5 أعشاب تساعد على تدفئة الجسم في الطقس البارد

SKĐS - يتم استخدام العديد من الأعشاب الطبية الدافئة لدعم الدورة الدموية وتدفئة الجسم وموازنة الدم والطاقة في موسم البرد.

1. القرفة - تدفئ القلب، وتغذي الطاقة الإيجابية، وتطرد البرد، وتساعد على تدفئة الجسم.

محتوى

• 1. القرفة - تدفئ القلب، وتغذي الطاقة الإيجابية، وتطرد البرد، وتساعد على تدفئة الجسم.
• 2. الزنجبيل - يُنظف مجاري الهواء، ويُقلل البلغم، ويُساعد على الهضم
• 3. اليانسون النجمي - يدفئ ويغذي الكلى
• 4. Ligusticum wallichii – يعزز الدورة الدموية ويزيل البرد
• 5. أوراق البريلا - تخفف نزلات البرد، وتقلل السعال، وتخفف البلغم

القرفة دواءٌ لاذعٌ حلوٌ ذو مذاقٍ حارٍّ للغاية. لها تأثيرٌ في تدفئة القلب، وتغذية الطاقة الحيوية، وتبديد البرد وتسكين الألم، وإعادة النار إلى مصدرها، وتدفئة خطوط الطول، والمساعدة على تدفئة الجسم.

تعتبر القرفة فعالة في حالات نقص اليانغ التي تسبب البرد، وبرودة اليدين والقدمين، وبرودة المعدة، والبراز الرخو، وسوء الهضم، والانتفاخ أو صعوبة التبول، والتورم والألم.

وهذا أيضًا دواء شائع الاستخدام لعلاج تقلصات الدورة الشهرية الناتجة عن البرد وآلام المفاصل الناتجة عن البرد.

تساعد القرفة على تدفئة الجسم بشكل فعال في الطقس البارد.

كيفية الاستخدام:

• شاي القرفة: انقع 1-2 جرام من القرفة في 200 مل من الماء الساخن واشربه في الصباح.

• الطهي: أضف 1-2 عود من القرفة إلى العصيدة أو الحساء أو اليخنات لمزيد من الدفء.

• نقع القدمين: استخدمي 2-3 جرام من القرفة والزنجبيل المغلي في الماء، وانقعي قدميك في درجة حرارة 40-50 درجة مئوية قبل الذهاب إلى النوم لتدفئة الجسم ومساعدتك على النوم جيدًا.

تتمتع القرفة بخاصية حرارية قوية لذا فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الين والحرارة الداخلية، أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، أو الأشخاص الذين يعانون من النزيف أو النساء الحوامل؛ الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب تحفيز القلب والأوعية الدموية وزيادة العطش.

2. الزنجبيل - يُنظف مجاري الهواء، ويُقلل البلغم، ويُساعد على الهضم

يتميز الزنجبيل (الزنجبيل النيء) بطعمه اللاذع وخصائصه الدافئة، ويدخل في مسارات التنفس في الرئة والطحال والمعدة. بفضل خصائصه في تدفئة الجسم، وتبديد البرد، وتطهير المنافذ (مثل الأنف والفم والأذنين)، وإذابة البلغم الراكد وطرده)، يساعد الزنجبيل على تدفئة الجسم بسرعة، وتخفيف الشعور بالبرد، وتحسين الهضم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والمفاصل، أو نزلات البرد، أو الانتفاخ المرتبط بالبرد، استخدام الزنجبيل لتحسين الأعراض.

يساعد الزنجبيل على تدفئة الجسم بسرعة، مما يقلل من الشعور بالبرد.

كيفية الاستخدام:

• شرب شاي الزنجبيل: انقع 1-2 شريحة من الزنجبيل الطازج في الماء الدافئ، ويمكنك إضافة العسل.

• الطهي: أضف بضع شرائح من الزنجبيل إلى العصيدة أو الحساء أو الأطباق عندما تعاني من نزلة برد في المعدة أو نزلة برد جديدة.

• نقع القدمين: انقعي قدميك في ماء الزنجبيل والملح لتدفئة جسمك.

الزنجبيل غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة، أو قرحة معدة متفاقمة، أو حصوات في المرارة، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم. قد يزيد الزنجبيل من خطر النزيف عند استخدامه مع مضادات التخثر أو الأسبرين. تناول الزنجبيل ليلاً قد يسبب الأرق بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

3. اليانسون النجمي - يدفئ ويغذي الكلى

اليانسون النجمي عشبة طبية تُدفئ وتُغذي طاقة الكلى، وتُزيل البرد، وتُخفف الألم. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين، أو برودة المعدة، أو آلام البطن الناتجة عن البرد، أو سوء الهضم في الشتاء باستخدام اليانسون النجمي. مع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حرارة داخلية، أو إمساك، أو أمراض الكبد، أو النساء الحوامل بتجنب استخدامه طبيًا لأنه قد يُسبب تهيجًا بسهولة. كما أن الإفراط في استخدام اليانسون النجمي قد يُسبب جفاف الفم، وسخونة في الجسم، واضطرابًا في البطن.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين، أو برودة المعدة، أو آلام المعدة بسبب البرد أو سوء الهضم في فصل الشتاء استخدام اليانسون النجمي.

