العربية
تسجيل الدخول
الصفحة الرئيسية
عنوان
الشؤون الجارية
النظام السياسي
محلي
حدث
السياحة
فيتنام سعيدة
الشركات
منتج
إرث
متحف
شكل
الوسائط المتعددة
بيانات
صعوبة في النوم
هل تعاني من صعوبة في النوم كل ليلة؟ إليك 5 عادات تساعدك على تهدئة ذهنك وتحسين جودة نومك.
Báo Sức khỏe Đời sống
01/02/2026
ما هو أفضل وقت لشرب آخر فنجان قهوة في اليوم حتى لا يؤثر ذلك على نومك؟
Báo Thanh niên
30/12/2025
كيف تؤثر صعوبات النوم وانقطاع النفس النومي على صحتك؟
Báo Thanh niên
24/12/2025
ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية في المساء ثم السهر لوقت متأخر: ما نوع الضغط الذي يسببه ذلك على الكليتين؟
Báo Thanh niên
18/12/2025
العمل في ضوء خافت يعطل الهرمونات، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
Báo Tuổi Trẻ
11/12/2025
نم نوماً هانئاً بدون أدوية باتباع قاعدة 10-3-2-1.
Báo Sức khỏe Đời sống
01/12/2025
هل يؤدي الإجهاد المطول إلى استنزاف هرمون التستوستيرون؟
Báo Thanh niên
29/11/2025
ثلاثة أطعمة يجب تناولها على العشاء للحصول على تمرين أكثر فعالية في صباح اليوم التالي.
Báo Thanh niên
20/11/2025
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فجرب هذه التمارين.
Báo Tuổi Trẻ
28/09/2025
الطبيب: بالنسبة لكبار السن، فإن المشي في هذا الوقت من اليوم فعال تماماً مثل الحبوب المنومة!
Báo Thanh niên
12/09/2025
6 علامات تحذيرية تدل على أن جسمك يحتاج إلى مزيد من النوم.
Báo Thanh niên
23/08/2025
ثلاثة أشياء يحتاج كبار السن إلى تغييرها لعلاج الأرق.
Báo Thanh niên
26/07/2025
نتائج جديدة حول أفضل التمارين لكبار السن لعلاج الأرق.
Báo Thanh niên
16/07/2025
الأرق المستمر: احذر من العلامات الصامتة للفشل الكلوي.
Báo Thanh niên
10/07/2025
هل يُعدّ تخطي وجبة الإفطار ضاراً بالقلب؟
Báo Thanh niên
10/12/2024
فوائد غير متوقعة لممارسة الرياضة للأشخاص الذين يشربون الكحول.
Báo Thanh niên
02/11/2024
ماذا يحدث لجسمك عندما تمارس الرياضة في وقت متأخر من الليل؟
Báo Thanh niên
14/09/2024
يوم جديد مع أخبار صحية: أفضل وقت لممارسة الرياضة للأشخاص الذين يجلسون كثيراً.
Báo Thanh niên
26/07/2024
خمسة أطعمة لا ينبغي تناولها في المساء.
VnExpress
25/03/2024
اختبار لمعرفة سبب عدم قدرتك على النوم.
VnExpress
16/03/2024
علامات تحذيرية لعدم استقرار الدماغ
VnExpress
28/01/2024
ينصح الأطباء بتعديل كمية القهوة التي تتناولها إذا كنت تعاني من الأعراض التالية.
Báo Thanh niên
13/01/2024
أعراض غير عادية ناجمة عن سلالة جديدة من فيروس كوفيد-19.
Báo Thanh niên
02/01/2024
أربع علامات تحذيرية تدل على أن التهاب الأنف التحسسي على وشك أن يعود.
Báo Thanh niên
21/12/2023
