عداء فونج تاو يتخطى 300 ماراثون هذا العام

بفضل المثابرة والانضباط، تقترب العداءة لي ثي هانج البالغة من العمر 36 عامًا تدريجيًا من هدفها المتمثل في الركض في ماراثون كل يوم في عام 2023 لجمع الأموال.

في 29 أكتوبر، وصلت لي ثي هانج إلى 302 مرحلة ماراثونية، ويتبقى لها 63 مرحلة أخرى لإكمال هدفها المتمثل في جعل هذا العام علامة فارقة لا تنسى في حياتها. من شخص لم يكن قويًا جسديًا ولم يبدأ في الجري إلا منذ عام واحد، نجحت الفتاة من كوانج بينه في تحويل هدفها الذي كان يبدو مستحيلًا تدريجيًا إلى حقيقة.

أتمت العداءة لي ثي هانج أربعة أخماس رحلتها للمشاركة في 365 ماراثونًا كاملًا في عام 2023 لجمع الأموال. الصورة: NVCC

مستوحاة من غاري ماكي - وهو عداء بريطاني أكمل تحدي الركض في ماراثون كل يوم لمدة 365 يومًا في عام 2022، وبالتالي جمع 1.2 مليون دولار أمريكي للأعمال الخيرية، بدأت هانغ رحلتها في ليلة رأس السنة الجديدة 2023. تريد العداءة إلهام المجتمع، مع جمع الأموال لمساعدة كبار السن الوحيدين والأيتام.

"قال أصدقائي إنني مجنون"، هذا ما قاله هانغ لموقع VnExpress . كانت هناك أوقات شعرت فيها بالإحباط. لكن ذلك العداء البريطاني حفّزني كثيرًا. فكرتُ، إن كان هو قادرًا على ذلك، فلماذا لا أستطيع أنا؟ لذا واصلتُ. الآن، قطعتُ أكثر من أربعة أخماس المسافة. لحسن الحظ، لم يتبقَّ لي أيُّ مراحل.

مثل العديد من العدائين الآخرين، يساعد الجري هانغ على إيجاد الفرح في الحياة مرة أخرى. في نهاية عام 2021، وبعد فشلها في العمل وتراكم الديون عليها، قررت الخروج والركض لأن أحد الأصدقاء قال لها إن هذه الرياضة يمكن أن تخفف التوتر. في الصباح الأول الذي حاولت فيه الركض، لم تتمكن إلا من الركض بضع مئات من الأمتار قبل أن تنفد أنفاسها. ولكنها قررت عدم الاستسلام، فاستيقظت في الصباح الباكر، وركضت هذه المرة مسافة 3 كيلومترات. تحسن أداؤها تدريجيا.

تعيش هانج وتعمل في فونج تاو، وتشارك في الأنشطة مع نادي VBRC (نادي الجري على شاطئ فونج تاو) وتجد أصدقاء جدد. هؤلاء هم أيضًا الأشخاص الأوائل الذين شجعوا هانج على الشروع في رحلة التغلب على 365 ماراثونًا في عام 2023. خلال سباق ليلة رأس السنة الجديدة 2023، ناقش الجميع في VBRC قصة العداء غاري ماكي، واعتقدت هانج أنها تستطيع أن تفعل الشيء نفسه.

في البداية، كنت أعاني من التهاب المفاصل لضعف قوتي البدنية وقلة معرفتي بالجري. خسرت عدة كيلوغرامات متتالية. بفضل نصيحة صديقتي، أدركت أنني أرهقت نفسي كثيرًا ولم أكن أعرف كيف أعتني بجسدي. منذ ذلك الحين، وضعت جدولًا خاصًا بي للنوم والراحة وتناول الطعام يوميًا لأتمكن من إتمام هذه الرحلة على أكمل وجه.

لي ثي هانج عندما احتلت المركز الثاني في سباق 100 كيلومتر للسيدات في VMM 2023. الصورة: VMM

وفقا لهانج، النوم هو الأهم بالنسبة لعداء الماراثون العادي . إنها تتخطى شرب القهوة والدردشة مع الأصدقاء لتذهب إلى السرير في الساعة 7:30 أو 8:00 مساءً، أو 9:00 مساءً. على أبعد تقدير. حوالي الساعة 0:30 صباحًا، تستيقظ وتبدأ في الصعود إلى الجبل للتدرب، وتعود إلى المنزل في الساعة 6:30 أو 7 صباحًا. تقضي حوالي 10 إلى 15 دقيقة في نقع قدميها في مياه البحر للتعافي. تعلم العداءة البالغة من العمر 36 عامًا أن الجري كثيرًا سيؤثر على عظامها ومفاصلها، لذا فهي تولي اهتمامًا كبيرًا للاستماع إلى جسدها. إذا شعرت أن جسدها غير جاهز، فسوف تتوقف عن الجري.

بالإضافة إلى الوقت الذي يقضيه بمفرده، يستمتع هانغ أحيانًا بصحبة عدائين آخرين. وشاركت أيضًا في البطولة. في كل مرة، بسبب فقدان يوم من السفر، كان هانج مدينًا بالمسافة وكان عليه تعويضها، مما أدى إلى اضطراره في بعض الأيام إلى الركض في ماراثونين كاملين.

