 |
(السيد فان تاي، المقيم في منطقة ثونغ نهات)
أجاب الطبيب:
مرحبًا!
أتفهم مدى الحيرة التي قد يشعر بها الشخص عند تشخيص إصابته بمرض السكري من النوع الثاني، خاصةً إذا كان شابًا وغير متزوج. لكن كن مطمئنًا، فقد تكون هذه بداية رحلة نحو نمط حياة صحي أكثر، وهو نمط يمكن التحكم فيه.
على الرغم من أنه لا يمكن "شفاء" مرض السكري من النوع 2 بشكل كامل، إلا أنه يمكن السيطرة عليه بشكل كامل واستقراره على المدى الطويل.
في الوقت الحاضر، يتزايد معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الشباب (أقل من 40 عامًا) بسرعة بسبب تناول الكثير من النشويات المكررة، والوجبات السريعة، وقليل من الخضروات، وقلة التمارين الرياضية، والجلوس كثيرًا، والتوتر لفترات طويلة، والعوامل الوراثية (الأب/الأم مصابون بمرض السكري)، والكبد الدهني، وزيادة الوزن في منطقة البطن، واضطرابات الدهون،...
تجدر الإشارة إلى أن السمنة لا تُسبب بالضرورة مرض السكري. يعاني العديد من الأشخاص النحيفين من مقاومة الأنسولين واضطرابات أيضية.
بخصوص السؤال، هل يُسبب الاستخدام طويل الأمد لأدوية السكري نقص فيتاميني ب1 و ب12؟ الإجابة هي نعم، ولكن ليس كل الأدوية، وليس الجميع، تُؤثر على ذلك.
إذا كنت تستخدم الميتفورمين (الدواء الأكثر شيوعًا)، فقد يُسبب انخفاضًا في امتصاص فيتامين ب12، خاصةً عند استخدامه لأكثر من ثلاث سنوات. العواقب: تنميل في اليدين والقدمين، إرهاق، يُشتبه به بسهولة على أنه اعتلال عصبي سكري؛ لا يُسبب نقص فيتامين ب12. الحل هو فحص مستويات فيتامين ب12 لديك دوريًا كل عام إذا كنت تستخدم الميتفورمين لفترة طويلة؛ تناول مكملات فيتامين ب12 إذا لزم الأمر (عن طريق الفم أو الحقن)؛ يمكنك تناول مكملات الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على ب1، ب6، وب12 إذا وصفها لك طبيبك.
داء السكري من النوع الثاني ليس خطيرًا إذا تم التحكم فيه جيدًا. تظهر المضاعفات فقط إذا كنتَ غير متحكم في مستوى السكر في الدم وضغط الدم ونسبة الدهون في الدم. لذلك، عليكَ الآن تغيير نمط حياتك. تحديدًا، تناول طعامًا معتدلًا، وقلل من تناول النشويات البيضاء والمشروبات الغازية والدهون الحيوانية؛ تناول الكثير من الخضراوات والأسماك والألياف، واشرب كمية كافية من الماء؛ مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا: المشي السريع، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، والسباحة، وركوب الدراجات؛ احصل على قسط كافٍ من النوم، وخفف من التوتر (الذي يرفع أيضًا نسبة السكر في الدم).
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك أيضًا إجراء فحوصات واختبارات منتظمة، بما في ذلك: اختبار HbA1c كل أول 3 أشهر؛ اختبار الدهون في الدم، الكبد، الكلى، وظائف العين، تخطيط كهربية القلب؛ تناول الدواء حسب وصف الطبيب، بانتظام كل يوم، لا تتوقف عن تناول الدواء بشكل تعسفي أو تغير الجرعة.
ودي!
دكتور في الطب، دكتور في الفلسفة دو هوانج آن لوك،
الطب الباطني، نظام AI NGHIA الطبي
 |
المصدر: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202506/lieu-uong-thuoc-tieu-duong-lau-ngay-co-de-bi-thieu-hut-vitamin-b1-b12-8b31611/
تعليق (0)