رياضية جميلة تريد صنع معجزة في أكوا ووريورز كوانغ بينه 2025

(دان تري) - بعد بطولتين متتاليتين في بطولة أكوا ووريورز، تتطلع الرياضية الجميلة لي ثي ترانج إلى تحقيق ثلاثية في هذه البطولة عندما أكدت أنها ستشارك في أكوا ووريورز كوانج بينه 2025.

ولم تكن لي ثي ترانج غريبة على بطولة أكوا ووريورز التي نظمتها صحيفة دان تري وبولت إيفنت، بعد أن فازت ببطولة أكوا ووريورز الكاملة مرتين على التوالي، في بطولة أكوا ووريورز فان دون في سبتمبر 2024 وبطولة أكوا ووريورز هالونج باي في أبريل الماضي على التوالي.

يقدم رئيس تحرير صحيفة دان تري، فام توان آنه (أقصى اليمين)، الجائزة الأولى للثنائي الرياضي لي ثي ترانج ونجو مان كوونج في سباق التتابع الكامل لأكوا ووريورز في بطولة أكوا ووريورز هالونج باي 2025 (الصورة: هاي لونج).

تتولى الرياضية المولودة عام 1992 حاليًا مسؤولية إدارة التدريب وتدريب الموظفين في نادي دولفين للسباحة. بالإضافة إلى وظيفتها الرئيسية، فإنها تقضي وقتها أيضًا في تدريب الرياضيين الهواة مجانًا عندما أسست مجموعة Baby Shark.

قبل انطلاق بطولة Aqua Warriors Quang Binh 2025 التي ستبدأ في الثاني من أغسطس، أجرت السباحة المولودة عام 1992 من ثانه هوا محادثة مثيرة للاهتمام مع مراسل Dan Tri .

مرحباً ترانج، لا يزال الجميع معجبين بك بعد بطولتك الأخيرة في بطولة Aqua Warriors Halong Bay في أبريل 2025. ما هي مشاعرك وانطباعاتك بعد البطولات الأخيرة التي نظمتها صحيفة Dan Tri و Bolt Event؟

- بصراحة، كل بطولة Aqua Warrior تترك في نفسي مشاعر خاصة جدًا. أول شيء هو الاحترافية في التنظيم من صحيفة دان تري وبولت إيفنت - من مسار السباق، عمل السلامة إلى روح التشجيع من الجمهور، كل شيء رائع.

لي ثي ترانج في مسابقة التتابع الكاملة لـ Aqua Warriors في بطولة Aqua Warriors Halong Bay 2025 التي أقيمت في أبريل (الصورة: هاي لونغ).

بالإضافة إلى ذلك، أشعر بوضوح أن مجتمع السباحة أصبح أقوى وأكثر ارتباطًا، خاصة عندما يتنافس مع الرياضيين الهواة المتحمسين والعازمين. لقد كانت البطولات الأخيرة مصدرًا رائعًا للتحفيز بالنسبة لي لمواصلة التدريب والمساهمة.

ومن المعروف أنك وأعضاء النادي ستواصلون المشاركة في بطولة Aqua Warrior في كوانج بينه في أغسطس المقبل. كيف تستعد أنت وزملاؤك في الفريق حتى الآن؟

- يدخل نادينا في فترة تدريب مكثفة استعدادا لبطولة كوانج بينه في أغسطس المقبل. في كل أسبوع، نحافظ على 4-6 جلسات تدريبية، تجمع بين السباحة التحملية، والانتقالات، والفواصل الزمنية والسباقات السريعة.

بالإضافة إلى ذلك، تمتلك المجموعة أيضًا جلسات في صالة الألعاب الرياضية والركض لتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. من حيث المهارات، فإننا نولي اهتمامًا خاصًا للمواقف الحقيقية في المنافسة مثل السباحة في المياه المفتوحة، والرصد، وتقنيات الدخول والخروج السريع من المياه، والعمل الجماعي في حدث التتابع. كل ذلك لتحقيق أفضل شكل عند التنافس على شاطئ نهات لي.

يشعر العديد من الأشخاص بالفضول عندما يكون اسم ناديك مثيرًا للإعجاب للغاية، وهو Baby Shark. ماذا يعني هذا الاسم؟

- كان اسم "بيبي شارك" في الأصل طريقة كنا نضايق بها بعضنا البعض - صغير ولكن قوي، وخاصة... نشيط للغاية تحت الماء! وبمرور الوقت، أصبح هذا الاسم هو هوية الفريق - فريق ممتع، عاطفي، لكنه يهدف دائمًا إلى التقنية القياسية واللعب النظيف.

لي ثي ترانج وأعضاء فريق بيبي شارك يتدربون بنشاط قبل بطولة أكوا ووريورز كوانج بينه 2025 (الصورة: NVCC).