كان الحدث الأبرز في ذاكرتي في مارس من هذا العام. حينها، شاركتُ في ثلاثة سباقات متتالية، جميعها كانت بعيدة. ماراثون تيان فونغ في لاي تشاو وحده ترك لي ديونًا بخمسة ماراثونات كاملة. لاحقًا، ومع اكتسابي المزيد من الخبرة، ركضتُ أكثر من كافٍ مسبقًا. على سبيل المثال، عندما ذهبتُ إلى سابا للمشاركة في ماراثون فيتنام الجبلي (VMM) الشهر الماضي، ركضتُ ماراثونين كاملين صباح الأربعاء وبعد ظهره قبل مغادرتي في اليوم التالي،" كشفت العداءة.

في الأيام التي تركض فيها ماراثونين كاملين، تبدأ هانج في الساعة 3 أو 4 مساءً وتستمر في الركض حتى الساعة 6 صباحًا في اليوم التالي. إجمالي الوقت المستغرق لتحقيق الهدف حوالي 15 ساعة. تحب العداءة الركض في الجبال، وفي أغلب الأحيان الركض على المسارات، والمشي، والتسلق.

ولضمان قوتها البدنية، قامت هانغ أيضًا بالبحث وإنشاء خطة غذائية لنفسها. كل صباح، بعد الجري، تشرب عصيرًا من الموز أو البطاطا الحلوة أو أرز جوز الهند. تحب هانغ أيضًا المكسرات وتبيع بعض أنواعها المفضلة عبر الإنترنت. وتستخدم أيضًا المكملات الغذائية.

أتناول الكثير من البذور. أستطيع صنع أكثر من عشرة أنواع من الكعك منها. منذ أن بدأتُ الجري، تضاعفت شهيتي ثلاث مرات. الآن، أشعر بصحة جيدة جدًا. كل يوم قبل الجري، يكفيني شرب كوب من الماء المملح، وإحضار زجاجة ماء لأكمل الرحلة دون تعب. أعتقد أن لا أحد يهتم بجسده أكثر من نفسه، وأن فهم كل شخص لجسده يختلف من شخص لآخر، كما قالت هانغ.

عادةً ما ترتدي Le Thi Hang الصنادل بدلاً من الأحذية عند الجري. لقد أحضرت زوجها التاسع هذا العام. عندما احتلت المركز الثاني في سباق 100 كيلومتر للسيدات في VMM 2023، أسعدت العديد من المتسابقين عندما عبرت خط النهاية وهي ترتدي زوجًا من الصنادل. وعلى نحو مماثل، في سباق لاان تريل في ديسمبر/كانون الأول 2022، عندما حققت لي ثي هانج حلمها بإكمال مسافة 75 كيلومترًا، ارتدت أيضًا زوجًا من الصنادل على الرغم من الأمطار الغزيرة والطقس الزلق.

ساعدت الصنادل المكسورة Le Thi Hang في تحقيق هدفها المتمثل في الركض في ماراثون لمدة 365 يومًا. الصورة: NVCC

كانت تلك أفضل ذكرى لي منذ أن بدأتُ الركض. طعنتني ساقي بجذر صنوبر، وكانت تؤلمني بشدة. لكن المفاجئ أن عدّاءً شجعني. عندما اقتربتُ من خط النهاية، ومع علمي بأنني أتصدر المسافة، هتف العديد من العدّائين، مما أثّر بي بشدة. لم أتوقع أن أكون الأول. في الليلة السابقة، نصبتُ خيمةً للنوم في الغابة منتظرًا موعد الانطلاق. أعتقد أن تلك كانت اللحظة التي نبتت فيها البذرة بداخلي وأصبحت شجرة، كما قال هانغ.

وعندما سُئل عن النصيحة لأولئك الذين يريدون خوض رحلة مماثلة، قال هانج إن هناك ثلاثة عوامل يجب ضمانها: وجود الوقت، والانضباط، وعدم الالتزام بالعلاقات.

لم تساعد رحلة الجري لي ثي هانج على نسيان الواقع الذي كان عليها مواجهته. ونصحه الأقارب والأصدقاء مرارا وتكرارا بالتوقف. ظلت الديون المترتبة عن أعمالها الفاشلة السابقة على عاتقها. لكي تتمكن من العمل، رفضت العديد من الوظائف المستقرة ذات الرواتب الجيدة وقبلت البيع عبر الإنترنت حتى تتمكن من إدارة وقتها.

حتى الآن، عاش هانغ في فونج تاو لمدة 20 عامًا، وشغل العديد من الوظائف، بدءًا من السياحة وبيع الشقق إلى العمل لدى الشركات الروسية. قبل شهر، اتصلت بي أمي ونصحتني بالتوقف عن هذه الرحلة الشاقة والذهاب إلى العمل لكسب المال. لكنني أقنعت نفسي بأنني قطعت أكثر من ثلثي الطريق. بعد بضعة أشهر فقط، سأعود إلى العمل كالمعتاد. فكرتُ أنه قبل أن أعيش لنفسي، عليّ أن أفعل شيئًا للمجتمع، كما قالت.

كوينه تشي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/runner-vung-tau-vuot-moc-300-cu-marathon-trong-nam-nay-4663961.html