مع بداية اليوم بأخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: لماذا ينصح الخبراء بعدم تسخين العسل؟؛ هل يساعد شرب القهوة قبل تمارين البطن على حرق الدهون بشكل أسرع؟؛ ما هي أعضائك التي يساعد المشي السريع على "تجديدها"؟...
التوقف عن تناول الدواء عند استقرار ضغط الدم: خطأ خطير
يتوقف بعض الأشخاص عن تناول أدويتهم عند استقرار ضغط الدم لديهم. التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مجددًا، أو حتى ارتفاعه المفاجئ.
إن التوقف غير السليم عن تناول الدواء لا يؤدي فقط إلى ارتفاع ضغط الدم، بل قد يؤدي أيضًا إلى مضاعفات قلبية وعائية خطيرة. بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فإن انخفاض ضغط الدم المُقاس إلى الحد الطبيعي، وهو أقل من 130/80 ملم زئبق، لا يعني بالضرورة شفاء المرض.
في كثير من الحالات، فإن التوقف عن تناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم من تلقاء نفسك سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة. عادةً ما يتم التحكم بضغط الدم من خلال الجمع بين الأدوية وتغيير نمط الحياة، مثل تقليل تناول الملح، وممارسة الرياضة، وفقدان الوزن، والإقلاع عن التدخين.
يحافظ الجسم عادةً على ضغط الدم من خلال نظام تنظيمي معقد يشمل الأوعية الدموية والكلى والجهاز العصبي. عند استخدام أدوية ضغط الدم، يتكيف هذا النظام مع الوضع ويساعده الدواء.
إذا توقفت فجأة عن تناول الدواء، يُختل هذا التوازن، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وزيادة نشاط العصب الودي، وارتفاع سريع في ضغط الدم. إضافةً إلى ذلك، غالبًا ما يُعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من تلف مزمن في الأوعية الدموية. لذلك، يُؤدي إيقاف الدواء إلى عدم انتظام ضغط الدم، ويزيد من الضرر. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ١٠ نوفمبر .
لماذا ينصح الخبراء بعدم تسخين العسل؟
لقد تم استخدام العسل منذ فترة طويلة كمساعد طبي، في المشروبات والحلويات أو في العلاجات الشعبية.
وللحفاظ على سلامتك وضمان القيمة الغذائية، ينصح الخبراء بعدم وضع العسل في الماء المغلي أو طهيه على درجات حرارة عالية.
قالت ديمبل جانجدا، خبيرة الطب الأيورفيدي في الهند، إن تسخين العسل في درجات حرارة عالية سيغير تركيبه الكيميائي من خلال تفاعل ميلارد، مما يخلق مادة سامة تسمى 5-هيدروكسي ميثيل فورفورال (HMF).
وينصح الخبراء بعدم وضع العسل في الماء المغلي أو طهيه على درجات حرارة عالية.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
صرحت السيدة بريانكا شوكلا، رئيسة قسم التغذية في مستشفى راماكريشنا كير (رايبور، الهند)، بأنه عند تسخين العسل فوق 60 درجة مئوية، قد يتكوّن حمض الفوسفوريك (HMF). وعند تركيزات عالية، قد يكون حمض الفوسفوريك سامًا للجسم.
كما أن التسخين يدمر أيضًا الإنزيمات المفيدة ومضادات الأكسدة والمركبات الحيوية الموجودة في العسل.
لذلك، لضمان السلامة والحفاظ على القيمة الغذائية، يُنصح المستهلكون بعدم وضع العسل في السوائل المغلية أو استخدامه للطهي على درجات حرارة عالية. إذا أردتم إذابة العسل المتبلور، يُنصح بتسخينه فقط إلى أقل من 40 درجة مئوية بقليل. سيتم نشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 10 نوفمبر.
هل شرب القهوة قبل تمارين البطن يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع؟
أظهرت دراسات عديدة أن شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة يزيد من قدرة الجسم على تحويل الدهون الزائدة إلى طاقة. إلا أن تأثيرها قد يختلف من شخص لآخر، تبعًا لطبيعة الجسم وعوامل أخرى.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة "نوترينتس " أن تناول القهوة باعتدال قبل ممارسة تمارين التحمل متوسطة الشدة يمكن أن يساعد على زيادة أكسدة الدهون. بمعنى آخر، يستخدم الجسم المزيد من الدهون للحصول على الطاقة أثناء التمرين.
شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد على تحسين الأداء وتسريع حرق الدهون.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
يساعد الكافيين الموجود في القهوة الجسم على استخلاص الطاقة من الدهون من خلال آليات بيولوجية معقدة. أولًا، يُحفّز الكافيين الجهاز العصبي الودي، مما يزيد تركيز هرمون الأدرينالين في الدم. يُعزّز هذا الهرمون تكسير الدهون الثلاثية في الأنسجة الدهنية إلى أحماض دهنية حرة يستخدمها الجسم كطاقة.
بالإضافة إلى ذلك، يُوسّع الكافيين الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية. هذا يسمح للأكسجين والأحماض الدهنية بالانتقال بسرعة أكبر إلى العضلات الهيكلية، مما يُحسّن أكسدة الدهون.
لا يقتصر دور الكافيين على زيادة أكسدة الدهون فحسب، بل يزيد أيضًا من أقصى كمية من الأكسجين التي يمتصها الجسم. هذا يشير إلى أن الكافيين يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون بدلًا من الكربوهيدرات، خاصةً عند ممارسة تمارين التحمل متوسطة الشدة. بالإضافة إلى ذلك، يُنشّط الكافيين خلايا العضلات، مما يُحسّن قدرتها على نقل الأحماض الدهنية الحرة إلى الأنسجة العضلية، مما يدعم حرق الدهون بفعالية أكبر. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
تعليق (0)