كم عدد أعضاء فريقك الآن وهل سيكون هناك العديد من الوجوه المشرقة المشاركة في البطولة القادمة في كوانج بينه؟

- يضم نادينا حاليًا أكثر من 40 عضوًا يعيشون ويمارسون الرياضة معًا بانتظام. لقد تمكن العديد من أعضاء Baby Shark من الوقوف على منصة التتويج بشكل مستمر في مسابقات Aqua Warrior وحققوا إنجازات فردية مثيرة للإعجاب. وهذا أيضًا هو الدافع للفريق بأكمله للتطور معًا وتحسين مهاراتهم ونشر الروح الرياضية الإيجابية في المجتمع.

بعد الوقوف بشكل مستمر على منصة التتويج في العديد من مسابقات Aqua Warrior الأخيرة، هل يمكنك الكشف عن أي من أسرارك الخاصة؟ ما هي الأهداف التي حددتها لنفسك في هذه البطولة في كوانج بينه؟

-بالنسبة لي، الشيء الأكثر أهمية هو الاستقرار في التدريب. لا يلزم أن يكون صارمًا للغاية، ولكن يجب أن يكون منتظمًا وأن يكون له خطة واضحة. قبل كل بطولة، أقضي عادة ما بين 4 إلى 6 أسابيع في الدخول في روتين تدريبي عميق، مع التركيز أيضًا على التعافي والتغذية والنوم.

الشيء الآخر هو أنني أحافظ دائمًا على عقلية مريحة قبل وأثناء السباق - أرى كل سباق كفرصة لتحدي نفسي بدلاً من وضع الضغط على نفسي للفوز. في كوانغ بينه، هدفي هو تحطيم رقمي القياسي الشخصي في مسافة 2 كم، والتنافس مع فريق Baby Shark للحصول على مرتبة عالية في Full Aqua Warriors Relay.

لكي نتمكن من المنافسة بشكل جيد في بطولة Aqua Warriors Quang Binh 2025، ما الذي تعتقد أن الرياضيين بحاجة إلى الاستعداد له؟

- أولاً، التعود على السباحة في المحيط - لأن مياه المحيط تختلف كثيراً عن حمامات السباحة من حيث الطفو والتيارات والأمواج والرؤية. ينبغي على الرياضيين التدرب على مهارات تحديد الاتجاه، والسباحة في مجموعات، والتعامل مع نفسية عدم القدرة على رؤية القاع.

الجمال الأخاذ للرياضية لي ثي ترانج (الصورة: NVCC).

الثاني هو التحضير البدني العام، وخاصة لسباقات التتابع أو السباقات المركبة. وأخيرًا، هناك استراتيجية المنافسة - معرفة كيفية الحفاظ على الطاقة، واختيار مسار السباحة الصحيح والتنسيق بشكل فعال مع زملاء الفريق. هذه الأشياء الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.

برأيك، ما الذي يجعل بطولة كوانغ بينه مختلفة عن البطولات الأخرى؟

- بالنسبة لي، يعد Aqua Warrior Quang Binh 2025 مزيجًا مثاليًا بين الطبيعة والرياضة والمجتمع. شاطئ Nhat Le هو شاطئ جميل ومثير للتحدي، حيث تخلق الرياح والأمواج هناك دائمًا "لعبة" مثيرة للاهتمام بدلاً من مجرد السباحة السريعة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن تجمع العديد من الأندية القوية على مستوى البلاد يجعل أجواء المنافسة والتشجيع مثيرة للغاية. إنه مكان حيث يمكن للرياضيين المساهمة والتواصل - وهي تجربة أعتقد أن الجميع يجب أن يجربوها مرة واحدة على الأقل.

شكرا لك على هذه المحادثة المثيرة للاهتمام!

كانت لي ثي ترانج، المولودة في عام 1992، عضوًا في فريق السباحة الوطني. تشمل إنجازات السباح البالغ من العمر 33 عامًا من ثانه هوا الميدالية الذهبية الوحيدة التي حصل عليها ثانه هوا في مهرجان فو دونج الوطني للرياضة في عام 2008؛ فاز بثلاث ميداليات ذهبية (50م - 100م - 200م سباحة فراشة) في بطولة الشباب الوطنية عام 2006.

مثلت لي ثي ترانج فيتنام في بطولة آسيا للسباحة داخل الصالات عام 2007. وفي عام 2008، فازت لي ثي ترانج أيضًا بالميدالية الذهبية في المهرجان الرياضي الوطني بعد التدريب في الصين. وهي مدربة سباحة في نادي دولفين للسباحة.

المصدر: https://dantri.com.vn/the-thao/van-dong-vien-xinh-dep-muon-lap-ky-tich-o-aqua-warriors-quang-binh-2025-20250526232127673.htm