متى يجب أن أشعر بالقلق بشأن زيادة الوزن السريعة؟

غالبًا ما يراقب متبعو الحميات الغذائية وزنهم، ونسبة الدهون في أجسامهم، وكتلة عضلاتهم، وقياسات خصرهم بانتظام. من ناحية أخرى، قد يشعر الأشخاص الذين لا يتبعون حمية غذائية أو لا يمارسون تمارين رياضية أقل بضيق مفاجئ في سراويلهم حول الخصر. هذه علامة على زيادة وزنهم، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

أحد العلامات التحذيرية الأولى لزيادة الوزن هو عندما تشعر بأن بنطالك المعتاد ضيق حول الخصر.

إذا راقبوا نظامهم الغذائي وممارستهم الرياضية خلال الأسابيع القليلة الماضية، فسيدركون سبب زيادة وزنهم. قد يكون ذلك قلة ممارسة الرياضة، أو الإفراط في تناول الطعام بالخارج، أو الإفراط في شرب الكحول، أو تناول الحلويات. هذه أسباب شائعة لزيادة الوزن.

ومع ذلك، إذا زاد وزنك بسرعة وبشكل مستمر على مدى عدة أشهر، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق. في بعض الحالات، قد يكون هذا الارتفاع السريع في الوزن على مدى عدة أشهر علامة على حالة أكثر خطورة، مثل ضعف وظائف القلب.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن زيادة الوزن بمقدار ٠.٥ إلى ١ كجم يوميًا قد تكون علامة على احتباس الماء. ومع ذلك، في الأشخاص الأصحاء، يتغير وزن الماء هذا، أي ينخفض ​​وزنهم مع التخلص من هذه الكمية من الماء.

ومع ذلك، إذا اقترنت زيادة الوزن المفاجئة بأعراض غير عادية، مثل ضيق التنفس أو التورم أو الارتباك، فقد يكون ذلك بسبب قصور القلب. على مرضى القلب وعائلاتهم الانتباه جيدًا لهذه الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون سبب زيادة الوزن المفاجئة مشاكل كامنة في الكلى والكبد. إذا لم تتمكن الكلى من أداء وظيفتها في تصفية الفضلات بشكل صحيح، فسيعاني المريض من تورم في الساقين والقدمين، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل في الجسم. كما تصاحب مشاكل الكلى أعراض مثل تقلصات العضلات، والتعب، وجفاف الجلد وحكة الجلد.

في حالة تراكم السوائل حول البطن، مما يؤدي إلى انتفاخه، فمن المرجح جدًا أن يكون ذلك علامة على تليف الكبد. بالإضافة إلى تغيرات وزن الجسم، يعاني المريض أيضًا من ألم في البطن وصعوبة في التنفس.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ اضطراب النوم سببًا شائعًا آخر لزيادة الوزن السريعة. فقلة النوم لفترات طويلة أو قلة النوم تُعطّل الهرمونات التي تُنظّم الشهية، مما يُحفّز تناول المزيد من الأطعمة السكرية والنشوية والدهنية. والنتيجة هي زيادة سريعة في الوزن، وفقًا لموقع Medical News Today .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm