حاول تقليد جدول عمل تيم كوك "الشبيه بالآلة"

[إعلان_1]

يُعرف تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، بتكتمه الشديد بشأن حياته الشخصية. ومع ذلك، من خلال العديد من المقابلات والاكتشافات، يمكننا فهم بعض العادات والانضباطات التي تساعده على النجاح. أولًا، هذه هي العادات التي تضمن صباحًا مثمرًا.

قال كوك في حلقة من البودكاست "دوا ليبا: في خدمتك" الذي تم بثه في نوفمبر الماضي: "أستيقظ مبكرًا جدًا، أنا طائر مبكر" ، مضيفًا أنه يستيقظ عادةً بين الساعة 4 و5 صباحًا.

" أستطيع التحكم بالصباح بشكل أفضل من المساء وبقية اليوم. تحدث أمور (غير متوقعة) خلال اليوم تُحيّرك"، هذا ما قاله لصحيفة "ذا أستراليان فاينانشال ريفيو" عام ٢٠٢١.

الرئيس التنفيذي لشركة آبل لديه عادة الاستيقاظ مبكرًا وممارسة الرياضة وشرب القهوة. (صورة: جيتي)

أول ما يفعله الملياردير عند استيقاظه هو قضاء ساعة في قراءة رسائل البريد الإلكتروني من العملاء والموظفين. بهذه الطريقة، يمكنه دائمًا الاستماع إلى صوت المجتمع. في اليوم الواحد، يتلقى الرئيس التنفيذي ما بين 700 و800 رسالة بريد إلكتروني، ويقرأ معظمها، كما كشف عام 2014.

قبل التوجه إلى المكتب، يذهب الرئيس التنفيذي لشركة آبل إلى النادي الرياضي بضعة أيام أسبوعيًا. قال لدوا ليبا: "أقضي ساعة في النادي الرياضي، عادةً ما أمارس تمارين القوة. لا أفعل أي شيء آخر خلال ذلك الوقت، لا أتحقق من هاتفي أبدًا، فأنا أركز تمامًا على التمرين".

بعد التمرين والاستحمام، يذهب كوك لشرب القهوة. ذكرت مقالة في مجلة تايم عام ٢٠١٢ أنه سيواصل قراءة رسائل البريد الإلكتروني في المقهى.

ليس من الواضح ما إذا كان كوك يتناول وجبة الإفطار بانتظام، لكنه كشف عن تفضيله لبياض البيض المخفوق، والحبوب غير المحلاة، وحليب اللوز غير المحلى، ولحم الخنزير المقدد في مقابلة أجريت معه عام 2017 مع الصحفي أندرو روس سوركين من صحيفة نيويورك تايمز.

تجربة الجدول أعلاه في أسبوع واحد

مهتمة بالجدول الصباحي المزدحم للرئيس التنفيذي البالغ من العمر 64 عامًا، قررت مايكينا مانيس - وهي مراسلة تبلغ من العمر 22 عامًا في نيويورك لموقع Insider - أن تتحدى نفسها بسلسلة من 7 أيام من "تجربة" الشعور بالاستيقاظ مبكرًا والعمل الجاد.

وقالت إنها عادة تذهب إلى الفراش ما بين الساعة 11:30 مساءً ومنتصف الليل وتستيقظ في الساعة 7:30 صباحًا، لكنها قررت الذهاب إلى الفراش مبكرًا في الساعة 10:30 مساءً لتستيقظ في الساعة 4:45 صباحًا في اليوم الأول من هذا التحدي.

قالت إنها عندما استيقظت لأول مرة في ذلك الوقت، كان الأمر تحديًا حقيقيًا، لأنه لا يوجد ما يحفزها على الاستيقاظ في الرابعة فجرًا سوى السفر . ولأن بريدها الوارد ليس ممتلئًا مثل كوك، فإنها تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني وتطبيقات الدردشة قبل أن تغفو (للأسف).

