تُركّز العديد من الدراسات على نوعية الطعام، مع إيلاء اهتمام ضئيل لتوقيت تناوله. لكن بحثًا جديدًا وجد صلة بين وقت العشاء وسرطان القولون والمستقيم، وفقًا لموقع Web MD الطبي .
وقالت المؤلفة الرئيسية، إيدينا خوشابا، من كلية راش الطبية (الولايات المتحدة الأمريكية): "أردنا أن نرى ما إذا كان توقيت تناول الطعام يؤثر على سرطان القولون والمستقيم.
إن تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات أو أكثر هو أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
وشملت الدراسة، التي أجراها علماء في كلية الطب بجامعة راش، 664 مشاركًا خضعوا لتنظير القولون للكشف عن السرطان. 42% من هؤلاء الأشخاص يتناولون العشاء في وقت متأخر بانتظام، مما يعني أنهم يتناولون العشاء في غضون 3 ساعات من الذهاب إلى النوم، على الأقل 4 أيام في الأسبوع.
تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء في وقت متأخر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
على وجه التحديد، كان لديهم خطر أعلى بنسبة 46% للإصابة بنوع من سلائل القولون مقارنةً بمن تناولوا العشاء مبكرًا. والجدير بالذكر أن ما يصل إلى 5-10% من هذه السلائل ستتحول إلى سرطانية مع مرور الوقت. ويعتمد الخطر على موقع السلائل في الأمعاء وحجمها.
قام الأطباء بالبحث عن الزوائد اللحمية وقياسها وإحصائها أثناء تنظير القولون. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا العشاء متأخرًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بثلاث زوائد لحمية أو أكثر في القولون بخمس مرات ونصف من أولئك الذين تناولوا العشاء مبكرًا.
ومن الجدير بالذكر أن ما يصل إلى 5 - 10% من الأورام الحميدة تتحول إلى أورام سرطانية بمرور الوقت.
خلص باحثون إلى أن تناول العشاء قبل ثلاث ساعات من النوم، أربع مرات على الأقل أسبوعيًا، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. هذا يعني أن تناول العشاء قبل النوم بأكثر من ثلاث ساعات هو الأفضل للوقاية من سرطان القولون والمستقيم، وفقًا لموقع Web MD.
لطالما حذّر الخبراء من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. والآن، يبدو أن هناك سببًا إضافيًا لتجنبه.
في تفسير سبب كون الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل أكثر عرضة للإصابة بأورام القولون، يقول الباحثون إن تناول الطعام بالقرب من وقت النوم يمكن أن يعطل "الإيقاع اليومي المحيطي" للجسم.
يوجد جزء من هذا الجهاز الطرفي في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، إذا تناولت العشاء في وقت متأخر من الليل، يعتقد دماغك أنه وقت الليل، لكن أمعائك لا تزال تعتقد أنه وقت النهار.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm
تعليق (0)