الحياكة والكروشيه: هواية لكبار السن تتحول إلى علاج للشباب

يتبنى الجيل الشاب - جيلي الألفية وجيل Z - الكروشيه كشكل صحي من أشكال الترفيه، بل كعلاج للصحة النفسية. بعد أن ارتبط الكروشيه في الماضي بصورة الجدة أو الأم التي تحيك كرة من الخيوط بصبر ودقة، أصبح يتبنى الآن الجيل الشاب - جيلي الألفية وجيل Z - الكروشيه كشكل صحي من أشكال الترفيه، بل كعلاج للصحة النفسية.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

في أبريل 2025، أثار اتجاه حياكة البطانيات التي يمكن طيها في شكل باقات زهور ملونة حماسة مجتمع الصوف في جميع أنحاء العالم لإظهار مواهبهم.

استغرقت السيدة آن ثو حوالي ثلاثة أشهر لإكمال البطانية الزهرية - الصورة: NVCC

رغم أنها لم تزاول الكروشيه إلا منذ نصف عام، للاسترخاء بعد ساعات العمل الشاقة، قررت آنه ثو (مدينة هو تشي منه) خوض غمار هذا المجال بعد أن أرسلت لها صديقة فيديو يشرح هذه الصيحة. بعد ثلاثة أشهر، وُلدت أول بطانية زهرية لها، وتلقت إطراءات كثيرة، حتى أن البعض عرض عليها شراءها.

وبحسب آنه ثو، فإن مجتمع الكروشيه على الشبكات الاجتماعية في فيتنام أصبح حيويا بشكل متزايد، حيث تضم العديد من المجموعات عشرات الآلاف من الأعضاء الذين يتشاركون الخبرات، من الغرز الأساسية إلى الأنماط المعقدة.

يحتوي تطبيق TikTok على عدد كبير من مقاطع الفيديو التعليمية التفصيلية وأفكار الكروشيه والعديد من المتاجر التي تبيع مجموعات كاملة.

تبيع قناة TikTok التي تضم أكثر من 178000 متابع مجموعة للمبتدئين تتضمن 5-10 لفات من الخيوط الملونة، وخطافات الكروشيه، وكرات القطن، وشريط قياس، ودبابيس تحديد، وإبر خياطة، ومقص خيوط.

تتراوح أسعار هذه المجموعات بين 60,000 و150,000 دونج فيتنامي، وتأتي مع فيديوهات تعليمية، وتُعدُّ بإمكانية إتقان أساسيات الغرز في غضون 7 أيام فقط. ووفقًا للبائع، فقد تجاوزت مبيعات هذا المنتج 9,000 عملية شراء.

إن الهوس الإبداعي بالصوف في فيتنام ليس بعيدًا عن العودة القوية للحياكة والكروشيه على مستوى العالم، وخاصة بين الشباب.

تشير الأبحاث التي أجرتها جمعية الصناعات الإبداعية الأمريكية إلى أن 34% من ممارسي الكروشيه الحاليين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا.

يسعى الشباب إلى متعة "كبار السن"، وينسجون كل إبرة وغرزة بدقة متناهية لاستعادة التوازن إلى الروح.

تقلل إليانور إيدن (مانشستر، المملكة المتحدة) من وقت الشاشة لممارسة الحياكة والخياطة والتطريز.

قالت لصحيفة الغارديان: "أشعر أنني أكثر إنتاجية بمليون مرة، وحالتي النفسية أفضل بكثير". وأضافت الشابة البالغة من العمر 24 عامًا أن جيلها "متشائم للغاية بشأن الوضع" - فهم يعانون في سوق عمل تنافسي، وربما لن يتمكنوا أبدًا من شراء منزل.

وفي هذا السياق، يعد تحقيق التوازن بين الكآبة والشغف الإبداعي الذي يجلب الشعور بالإنجاز أمرا في غاية الأهمية.

في هذه الأثناء، بدلاً من قتل الوقت بتصفح الإنترنت وكراهية العالم، اختار جوناثان لاشام، وهو باحث ما بعد الدكتوراه البريطاني في هلسنكي، الحياكة في كل مرة يستقل فيها القطار للذهاب إلى العمل.