كيفية الاستخدام:

• تحضير شاي اليانسون النجمي: انقعي 1-2 من اليانسون النجمي في الماء الساخن لمدة 5-7 دقائق، ويمكن إضافة العسل.

• الطهي: أضف 1-2 قرون (أو 1-3 جرام من مسحوق اليانسون النجمي) إلى اليخنات والأطباق المطهية والمرق.

• الدواء: استخدم 1-3 جرام من اليانسون النجمي في مغلي حسب وصفة الطبيب.

4. Ligusticum wallichii – يعزز الدورة الدموية ويزيل البرد

ينتمي نبات الليغوستيكوم واليتشي إلى مجموعة الأعشاب الطبية التي تُعزز الدورة الدموية وتُزيل البرد، ويُصنف كعامل مساعد في الكبد والمرارة والتأمور. بفضل قدرته على طرد الغازات والبرد، وتعزيز الدورة الدموية والطاقة الحيوية، يُفيد هذا النبات الطبي في علاج الصداع الناتج عن الطقس البارد، وآلام الرقبة والكتف، والخدر الناتج عن ركود الطاقة الحيوية والدم.

يعتبر نبات Ligusticum wallichii مفيدًا لعلاج الصداع الناتج عن الطقس البارد وآلام الرقبة والكتف والخدر الناتج عن ركود الدم والطاقة الحيوية.

كيفية الاستخدام:

• غلي أو تحضير الشاي للشرب: قم بغلي 3-6 جرام من Ligusticum wallichii مع القرفة أو الزنجبيل لزيادة تأثير التخلص من البرد والحفاظ على دفء الجسم.

• شوربة دجاج مع ليغستيكوم واليتشي، واليانسون النجمي، والزنجبيل: اطبخ على نار هادئة 1-1.2 كجم من الدجاج (أو نصف دجاجة)، و30-40 جم من الزنجبيل الطازج (مقطع شرائح)، و2-3 حبات من اليانسون النجمي، وحبتين من الكراث، و3 فصوص ثوم، وملعقة أو ملعقتين كبيرتين من النبيذ الأبيض، والملح، وصلصة السمك، والفلفل حسب الرغبة. اطبخها لمدة 60-90 دقيقة. تناولها ساخنة يساعد على التدفئة، وينعش الدم، ويخفف الألم والتعب الناتج عن البرد.

تجنب استخدام ليغوستيكوم واليتشي للحوامل والمصابين بنزيف. يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الين وارتفاع حرارة الجسم أو يتناولون مضادات التخثر توخي الحذر عند استخدامه.

5. أوراق البريلا - تخفف نزلات البرد، وتقلل السعال، وتزيل البلغم

تتميز أوراق البيريلا بطعمها الحار والدافئ، كما أنها تُسبب التعرق، وتُخفف نزلات البرد، وتُخفف السعال، وتُقلل البلغم، وتُهدئ الهضم، وقد تُساعد في الحمل. كما تُستخدم أوراق البيريلا لإزالة سموم بعض المأكولات البحرية.

يساعد نبات البريلا على تخفيف نزلات البرد، وتقليل السعال، وطرد البلغم.

كيفية الاستخدام:

• لتحضير الشاي أو المغلي: استخدم ١٠-٢٠ غرامًا من أوراق البيريلا الطازجة، ثم اغليها، ثم غطِّها لمدة ١٠-١٥ دقيقة لمنع تبخر الزيت العطري. يمكنك إضافة الليمون أو السكر، وتناوله دافئًا أو باردًا.

• عصيدة لتخفيف البرد: اطبخ العصيدة مع أوراق البريلا والبصل والزنجبيل، وتناولها ساخنة للمساعدة في التعرق وتخفيف البرد.

• علاج السعال والبلغم: اغلي 15 جرام من أوراق الريحان مع 3 جرام من الزنجبيل المجفف، وقسميها على جرعتين في اليوم.

• علاج التسمم الغذائي: سحق أوراق البيريلا الطازجة، ثم تصفية العصير وشربه.

البريلا آمنة نسبيًا، ولكن لا يُنصح باستخدامها لمن يعانون من نقص الين، أو حرارة داخلية، أو تعرق مفرط. قد تُسبب الجرعة الزائدة جفاف الحلق وسخونة في الجسم.

الأعشاب الخمسة المذكورة أعلاه جميعها دافئة بطبيعتها، قادرة على طرد البرد وتعزيز طاقة يانغ في الجسم خلال موسم البرد. مع أنها من أصل طبيعي، إلا أنه يجب استخدامها بالجرعة المناسبة، وفي الوقت المناسب، وللشخص المناسب. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة، أو النساء الحوامل، أو من يتناولون أدوية، باستشارة طبيب مختص بالطب التقليدي قبل استخدامها.

شاهد المزيد من المقالات الشعبية:

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm