ما الذي يجب مراعاته عند شرب شاي أوراق البريلا؟

الفوائد الصحية لأوراق البريلا

نبات البريلا عشب مألوف في وجباتنا اليومية. يُزرع البريلا في جميع أنحاء فيتنام، ويستخدمه الناس كبهار ولأغراض طبية.

بحسب صحيفة ثانه نين، قالت تران ثي ماي لينه، الحاصلة على درجة الماجستير في الطب التقليدي (والتي تعمل حاليًا في نظام صيدلياتإف بي تي لونغ تشاو)، إن شرب شاي أوراق البريلا بشكل صحيح يمكن أن يوفر الفوائد التالية للجسم:

يحسن وظائف القلب والأوعية الدموية ويدعم علاج مرض السكري.

يحتوي نبات البريلا على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك، وهو حمض دهني من نوع أوميغا 3 يمكنه تقليل الدهون الثلاثية وتثبيط تخليق الكوليسترول الداخلي.

يساعد ذلك على خفض نسبة الدهون في الدم والوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كما يساعد حمض ألفا لينوليك الموجود في نبات البريلا على تثبيط إطلاق الصفائح الدموية والسيروتونين، مما يحد من تكوّن الجلطات الدموية ويقلل من خطر تجلط الدم.

وفقًا لخبراء التغذية، فإن الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ضمن الحدود الآمنة أمر بالغ الأهمية لصحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة عند البالغين وكبار السن.

لذا، فإن شرب شاي أوراق البريلا لمدة شهر قد يُساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويُساعد على استقرار ضغط الدم وحماية القلب من مخاطر الأمراض. إضافةً إلى ذلك، يُمكنه تثبيط الإنزيم المسؤول عن تحويل الفركتوز إلى جلوكوز، وهو ما يُعد فعالاً في علاج داء السكري.

تحسين الذاكرة، وتحسين البصر.

إحدى الخصائص البارزة لنبات البريلا هي محتواه العالي من حمض ألفا لينولينيك، والذي يمكن تحويله إلى حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) - وهو مكون مهم للجهاز العصبي وشبكية العين.

يُساعد تناول شاي أوراق البريلا بانتظام على الحصول على مُكمّل غذائي من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) من مصدر طبيعي، مما يُساهم في تحسين الذاكرة، وحماية الخلايا العصبية من العوامل الضارة، والحدّ من خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن. إضافةً إلى ذلك، يلعب حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البصر، ويُساعد في الوقاية من التنكس البقعي وغيره من مشاكل الرؤية المرتبطة بالتقدم في السن.

يخفف من أعراض التهاب الجلد.

يحتوي نبات البريلا على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل أعراض التهاب الجلد التأتبي ومشاكل الجهاز المناعي ذات الصلة.

في الطب التقليدي، يُستخدم نبات البريلا كعلاج وقائي وعلاجي، وتحديدًا أوراقه لعلاج نزلات البرد والسعال المصحوب بالبلغم واحتقان الأنف. وقد أظهرت الدراسات أن مركبات الليمونين واللينالول وكحول البريلا وألدهيد البريلا وبيتا-كاريوفيلين الموجودة في التركيب الكيميائي للزيت العطري لأوراق البريلا تتمتع بخصائص فعالة مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

إضافةً إلى ذلك، تحتوي أوراق البريلا على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم ودعم جهاز المناعة. وهذا مفيد بشكل خاص لمن يعانون من أعراض نزلات البرد الخفيفة مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق.

يساعد الجسم على التخلص من السموم.

يساعد تناول شاي أوراق البريلا بانتظام على تنظيف الجسم من السموم وتوفير الطاقة بكفاءة. إذ تُحفز أوراق البريلا إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، ويزيد الشهية، ويدعم عملية التمثيل الغذائي للطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، وبفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، يساعد ماء أوراق البريلا على حماية الخلايا من آثار الجذور الحرة، مما يقلل من التوتر ويجعل الجسم يشعر بمزيد من الاسترخاء وأقل تعباً.

شاي أوراق البريلا مفيد للصحة، ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند شربه لضمان الحصول على أفضل الفوائد الصحية.

حماية البشرة

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة العالية، يساعد ماء أوراق البريلا على حماية البشرة من الآثار الضارة للعوامل البيئية كأشعة الشمس والتلوث. كما تساعد العناصر الغذائية الموجودة في البريلا على تهدئة البشرة، والحد من ردود الفعل التحسسية، ومنع الالتهابات. ويمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لماء أوراق البريلا على تفتيح البشرة وشدّها، وإبطاء عملية الشيخوخة، وتقليل التجاعيد.

تساعد الأحماض الدهنية وفيتامين هـ الموجودة في نبات البريلا البشرة على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية، وتدعم تجديد خلاياها، وتقلل من جفافها. يُعدّ إضافة عصير البريلا إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة طبيعية وفعّالة لحماية بشرتك وتغذيتها من الداخل.

ما الذي يجب مراعاته عند شرب شاي أوراق البريلا؟

بحسب صحيفة "الصحة والحياة"، قال ممارس الطب التقليدي تران دانغ تاي - نائب رئيس جمعية الطب التقليدي في بلدة تاي هوا، بمقاطعة نغي آن - إنه نظراً لاحتواء نبات البريلا على سموم معينة، فإنه يلزم توخي الحذر عند استخدامه:

لا ينبغي الإفراط في تناول أوراق نبات البريلا لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الأكساليك. فعندما يتفاعل حمض الأكساليك مع الكالسيوم والزنك في الجسم، يُكوّن أكسالات الكالسيوم وأكسالات الزنك، مما قد يُلحق الضرر بالجهاز العصبي والجهاز الهضمي ووظيفة تكوين الدم.

لا تتناول سمك الكارب الصليبي المطبوخ مع أوراق البريلا، لأن ذلك قد يسبب التسمم ويؤدي إلى الإصابة بالقرحة.

إذا تم تناول نبات البريلا لفترة طويلة، فقد يُصاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة بالإسهال. وينبغي على من يعانون من نقص الطاقة الحيوية (تشي) أو نقص الين تجنب تناول البريلا.

يتميز نبات البريلا برائحة لاذعة وقوام دافئ. لذا، يُنصح بتجنب استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بأمراض مرتبطة بنزلات البرد (والتي تشمل أعراضها ارتفاع درجة الحرارة، والقشعريرة، والتعرق، والعطش، وغيرها)، وخاصةً من يعانون من سرعة الغضب، أو الضعف، أو التعب، أو كثرة الإصابة بنزلات البرد. كما يُنصح بتجنب استخدامه أيضاً من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحمى والتعرق المفرط.

كما أن لنبات البريلا تأثيراً معيناً على زيادة مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند استخدامه.

تُجيب المعلومات المذكورة أعلاه على السؤال: "ما الذي يجب عليّ مراعاته عند شرب شاي أوراق البريلا؟". اشرب شاي أوراق البريلا بالطريقة الصحيحة لتحسين صحتك.

ها آن (مُجمّع)

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-tia-to-can-luu-y-gi-ar907790.html