ليلة بلا نوم تسبب شيخوخة الدماغ
وأظهرت دراسة نشرتها جمعية علوم الأعصاب (الولايات المتحدة) في مجلة علوم الأعصاب، أن العلماء استخدموا آلات متخصصة لتقدير "عمر الدماغ" من خلال فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لدى 134 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 19 و39 عاماً شاركوا في الدراسة.
سيقوم الماسح الضوئي بمسح أدمغة الأشخاص المحرومين من النوم، ثم مقارنتها بأدمغة نفس الأشخاص بعد ليلة نوم كاملة.
تم تحليل بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي للمشاركين من حالات نوم مختلفة، بما في ذلك الأرق التام (السهر لأكثر من ٢٤ ساعة)، والحرمان الجزئي من النوم (النوم لمدة ٣ ساعات ليلاً)، والحرمان المزمن من النوم (النوم لمدة ٥ ساعات ليلاً، لمدة ٥ ليالٍ). كما شملت الدراسة مجموعة ضابطة نامت ٨ ساعات ليلاً.
حصلت كل مجموعة على ليلة نوم أساسية واحدة على الأقل، قضوا خلالها ثماني ساعات في الفراش. خضع جميع المشاركين لفحوصات بالرنين المغناطيسي بعد كل جلسة نوم، لمقارنة حالة أدمغتهم قبل وبعد الحرمان من النوم أو النوم ثماني ساعات.
ووجد الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة عمر الدماغ بما يتراوح بين سنة إلى سنتين.
"ومن المثير للاهتمام أنه بعد ليلة واحدة من الحرمان من النوم، تغير عمر الدماغ لدى أولئك الذين حرموا من النوم ولم يختلف عن خط الأساس"، كما قالت إيفا ماريا إلمنهورست، من جامعة RWTH آخن في ألمانيا، وهي واحدة من الباحثين الذين أجروا الدراسة.
على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن الليالي التي لا ينام فيها أحد يمكن أن تؤثر على الدماغ على المدى القصير، إلا أنه لا يزال هناك الكثير مما يجب تعلمه عن التأثيرات طويلة المدى لفقدان النوم المزمن.
النوم يؤثر على التفكير والذاكرة
أكد الدكتور فيسوسواران بالاسوبرامانيان، استشاري طب الرئة التداخلي وطب النوم في مستشفى ياشودا، حيدر أباد (الهند)، أن النوم يلعب دورًا هامًا في القدرة على التفكير والتذكر بفعالية. ويمكن للأرق أن يؤثر على العديد من وظائف الجسم المختلفة.
يقول الدكتور بالاسوبرامانيان: "من السمات الفريدة للدماغ اللدونة العصبية، وهي قدرة الخلايا العصبية في الدماغ على إعادة تنظيم نفسها استجابةً للمحفزات الداخلية والخارجية. ومن أهم المحفزات التي يمكن أن تُغير اللدونة العصبية النوم".
يساعد النوم على استعادة وظائف معظم أجهزة وأعضاء الجسم الصماء. كما يلعب دورًا هامًا في إعادة تنظيم المشابك العصبية بكفاءة، والتي تلعب دورًا محوريًا في الذاكرة والتعلم، كما أضاف.
لذلك، فإن أي اضطراب في النوم الكافي يمكن أن يؤثر بشكل عميق على هذا الجانب من الدماغ وقد يؤدي إلى تغييرات بنيوية ووظيفية في الدوائر العصبية.
تحاول الأبحاث الحالية فهم التغيرات الهيكلية في الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي وخوارزميات متخصصة. ورغم صغر حجم هذه الدراسة، إلا أنها لا تزال تُقدم دليلاً على أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في فعالية التفكير والذاكرة.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/mot-dem-khong-ngu-co-the-khien-nao-ban-gia-di-nhieu-nam-1373899.ldo
تعليق (0)