تتجدد السكتة الدماغية بمعدل سريع، ما هو السبب الرئيسي؟

تشير الأبحاث العلمية إلى أن غالبية المراهقين حول العالم يمارسون عادات غير صحية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يتزايد عدد السكتات الدماغية بين الشباب. (المصدر: هيلث لاين)

في حين لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن السكتة الدماغية تحدث فقط لدى كبار السن، فإن الواقع يظهر اتجاها ينذر بالخطر: السكتة الدماغية والأمراض المزمنة "تتجدد" بمعدل سريع.

أظهرت دراسة واسعة النطاق نشرت مؤخرا في المجلة العلمية Nutrients أن غالبية المراهقين في جميع أنحاء العالم يمارسون عادات نمط حياة غير صحية - وهو عامل رئيسي يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وخاصة السكتة الدماغية.

أجرت جامعة جنوب أستراليا دراسةً شملت أكثر من 293,000 مراهق تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا في 73 دولة موزعة على خمس مناطق: الأمريكتين، وغرب المحيط الهادئ ، وشرق البحر الأبيض المتوسط، وأفريقيا، وجنوب شرق آسيا. قيّم الخبراء عوامل نمط الحياة، مثل مستويات النشاط البدني، والنظام الغذائي، ووقت استخدام الشاشات، وعادات المعيشة، ووجدوا أرقامًا مثيرة للقلق: 85% لم يحققوا الحد الأدنى من مستويات النشاط البدني؛ 80% لم يتناولوا الكميات الكافية الموصى بها من الفاكهة والخضراوات؛ 50% تناولوا الوجبات السريعة بانتظام؛ 39% تناولوا كميات كبيرة من المشروبات الغازية والسكرية؛ 32% أمضوا وقتًا أطول من اللازم أمام الشاشات يوميًا.

في المجمل، أكثر من 92.5% من المراهقين لديهم سلوكين غير صحيين أو أكثر، ومن بينهم: 30% لديهم سلوكين؛ 36.5% لديهم ثلاثة سلوكيات؛ 21.5% لديهم أربعة سلوكيات؛ 4.5% لديهم السلوكيات الخمسة الخطرة.

السكتة الدماغية لم تعد مرضًا يصيب كبار السن

قال الدكتور مينغ لي، المؤلف الرئيسي للدراسة: "تُعدّ فترة المراهقة فترةً أساسيةً للصحة على المدى الطويل. ومع ذلك، فإنّ سهولة تناول الوجبات السريعة، وأنماط الحياة الخاملة، وقضاء ساعات طويلة أمام الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر، تدفع المراهقين بعيدًا عن نمط الحياة الصحي".

تساهم هذه السلوكيات في عوامل خطر مثل ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، وهي جميعها عوامل تُنذر بالسكتة الدماغية المبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية. في الواقع، يُشير عدد متزايد من التقارير الطبية إلى تزايد حالات السكتة الدماغية لدى الشباب، حتى من تقل أعمارهم عن 25 عامًا.

لماذا يعتبر نمط الحياة غير الصحي أكثر خطورة من الجينات؟

وفقًا للعديد من الدراسات الطبية، تُشكل أنماط الحياة غير الصحية ما يصل إلى 70% من أسباب الأمراض، بينما تُمثل العوامل الوراثية حوالي 30% فقط. هذا رقم جدير بالتأمل، لأنه يُثبت أنه يُمكننا الوقاية من الأمراض بشكل استباقي تمامًا من خلال تعديل سلوكياتنا اليومية.

وتتجاوز أمراض نمط الحياة السكتة الدماغية لتشمل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع 2، والسمنة، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وبعض أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة والنظام الغذائي.

الحل ليس جديدا لكنه فعال دائما

الخبر السار هو أن العديد من الأمراض المزمنة يمكن الوقاية منها بمجرد إجراء تعديلات صغيرة ولكن مستمرة على نمط الحياة: زيادة النشاط البدني: 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا للمراهقين؛ تناول الطعام الصحي: أضف كمية كافية من الفاكهة والخضروات، وقلل من الدهون المشبعة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.

حدد وقت الشاشة: لا يزيد عن ساعتين يوميًا مع أجهزة الترفيه الإلكترونية؛ احصل على قسط كافٍ من النوم: من 8 إلى 10 ساعات في الليلة للمراهقين.

لا للتدخين، وتناول كميات محدودة من الكحول: حتى بالنسبة للمجموعات التي لا يتجاوز عمرها السن القانونية، لا تزال هناك حاجة إلى التواصل من أجل الوقاية المبكرة.

المصدر: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html