يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​اكتشاف فاكهة مألوفة تساعد على خفض ضغط الدم

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى وجود فاكهة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي ومؤشرات الالتهاب الرئيسية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الماء الدافئ بالليمون - فوائد حقيقية وكلمات "ضجيج"؛ اكتشاف فيتامين "المنقذ" لمرضى السكري ؛ قائمة الأطعمة التي تساعد على تكميل فيتامين سي

فاكهة مفيدة للغاية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتمنع السكتة الدماغية لكبار السن

توصل بحث جديد، نُشر مؤخرًا في المجلة العلمية Nutrients ، إلى أن الفاكهة قد تساعد في تقليل بعض المخاطر المرتبطة بالشيخوخة، من خلال خفض ضغط الدم الانقباضي وعلامات الالتهاب الرئيسية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا .

تشتهر الرمان بمحتواها الغني من البوليفينول، وخاصة البونيكالاجين، وهو مكون فعال قوي يوجد فقط في الرمان. بفضل هذه المركبات، يتمتع الرمان بنشاط مضاد للأكسدة مثير للإعجاب، متفوقًا على العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالبوليفينول.

أدى تناول مستخلص الرمان إلى خفض ضغط الدم الانقباضي، وخاصة لدى أولئك الذين كانت قراءات خط الأساس لديهم مرتفعة. مع انخفاض متوسط ​​قدره 5.2 ملم زئبق

الصورة: الذكاء الاصطناعي

على الرغم من أن مستخلص الرمان أظهر تأثيرات مضادة للالتهابات، وحماية للقلب، وتحسين التمثيل الغذائي بشكل عام، إلا أن هذه الدراسة ركزت بشكل خاص على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا.

ولاستكشاف ما إذا كان مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في تقليل بعض المخاطر المرتبطة بالعمر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، أجرى علماء من جامعة مانشستر متروبوليتان، بالتعاون مع خبراء في جامعة ساري ومعهد الملكة للأبحاث الطبية، بجامعة إدنبرة (المملكة المتحدة)، دراسة شملت 86 مشاركًا، بمتوسط ​​عمر 55 عامًا، معظمهم من النساء، ووزن معتدل.

كان لدى معظم المشاركين ارتفاع طفيف في ضغط الدم الانقباضي، بمتوسط ​​128 ملم زئبق. وتوصلت النتائج إلى أن أولئك الذين تناولوا مستخلص الرمان شهدوا انخفاضًا في العديد من علامات الالتهاب مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.

ومن الجدير بالذكر أن تناول مستخلص الرمان أدى إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي، وخاصة لدى أولئك الذين كانت قراءات خط الأساس لديهم مرتفعة. مع انخفاض متوسط ​​قدره 5.2 ملم زئبق. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 11 أبريل .

اكتشاف فيتامين "المنقذ" لمرضى السكري

أحد المخاوف الأساسية لدى مرضى السكري هو حدوث مضاعفات في القلب والأوعية الدموية.

ارتفاع نسبة السكر في الدم إذا لم يتم علاجه لفترة طويلة قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية. يمكن أن تؤدي الأوعية الدموية التالفة إلى حدوث مشاكل في الدورة الدموية وزيادة خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

كشفت دراسة بحثية جديدة نشرت مؤخرا في المجلة العلمية BMC Nutrition عن طريقة بسيطة ولكنها فعالة للغاية لمساعدة مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل فعال .

أحد المخاوف الأساسية لدى مرضى السكري هو حدوث مضاعفات في القلب والأوعية الدموية.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

قام باحثون في مستشفى جامعة فيرونا (إيطاليا) بالتحقيق في العلاقة بين مستويات فيتامين سي والنظام الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى المرضى المصابين بداء السكري من النوع 2.

لقد أجروا دراسة على 200 مريض بالسكري على مدى فترة 6 أشهر.

يعاني ما يصل إلى 12.2% من المرضى من نقص حاد في فيتامين سي.

وتوصلت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات القلب والأوعية الدموية لديهم مستويات فيتامين سي أقل بشكل ملحوظ من أولئك الذين لا يعانون من مضاعفات. وهذا يدل على أن كلما ارتفع تركيز فيتامين سي انخفض معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 11 أبريل .

ماء الليمون الدافئ: الفوائد الحقيقية والدعاية

هل يعتبر الماء الدافئ بالليمون، المشروب الذي يشيد به العديد من المشاهير على مواقع التواصل الاجتماعي، "علاجًا معجزة" لفقدان الوزن وتعزيز جهاز المناعة وترطيب الجسم بشكل فعال؟

ليس من الصعب العثور على مقاطع فيديو تشرح الفوائد الصحية "المعجزة" لماء الليمون الدافئ. ويقوم المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي بالترويج لهذا المشروب بانتظام باعتباره حلاً طبيعيًا لمجموعة من المشاكل الصحية، بدءًا من فقدان الوزن إلى تعزيز الهضم وتجميل البشرة .

ولكن هل هناك أي دليل علمي قوي يدعم هذه الفوائد؟ وقد اتخذ خبراء التغذية وجهة نظر أكثر حذرا.

يحتوي الماء الدافئ بالليمون على العديد من الفوائد الصحية ولكنه ليس "علاجًا معجزة"

الصورة: الذكاء الاصطناعي

إعادة الترطيب. من أهم فوائد الماء الدافئ بالليمون هو قدرته على ترطيب الجسم. تؤكد البروفيسور إيميلي هو، أخصائية التغذية الشهيرة ومديرة معهد لينوس بولينج في جامعة ولاية أوريجون (الولايات المتحدة الأمريكية)، على الدور الأساسي لتناول كمية كافية من الماء للوظائف الأساسية مثل تنظيم درجة الحرارة، وتزييت المفاصل، ودعم الهضم، والتخلص من الفضلات. يساعد الماء الدافئ بالليمون على تعزيز الترطيب المناسب للجسم بسهولة، وخاصة في الصباح. ومع ذلك، أشارت الدكتورة جوان سالج بليك (من جامعة بوسطن، الولايات المتحدة الأمريكية) إلى أن الماء المفلتر والشاي العشبي... يجلبان أيضًا تأثيرات مماثلة في علاج الجفاف.

تعزيز عملية الهضم. عندما يتعلق الأمر بالتأثير على الجهاز الهضمي، لا تلعب مياه الليمون الدافئة فقط دورًا مهمًا، بل تلعب السوائل بشكل عام أيضًا. تشير الأبحاث إلى أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تقليل خطر الإصابة بالإمساك. يمكن لعصير الليمون تحفيز إنتاج حمض المعدة، مما يساعد على الهضم إلى حد ما. وأشار الدكتور هو أيضًا إلى إمكانية أن حمض الستريك الموجود في الليمون قد يفيد كبار السن الذين يميلون إلى انخفاض إفراز حمض المعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد ذلك. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-qua-quen-thuoc-giup-ha-huyet-ap-185250411000134531.htm