يجب على الأشخاص المصابين بهذا المرض مراعاة ما يلي عند تناول بذور الشيا:

بذور الشيا مصدر غذائي طبيعي غني بأوميغا 3، والألياف، والبروتين، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب على الأشخاص الانتباه إليها قبل استخدام بذور الشيا لضمان استخدامها بشكل أكثر أمانًا وفعالية.

الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع وتاريخ من الحساسية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع أو حساسية أن يكونوا حذرين للغاية عند تناول بذور الشيا. فبلع البذور الجافة ثم شرب الماء مباشرة بعدها قد يؤدي إلى تمددها في الحلق، مما قد يؤدي إلى الاختناق أو انسداد المريء.

بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات أو الأعشاب أو التوابل مثل النعناع والريحان، فمن الممكن حدوث تفاعل متبادل عند تناول بذور الشيا.

عند تجربة بذور الشيا لأول مرة، يجب أن تبدأ بكمية صغيرة جدًا، حوالي نصف ملعقة صغيرة، لإعطاء جسمك الوقت للتكيف.

لا يُنصح بتناول بذور الشيا جافة، ويجب على أي شخص لديه تاريخ من الحساسية الغذائية استشارة الطبيب قبل استخدامها. عند تجربة بذور الشيا لأول مرة، ابدأ بكمية صغيرة جدًا، حوالي نصف ملعقة صغيرة، لإتاحة الوقت لجسمك للتكيف.

الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم والسكري

بذور الشيا قادرة على خفض ضغط الدم واستقرار مستوى السكر فيه بشكل طفيف. مع ذلك، بالنسبة لمن يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري، فإن تناول مكملات بذور الشيا قد يزيد من تأثير الدواء، مما يسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم أو نقص سكر الدم. قد تشمل الأعراض الدوخة والتعب والتعرق أو انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم.

قبل استخدام بذور الشيا بانتظام، يجب استشارة الطبيب. إذا كنت تتناول أدوية، فعليك مراقبة ضغط دمك ومستوى السكر في الدم بدقة، ولا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها 15-20 غرامًا عند علاج مرض مزمن.

الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر ويستعدون لإجراء عملية جراحية

يساعد محتوى أوميجا 3 الموجود في بذور الشيا على تخفيف الدم قليلاً، وهو أمر مفيد للقلب، ولكنه غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو يستعدون لإجراء عملية جراحية.

يجب عليك التوقف عن تناول بذور الشيا لمدة 7-10 أيام على الأقل قبل الجراحة.

لذلك، يجب عليك التوقف عن تناول بذور الشيا لمدة 7-10 أيام على الأقل قبل الجراحة، واستشارة طبيبك أو أخصائي التغذية إذا كنت تتناول مضادات التخثر، والحد من الجمع مع زيت السمك أو بذور الكتان أو غيرها من الأطعمة الغنية بأوميغا 3.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة

بذور الشيا غنية بالفوسفور والبوتاسيوم، وهما معدنان يجب على مرضى الكلى مراقبتهما بدقة. عند اختلال وظيفة الكلى في الترشيح، قد يؤدي الإفراط في تناول هاتين المادتين إلى تراكمهما في الدم، مما يؤدي إلى الحكة وضعف العضلات واضطرابات نظم القلب ومضاعفات القلب والأوعية الدموية.

علاوة على ذلك، فإن الكمية العالية من البروتين النباتي في بذور الشيا تفرض أيضًا عبئًا أيضيًا على الكلى، وخاصة في المراحل المتقدمة من المرض.

يُنصح مرضى الكلى بالحد من استخدام بذور الشيا أو الاكتفاء بها بعد استشارة الطبيب. في المراحل المبكرة من المرض، لا تتجاوز ملعقة صغيرة يوميًا، مع مراقبة مستويات البوتاسيوم والفوسفور بشكل دوري لضبط النظام الغذائي بشكل مناسب.

انقع بذور الشيا في الماء أو امزجها مع الزبادي أو العصائر قبل تناولها. لا تتجاوز الجرعة ٢٥-٣٠ غرامًا يوميًا.

حتى لو لم تكن ضمن الفئة المعرضة للخطر، يجب التحكم في استخدام بذور الشيا جيدًا لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي أو اختلال التوازن الغذائي. انقع بذور الشيا في الماء أو اخلطها مع الزبادي أو العصائر قبل تناولها، ولا تستخدم أكثر من 25-30 غرامًا يوميًا، وحافظ على نظام غذائي متنوع، وكمية كافية من الماء، والكثير من الخضراوات والفواكه. في حال حدوث أي رد فعل تحسسي أو انزعاج بعد الاستخدام، توقف عن الاستخدام وتوجه إلى مركز طبي للفحص.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-benh-nay-khi-an-hat-chia-can-luu-y-nhung-dieu-sau-172251119222721949.htm