بهذه الطريقة، أصبح بإمكانه الذهاب إلى العمل مرتاح البال، ويحتفظ بزوج من الجوارب التي حاكها ليهديها لأصدقائه. بدأ لاشام الحياكة عام ٢٠٢٢، عندما كانت صحته متدهورة.

ساعد الانضمام إلى مجتمع الحياكة والخياطة أيضًا ليلي ستاركي، وهي طالبة كيمياء حيوية في أكسفورد، على تصفية ذهنها ومساعدتها في التعافي من حادث مروري في عام 2022.

"إذا وجدت نفسك تقضي وقتًا طويلاً على هاتفك، أو تشعر بالوحدة، فالتقط خطافًا للكروشيه، وانضم إلى مجموعة محلية وابحث عن بعض الأصدقاء"، تنصح ستاركي.

حقيبة الترمس الكروشيه هي منتج مريح يستخدمه الكثير من الناس - صورة: متجر نينا المصنوع يدويًا

وفقًا لمجلة ناشيونال جيوغرافيك، أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن الأنشطة الحرفية البطيئة واللمسية مثل الحياكة يمكن أن تساعد في تنظيم التوتر مع تنشيط أنظمة الدماغ التي تدعم الصحة العصبية على المدى الطويل من خلال تدريب الذاكرة والتركيز والوظيفة الحركية.

الكروشيه - هواية كانت تعتبر في السابق حكرًا على كبار السن، لكن الآن يعتبرها العديد من الشباب "علاجًا" للاسترخاء - صورة: ANH THU

بعبارة أخرى، وبغض النظر عن العمر أو الجنس، فإن الحفاظ على هواية حرفية تتطلب استخدام اليدين والعقل - سواء الحياكة أو نحت الخشب أو بناء النماذج - قد تكون واحدة من أبسط الطرق للحفاظ على صحة الدماغ.

العديد من الأنشطة الأخرى، مثل التأمل أو حل الكلمات المتقاطعة، مفيدة للدماغ، ولكن الحياكة لها ميزة فريدة: فهي تجمع بين التحكم في الحركة الدقيقة والتفكير الإبداعي وحركات اليد الثابتة في نفس الوقت.

وهذا التنسيق هو الذي ينشط أنظمة الدماغ المتعددة في وقت واحد.

يقول ألفارو باسكوال ليون، أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد، إن التحفيز الثنائي الذي يتم إنشاؤه عندما تعمل يدين بالتناوب ينشط نظام الدوبامين في الدماغ، مما يحسن التركيز وقد يبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

ومع ذلك، وعلى عكس ارتفاع مستوى الدوبامين المفاجئ الناجم عن تصفح الإنترنت أو تناول السكر، فإن الحياكة تخلق نوعًا أبطأ وأكثر ثباتًا من "المكافأة".

إن الأنشطة مثل الحياكة لا تستخدم الأنظمة الحركية والعاطفية فحسب، بل تتطلب أيضًا التخطيط والتسلسل وحل المشكلات، وبالتالي تنشيط الوظائف التنفيذية في الدماغ.

يساعد هذا التفاعل المتزامن على تقوية الروابط العصبية – وهو أمر أساسي للحفاظ على المرونة والقدرة على الصمود في سن الشيخوخة.

ومع ذلك، فإن الفائدة الحقيقية لا تكمن في الحياكة نفسها، بل في عملية تعلم شيء جديد.

عند التعرّض لنشاط غير مألوف، يُشكّل الدماغ مسارات عصبية جديدة ويُنتج تحفيزًا عصبيًا فريدًا. مع مرور الوقت، تُصبح الحركة مُمارسة وتأملية، وتُساعد الدماغ على الاسترخاء والتعافي.

هذه الدورة من التحدي والإتقان تحافظ على مرونة الدماغ. وبمجرد أن تعتاد عليها، ستحتاج إلى إيجاد تحديات جديدة للحفاظ على تدريب عقلك.

الخبر السار هو أن التحدي لا يشترط أن يكون كبيرًا جدًا. يقول باسكوال ليون: "يكمن السر في اختيار شيء لم يعتد عقلك على فعله وتحديه".