استيقظت مجددًا الساعة 6:20، وذهبت إلى غرفة المعيشة لتمارس تمارين البيلاتس على يوتيوب لمدة 30 دقيقة. كان هذا الجهد أكثر نجاحًا، حيث قالت إنها شعرت بحماس كبير لبدء يومها، حتى أنها فكرت في ممارسة الرياضة بانتظام. بعد التمرين، شاهدت شروق الشمس، واستحمت، وغيرت ملابسها، لكنها اعتقدت ذاتيًا أن لديها متسعًا من الوقت، لذلك انتهى بها الأمر إلى الإسراع إلى العمل وتفويت وجبة الإفطار للوصول في الوقت المحدد.

الاستيقاظ لمشاهدة شروق الشمس تجربة جديدة لجيل Z الذي لم يعتاد على الاستيقاظ مبكرًا. (صورة: Insider)

على الرغم من التعب الذي أصابه في فترة ما بعد الظهر، إلا أن مانيس اعتبر اليوم الأول ناجحًا للغاية.

في اليوم الثاني ، استيقظت الساعة الخامسة صباحًا بعد حوالي ست ساعات من النوم. بنصف عينين مغمضتين، قرأت بسرعة رسائل البريد الإلكتروني وتطبيقات الدردشة قبل أن تغفو (مرة أخرى). عندما استيقظت في المرة الثانية، تصفحت تيك توك لفترة قبل أن تنهض لممارسة الرياضة لمدة ٢٠ دقيقة.

هذه المرة، كان لدى مانيس الوقت الكافي لتحضير القهوة وتحضير فطور بسيط من بياض البيض. بدت القهوة مُجديةً حقًا، إذ كانت مليئة بالطاقة يوم الاثنين، رغم اعترافها بأنها "أخفقت في جميع جوانب جدولها".

فطور بسيط في اليوم الثاني "بتقليد" الرئيس التنفيذي لشركة آبل. (صورة: Insider)

ربما كان اليوم الثالث هو الأكثر إيجابية في التحدي بأكمله. على الرغم من ذهابها إلى النوم متأخرًا في الليلة السابقة، قالت مانيس إنها شعرت بنشاط أكبر من اليومين الأولين. هذه المرة، كان وقت استيقاظ الشابة البالغة من العمر 22 عامًا، وهو "الوضع الطبيعي الجديد"، الساعة السادسة صباحًا لحضور حصة بيلاتيس أخرى. ثم توجهت إلى العمل، واحتست قهوتها في الطريق.

استمر شعورها بالنشاط والحماس طوال اليوم. وذكرت مانيس أن التمارين الرياضية ربما ساعدتها حقًا على تحسين مزاجها وتركيزها وطاقتها. حتى أنها بدأت تشعر بالثقة في قدرتها على الاستيقاظ مبكرًا لممارسة الرياضة بعد انتهاء التحدي. وفي المساء، كانت تقضي وقتًا مع أصدقائها وزملائها.

كان اليوم الثالث الأكثر نجاحًا في سلسلة تحدي "الاستيقاظ المبكر مع الرئيس التنفيذي لمدة سبعة أيام". (صورة: Insider)

لكن الواقع القاسي حلّ في اليوم الرابع ، آخر يوم واصلت فيه مانيس هذا التحدي. كان يومًا فاشلًا تمامًا و"فوضويًا" حيث انخفض مستوى الطاقة إلى الصفر، وكان الجسم منهكًا ومتعبًا طوال اليوم.

ما الدرس الذي تعلمته مانيس؟ ربما يكون عمر الثانية والعشرين مبكرًا جدًا لمحاولة تقليد روتين شخص ناجح مثل تيم كوك. تولى الملياردير منصب الرئيس التنفيذي لشركة آبل في الخمسينيات من عمره، ولديه خبرة حياتية أوسع للتعامل مع ضغوطات الحياة البسيطة. الفائدة العملية من التجربة هي أن ممارسة الرياضة وشرب القهوة صباحًا يُساعدان كثيرًا.

الكوارتز (المصدر: بيزنس إنسايدر)

[إعلان 2]
مصدر