"عِش حياةً حرة" - أحب نفسك واعتز بها

[إعلان 1]

إذا أدركت ما يجعل هذا المكان غير آمن وتخليت عنه، ستجد أنك آمن بالفعل بداخلك.

هذه هي القضية التي يثيرها مايكل أ. سينجر في كتابه "العيش حياة حرة" ، وهو أيضًا مؤلف كتاب "الروح غير المقيدة" (وهو كتاب من أكثر الكتب مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز، حيث بيعت منه أكثر من مليون نسخة ونشر في العديد من الأماكن حول العالم ).

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 1 — "عيش حياة حرة" - تعلم كيف تعيش حياة حرة وسلمية حقًا (صورة: First News).

لا يمكن للعالم أن يجلب لك السعادة إذا كنت تجعل نفسك بائسًا.

في كتابه "عيش حياة حرة" ، ومن منظور علمي وذكي، حلل مايكل أ. سينجر بدقة السبب الجذري الذي يجعل الناس يشعرون دائمًا بالتعاسة بدلًا من السعادة والفرح في حياتهم. ولماذا يعجز الكثيرون عن إيجاد حلول فعّالة لمشاكلهم.

بتوجيه من مايكل أ. سينجر، سيتمكن القراء من مقاربة ورصد الأنا وحياتهم الداخلية من منظور جديد ومثير للاهتمام. هذه قضايا علينا مناقشتها بدقة قبل إيجاد حلول للارتقاء إلى حياة حرة وهادئة حقًا.

وفقًا لمايكل أ. سينجر، يمتلك البشر ثلاثة أنواع من التجارب: خارجية من خلال الحواس، وداخلية من خلال الأفكار، وتجارب عاطفية أو شعورية. ويجادل بأن الكثير من الناس يعتبرون حياتهم "ساحة لا هوادة فيها". إنهم يحاولون استخدام العالم الخارجي لشفاء عالمهم الداخلي - في حين أنه من الأفضل لهم أن يبدأوا بفهم سبب عدم شعورهم بالسلام الداخلي.

إذا ظنّوا أن السعادة لا تُنال إلا بالكفاح والبحث في العالم الخارجي: مكانة مرموقة، وظيفة مثالية، منزل أحلام... فلن يرضوا أبدًا. «المشكلة أن هناك واقعًا خارجيًا قد يخترق أفكارك ومشاعرك ويؤثر عليها».

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 2 — "عيش حياة حرة" - فقط من خلال تحرير نفسك يمكنك التعامل مع أي موقف تواجهه (صورة: First News).

وفقا للمؤلف، فإن الحياة ليست سلمية بالنسبة لك لأنك تتراكم كل يوم الكثير من العقبات، وتتراكم الكثير من الطاقة السلبية عندما تضطر إلى محاربة العالم الخارجي ولا تفهم غرورك بعمق.

هذه الانطباعات الراسخة في الذهن، والتي يُطلق عليها علم اليوغا اسم "سامسكاراس"، تُقلقك دائمًا وتُشعرك بالقلق. فبدلًا من أن تشعر بزوال العالم الخارجي، تعيش مع مشاعر الحب والكراهية والمعتقدات والأحكام المسبقة المُخزنة في داخلك. وهذا ما يُسبب لك معاناةً داخلية.

يخلص مايكل أ. سينغر إلى أن "سبب المعاناة هو النية الشخصية، التي تُحدد كيف تريد أن تسير الأمور، وخيبة الأمل عندما لا تسير الأمور كما تريد". "في جوهرها، تُشعر نفسك بالتعاسة، ثم تخرج وتُطالب العالم بأن يُسعدك بطريقة ما... لا يُمكن للعالم أن يُسعدك وأنت تُعس نفسك من الداخل".

وهذا ما يشير إليه المؤلف: عندما تخوض غمار النضج الداخلي بصدق، لن تُعرّف نفسك بعد الآن بالأشياء الخارجية، بل ستُعرّف نفسك بشعور أعمق بالذات في داخلك.

