علاج السمنة طبيا: فقدان الوزن مرة واحدة، والحفاظ على الوزن على المدى الطويل

كان الكثيرون يسعون جاهدين لإنقاص وزنهم، لكنهم أصيبوا بخيبة أمل لعودة الوزن سريعًا. في الواقع، للخروج من حلقة "الخسارة ثم الزيادة"، تحتاج السمنة، وهي مرض مزمن، إلى علاج طبي منهجي.

السمنة مرض مزمن ويحتاج إلى العلاج المناسب.

السيدة هـ، ٢٨ عامًا، عانت من زيادة الوزن بعد الولادة، وكان مؤشر كتلة جسمها دائمًا أعلى من ٣٠، وهو الحد الذي يُعتبر سمنة. صمّمت على إنقاص وزنها بكل الطرق: الصيام، وتناول أدوية مجهولة المصدر، وتطبيق نصائح طبية. في البداية، انخفض وزنها، لكنه سرعان ما عاد للارتفاع، مصحوبًا بالتعب واضطرابات الجهاز الهضمي. بعد محاولات فاشلة عديدة، استسلمت، وزاد وزنها أكثر من ذي قبل.

على العكس من ذلك، اختار السيد ت.، البالغ من العمر 35 عامًا، والمُصاب بالسمنة من الدرجة الأولى والمُعرَّض لخطر الإصابة بمقدمات السكري، اتباع نظام علاجي قياسي تحت إشراف طبيب: نظام غذائي مُحكم ، وممارسة الرياضة بانتظام، وتغييرات سلوكية، وتناول الأدوية الموصوفة. بعد ستة أشهر، فقد أكثر من 5% من وزنه، وتحسنت صحته بشكل ملحوظ. والأهم من ذلك، حافظ على نظام غذائي معتدل، وممارسة الرياضة، وفحوصات دورية، وهي عوامل تُساعد على استقرار وزنه على المدى الطويل.

التحكم الآمن والمستدام في الوزن وفقًا للإرشادات الطبية لتحقيق فعالية طويلة الأمد

الجملتان السابقتان توضحان حقيقةً واحدة: إنقاص الوزن ليس مسألة إرادة أو عادات غذائية بسيطة. السمنة مرض مزمن معقد، يتأثر بالجينات والهرمونات والحالة النفسية والأدوية وبيئة المعيشة. ولا يكون العلاج فعالاً إلا باتباع الأنظمة الطبية القياسية. لذلك، أصدرت وزارة الصحة القرار 2892/QD-BYT (2022) الذي يُوجّه تشخيص وعلاج السمنة، بهدف توحيد الممارسات الطبية وضمان السلامة والفعالية على المدى الطويل للمرضى.

ثلاثة مبادئ ذهبية في علاج السمنة

وللخروج من هذه الدائرة المفرغة من الانحدار إلى الصعود، يؤكد خبراء الصحة على ثلاثة مبادئ أساسية.

ضع أهدافًا واقعية: يرغب الكثيرون، مثل السيدة هـ، في إنقاص الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ. لكن فقدان ٥-١٠٪ فقط من وزنك كافٍ لتحسين ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، وتخفيف العبء على القلب والكبد والمفاصل. إن فقدان الوزن بسرعة كبيرة ليس صعبًا للحفاظ على الوزن، بل قد يُسبب أيضًا مضاعفات وعواقب وخيمة.

العلاج الشامل: لا يكفي اتباع حميات غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة وحدهما. قد يلزم الجمع بين التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام وتعديل السلوك، وفي بعض الحالات، الأدوية أو الجراحة.

خطة علاج فردية: لا يوجد مريضان مصابان بالسمنة متماثلان تمامًا. يحتاج الأطباء إلى الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم والأمراض المصاحبة ونمط الحياة لوضع خطة علاجية مناسبة. هذا "التخصيص" يساعد المرضى على زيادة فرص نجاحهم.

علاج السمنة: من أساسيات نمط الحياة إلى الدعم الطبي

في أي نظام غذائي، يُعدّ تغيير نمط الحياة أساسًا دائمًا. يحتاج المرضى إلى تعديل نظامهم الغذائي بما يتناسب مع احتياجاتهم من الطاقة، وتناول كميات كافية ومغذية من الطعام، والإكثار من الخضراوات الورقية، والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون، والحد من تناول النشويات السريعة، والأطعمة المقلية، والملح، والكحول. يُعتبر فقدان الوزن ببطء بمعدل ٢-٣ كجم شهريًا آمنًا وسهل الحفاظ عليه.

إلى جانب التغذية، تلعب الرياضة دورًا لا يقل أهمية. 150 دقيقة أسبوعيًا، أي ما يعادل 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام، مع أنشطة مألوفة كالمشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة، كافية لتحسين الصحة بشكل ملحوظ.

للعادات الصغيرة تأثير كبير أيضًا. فتسجيل الطعام، ومتابعة الوزن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر، كلها أمور تساعد على الحفاظ على الدافعية على المدى الطويل. لكن للأسف، غالبًا ما أهملت السيدة هـ. هذه الأمور، مما أدى إلى انهيار جهودها بسرعة.

الدواء - "المساعدة" في النظام القياسي

مع ذلك، بالنسبة للكثيرين، لا تكفي تغييرات نمط الحياة. فعند فقدان الوزن، غالبًا ما يستجيب الجسم بزيادة الجوع وانخفاض معدل الأيض، مما يُصعّب الحفاظ على النتائج. في الوقت الحالي، تُعتبر أدوية علاج السمنة "أدويةً مساعدة"، إذ تساعد على التحكم في الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، وتحسين عملية التمثيل الغذائي للطاقة. وخلافًا لأدوية إنقاص الوزن مجهولة المصدر، يجب وصف الأدوية في الأنظمة الطبية ومراقبتها بدقة من قِبل أخصائي لضمان فعاليتها وسلامتها.

في الحالات التي لا تُجدي فيها التدابير الأخرى نفعًا، يُمكن اللجوء إلى الجراحة. مع ذلك، يبقى هذا الخيار الأخير، ويجب على المريض الالتزام بنظام غذائي ورياضي للحفاظ على النتائج على المدى الطويل.

السمنة مرض مزمن، وعلاجها رحلة طبية طويلة الأمد، وليس سباقًا لإنقاص الوزن بسرعة. بدلًا من اللجوء إلى إجراءات صارمة، ينبغي على كل شخص فحص مؤشر كتلة جسمه (BMI) بشكل استباقي، وطلب المشورة الطبية من الخبراء. مع العلاج المناسب، يمكن للمرضى "إنقاص الوزن مرة واحدة والمحافظة عليه طويلًا"، وتحسين صحتهم ونوعية حياتهم، والتخلص من حلقة "فقدان الوزن ثم اكتسابه مجددًا".

قم بزيارة الموقع الإلكتروني للجمعية الطبية الفيتنامية (https://giamcansongkhoe.vn/) للتعرف على المعلومات العلمية والنصائح حول إدارة السمنة.

تهدف المعلومات الواردة في هذه المقالة إلى زيادة الوعي حول السمنة ولا تعد بديلاً عن الاستشارة الطبية.

VN25OB00069

المصدر: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm