هل يجب علي الاستحمام كثيرًا للتبريد في الأيام الحارة؟

[إعلان_1]

لديّ عادة الاستحمام فور وصولي إلى المنزل أو كلما كان الجو حارًا وأتعرق كثيرًا. هل هذا جيد؟ (هونغ، ٢٧ عامًا، دونغ ناي )

رد:

الاستحمام لا ينظف البشرة فحسب، بل يساعد أيضًا على إبقاء المسام نظيفة، مما يُطلق الزهم والعرق على سطح الجلد. كما يُساعد الاستحمام على تنظيم درجة حرارة الجسم. مع ذلك، يُؤثر الإفراط في الاستحمام على البكتيريا السطحية للبشرة، إذ يفقدها البكتيريا المفيدة عند استخدام العديد من المواد الكيميائية أو الصابون المضاد للبكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر هذه المواد الكيميائية على سطح الجلد لدى بعض الأشخاص، مسببةً تغيرات في رطوبة الجلد، وتهيجه، وجفافه، وتشققاته، وتشققات الجلد... ومن ثم، ينكسر الحاجز الفيزيائي، وتتغير البكتيريا الدقيقة الموجودة على سطح الجلد، مما قد يكون مصدرًا للعدوى. وبشكل خاص، يكون كبار السن ذوو المناعة الضعيفة، والأشخاص المصابون بأمراض جلدية، والآفات الجلدية المرتبطة بمتلازمة كوشينغ، أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

في الوقت نفسه، عندما يكون الجسم تحت أشعة الشمس، تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة جدًا، لذا فإن العودة إلى المنزل للاستحمام فورًا ستؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة. في هذه الحالة، يجب أن يعمل مركز تنظيم درجة حرارة الجسم باستمرار. لذلك، عند العودة من الشمس أو عند التعرق الشديد، لا تستحم فورًا، بل استرح قليلًا، وانتظر حتى يجف العرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

بالإضافة إلى ذلك، لا يجب عليك الاستحمام عدة مرات في اليوم لتجنب تغير درجة حرارة الجسم بشكل مستمر، وهو أمر غير جيد لصحتك.

وفقًا لبحثٍ أُجري في جامعة ويسكونسن - ماديسون، الولايات المتحدة الأمريكية، فإن الأشخاص المعرضين لتغيرات درجات الحرارة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. عند حدوث ذلك، يُصاب المريض بأعراض مثل العطس والسعال والتهاب الحلق، خاصةً لدى كبار السن والأطفال، الذين لا يتكيف جهازهم الحراري بشكل كامل.

قد تُشكّل التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة خطورةً بالغة على مرضى الربو أو الحساسية. فقد تتفاقم الأعراض أو تُحفّز نوبةً جديدة.

MD.CK2 نجوين فيت هاو
رئيس قسم الطوارئ، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه

[إعلان 2]
رابط المصدر