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 3 — المؤلف مايكل أ. سينج (الصورة: فيرست نيوز).

فقط عندما تكون في سلام يمكنك التدفق دون الغرق فيه.

وفقًا لمايكل أ. سينجر، يكمن جوهر المشكلة في إدراكك الكامل لذاتك، وفهمك الواضح لجوهر ذاتك وما تفعله. ابدأ (أو واصل) رحلة الاكتشاف الداخلي. فقط بالوعي الكامل يمكنك تعلم التقبّل والتخلي بشكل صحيح، وتعميق علاقتك بنفسك وبالعالم من حولك، والمضي قدمًا نحو حالة من الحرية والسلام الحقيقيين. فقط عندما تنعم بالسلام، يمكنك أن تعيش حياة حرة.

ابدأ بالأمور السهلة التي يمكنك التخلي عنها طوال اليوم، ثم انتقل إلى التخلي عن الماضي. هذه هي أفضل طريقة لبدء تحول حقيقي. بمجرد أن تتعلم التخلص من المشاكل التي تنشأ في داخلك، من تراكمات السامسكارا بداخلك، سيحدث تحول أكبر بالتأكيد. ولكن كيف وبأي طريقة؟

يشير مايكل أ. سينجر إلى أن المشكلة لا تُحل إلا عندما تنظر عميقًا إلى داخل نفسك، وتركز على التخلي عن السبب الجذري لمعاناتك الداخلية، والتعامل مع الطاقات السلبية المكبوتة، وتحرير نفسك.

عندما تصل إلى مستوى من الصفاء الداخلي، ستدرك أن رضاك عن الواقع لا يعني عدم تفاعلك معه. يستمر العالم في التجلي أمام عينيك، لكنه لم يعد ملكك.

Sống đời tự do - Yêu thương và trân trọng chính bản thân mình - 4

القبول والتخلي لا يعني أن تكون سلبيًا أو تستسلم، بل فهم أن ما يحدث في العالم الموضوعي سيحدث دائمًا كما هو، فهو لا ينتمي إليك، ولا يحدث بالطريقة التي تريدها... القبول لا يعني فعل أي شيء أو عدم فعله، بل التخلي تمامًا عن عادتك في مقاومة ما يحدث منذ البداية.

من خلال فهم هذه الأمور بعمق، سوف تعرف كيف "تسير مع التيار ولكن لا تغرق فيه"، وسوف تعرف كيف تحول الطاقات السلبية إلى طاقات إيجابية لتعيش حياة سلمية وحرة ومفيدة للبشرية.

في كتاب "العيش بحرية"، يُجادل الكاتب بأننا نبدأ رحلةً نحو فهم العقلانية المطلقة للقبول، وما يحمله من عطايا رائعة: الحرية، والسلام، والوضوح الداخلي. ويُفهم القبول على أفضل وجه على أنه عدم مقاومة الواقع.

إذا كنت تريد التأمل والممارسة، يمكنك التأمل في أجزاء محددة من الكتاب حول: العالم الخارجي، ولادة العقل الفردي، والأفكار والأحلام، وأسرار القلب، والمحن الإنسانية والتغلب عليها، وتعلم التخلي، وعيش حياة القبول...

لا تنتظر حتى تنفجر قنبلة في حياتك لتسأل نفسك عما يجب عليك فعله بشكل مختلف. عليك أن تجعل مهمتك تحرير نفسك كل يوم، حتى تتمكن من التعامل مع أي موقف تواجهه في رحلتك. يقدم الكاتب نصيحة صادقة.

"من كرّس حياته لتحرير نفسه مثلك، ثمينٌ حقًّا. حبٌّ واحترام." هذه هي السطور الأخيرة من الكتاب. إذا كان الكاتب قد منحنا، نحن القراء، كل هذا الحب والاحترام، فلماذا لا نحب أنفسنا ونحترمها؟ ولنبدأ بـ "عيش حياة حرة".

وفقًا لدار نشر الأخبار الأولى

[إعلان 2]
رابط المصدر