اكتساب الوزن مُجددًا ويُضعف قوتك البدنية. على العكس، إذا حافظت على كتلة العضلات مع حرق الدهون، فسيكون جسمك مشدودًا وصحيًا، ويُسهّل عليك الحفاظ على وزنك، وفقًا لموقع Verywellfit (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

إن فقدان الوزن بسرعة كبيرة عن طريق تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير سيؤدي إلى فقدان كتلة العضلات.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

يعتمد معدل فقدان العضلات والدهون عند فقدان الوزن على الطرق التالية:

اتباع حمية غذائية، وليس ممارسة الرياضة. يختار الكثيرون تقليل السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، مما يؤدي إلى فقدان سريع للوزن، ولكنه يؤدي أيضًا إلى فقدان ملحوظ في كتلة العضلات.

وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنه عند فقدان الوزن باتباع حمية غذائية فقط، فإن حوالي 20-25% من الوزن المفقود عبارة عن كتلة عضلية. يحدث هذا لأنه إذا لم تتناول سعرات حرارية كافية، فإن جسمك لن يحرق الدهون فحسب، بل سيُحلل أيضًا بروتين العضلات للحصول على الطاقة.

لذلك، فإن فقدان الوزن باتباع حمية غذائية وحده قد يساعدك على فقدان الوزن بسرعة، ولكنه قد يؤدي بسهولة إلى فقدان العضلات وإبطاء عملية الأيض. ليس هذا فحسب، بل يعود الوزن بسرعة أكبر بعد التوقف عن الحمية.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "خسارة الوزن: ما هي نسبة الدهون والعضلات التي يفقدها الجسم؟" على موقع "ثانه نين أونلاين" للأخبار الصحية في يوم 17 نوفمبر. يمكنكم أيضًا قراءة مقالات أخرى حول خسارة الوزن، مثل: هل ممارسة الرياضة قبل الإفطار تُساعد على خسارة الوزن أم تُؤذي المعدة؟ ثلاثة أسباب شائعة لعدم فعالية تقليل تناول الطعام في تقليل الدهون...

وبالإضافة إلى ذلك، في يوم الإثنين 17 نوفمبر، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى.

يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوعاً مليئاً بالصحة والسعادة والعمل الفعال.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm